มาตรการทั่วไป
- ตั้งเป้าให้น้ำหนักปกติ! กำหนดค่าดัชนีมวลกาย (ดัชนีมวลกาย, ดัชนีมวลกาย) หรือองค์ประกอบของร่างกายโดยใช้การวิเคราะห์อิมพีแดนซ์ไฟฟ้าและเข้าร่วมในโปรแกรมลดน้ำหนักที่อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์
- นิโคติน ข้อ จำกัด (งด ยาสูบ ใช้) - ผู้สูบบุหรี่มีการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่แย่กว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่อย่างมีนัยสำคัญ (hbaxnumxc 8.5% เทียบกับ 7.9%); รายละเอียดไขมันยังแย่กว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ (ไตรกลีเซอไรด์: 1.62 เทียบกับ 1.35 mmol / l; LDL คอเลสเตอรอล: 2.78 เทียบกับ 2.67 mmol / l)
- ถูก จำกัด แอลกอฮอล์ บริโภค (ผู้ชาย: สูงสุด 25 ก แอลกอฮอล์ ต่อวัน; ผู้หญิง: สูงสุด 12 ก แอลกอฮอล์ ต่อวัน) เท่าที่แอลกอฮอล์สามารถทำได้ นำ ไปยัง ภาวะน้ำตาลในเลือด (ต่ำ เลือด น้ำตาล).
- การตรวจเท้าและรองเท้าเป็นประจำ (การดูแลเท้า)
- การทบทวนการใช้ยาถาวรเนื่องจากผลกระทบที่เป็นไปได้ต่อโรคที่มีอยู่หรือโรคทุติยภูมิ:
- ไม่มีการใช้สารต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ยาเสพติด (ยาระงับการอักเสบและไม่ glucocorticoids (สเตียรอยด์ ฮอร์โมน)): ต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ยาเสพติด ไม่ควรใช้เป็นประจำในผู้ป่วยที่มี ความดันเลือดสูง หรือเรื้อรัง ไต โรค (CKD; เรื้อรัง ไตวาย) ของสาเหตุใด ๆ รวมถึง โรคเบาหวาน เบาหวาน
- การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ความขัดแย้งทางจิตสังคม:
- กลั่นแกล้ง
- ความขัดแย้งทางจิต
- ความตึงเครียด
- การหลีกเลี่ยงความเครียดจากสิ่งแวดล้อม:
- ไนโตรซามีน (สารก่อมะเร็ง)
- การออกกำลังกายเป็นประจำ (↑ กลูโคส ดูดซึมเข้าสู่กล้ามเนื้อ)
- ก่อนที่จะเริ่มการมีส่วนร่วมในการเดินทางให้คำปรึกษาทางการแพทย์การเดินทาง
- ในเรื่องของ“โรคเบาหวาน และการจราจรบนท้องถนน” ดูด้านล่างคำแนะนำของชื่อเดียวกัน
การฉีดวัคซีน
ขอแนะนำให้ฉีดวัคซีนต่อไปนี้เนื่องจากการติดเชื้อมักทำให้โรคในปัจจุบันแย่ลง:
- การฉีดวัคซีนนิวโมคอคคัส
- วัคซีนโพลีแซคคาไรด์ 13 วาเลนต์ (PCV13) ครอบคลุมซีโรไทป์น้อยกว่าวัคซีนโพลีแซคคาไรด์ 23 วาเลนต์ (PPSV23) แต่มีผลในการป้องกันที่ดีกว่าในการกดภูมิคุ้มกัน
- ควรให้ PPSV23 ไม่เกิน 2 เดือนหลังจาก PCV13 ช่วงเวลา 6-12 เดือนดูเหมือนจะเอื้ออำนวยต่อภูมิคุ้มกันมากขึ้น
- ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่
- การฉีดวัคซีนเริมงูสวัด
ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
- การตรวจสุขภาพเป็นประจำ
- การตรวจทางจักษุวิทยา (การกำหนดความชัดเจนของการมองเห็นการตรวจส่วนหน้าของตาการตรวจเรตินา (เรตินา) ในกรณีของ mydriasis (ขยาย นักเรียน).
- การตรวจเบื้องต้นตั้งแต่อายุ 11 ปีหรืออย่างน้อย 5 ปีหลังการวินิจฉัย
- ตรวจสุขภาพดวงตาเป็นประจำ:
- ไม่มีความเสียหายต่อเรตินา (เรตินา) (เบาหวาน; maculopathy) ความเสี่ยงต่ำ: ทุกๆ 2 ปี
- ไม่มีความเสียหายต่อจอประสาทตามีความเสี่ยงสูง: ทุกปี
- ความเสียหายต่อเรตินาในปัจจุบัน: ทุกปีหรือในช่วงเวลาสั้น ๆ
ช่วงเวลาที่แนะนำของการตรวจติดตามผลขึ้นอยู่กับระยะของจอประสาทตา
Stage I | ขั้นที่สอง | ขั้นที่ 3 | ขั้นตอนที่ IV | |
การคัดกรอง | 6 เดือน | 3 เดือน |
5 ระดับของ Retinopathy: ไม่มี, ไม่รุนแรง, ปานกลาง, และรุนแรงที่ไม่แพร่กระจายและการแพร่กระจายหรือ อาการบวมน้ำ.
การแพทย์ทางโภชนาการ
ทุกวันนี้ อาหาร สำหรับคนที่มี โรคเบาหวาน ไม่เข้มงวดเหมือนเมื่อสองสามปีก่อน อาหารที่มี น้ำตาล อาจรับประทานได้
- การให้คำปรึกษาทางโภชนาการ ขึ้นอยู่กับ a การวิเคราะห์ทางโภชนาการ.
- การปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ด้านโภชนาการต่อไปนี้:
- อาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวานควรมีโปรตีน 10-20% (โปรตีน) <30% ไขมันและ 45-60% คาร์โบไฮเดรต.
- การหลีกเลี่ยงหรือลด monosaccharides (น้ำตาลเดี่ยว) และ ไดแซคคาไรด์ (น้ำตาลคู่).
- อาหาร อุดมไปด้วยผักผลไม้และปลาทะเล (เนื่องจากโอเมก้า -3 กรดไขมัน).
- หมายเหตุ: แม้ว่าจะทวีความรุนแรงขึ้น อินซูลิน การรักษาด้วย ช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 มีอิสระในการรับประทานอาหารอย่างมากซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ต่ำมาก อาหาร (very-low-carb diet) โดยเฉลี่ยเพียง 36 กรัมของคาร์โบไฮเดรดต่อวัน () 5% คาร์โบไฮเดรด) มีความเกี่ยวข้องกับการกิน hbaxnumxc (ระยะยาว เลือด กลูโคส) โดยเฉลี่ย 5.67% เมื่อเทียบกับผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 และรับประทานอาหาร "ปกติ" ซึ่งมักจะประสบความสำเร็จ hbaxnumxc เพียง 8.2% เป็นที่พึงปรารถนาหากผลลัพธ์เหล่านี้ได้รับการตรวจสอบโดยการทดลองทางคลินิก
- โปรดดูภายใต้“การบำบัดโรค ด้วยสารอาหารรอง (สารสำคัญ)” - หากจำเป็นให้รับประทานอาหารที่เหมาะสม เสริม.
- ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ ยาทางโภชนาการ คุณจะได้รับจากเรา
เวชศาสตร์การกีฬา
- ความอดทน การฝึก (cardio training; ↑ กลูโคส ดูดซึมเข้าสู่กล้ามเนื้อ) และ การฝึกความแข็งแรง (ฝึกกล้ามเนื้อ).
- การออกกำลังกายลดลง เลือด ระดับน้ำตาลและปรับปรุง อินซูลิน ความไว อย่างไรก็ตามผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจมีความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือดระหว่างและหลังออกกำลังกายดังนั้น การตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ก่อนและหลังออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ
- การเตรียมก ออกกำลังกาย or แผนการฝึกอบรม ด้วยสาขาวิชากีฬาที่เหมาะสมโดยพิจารณาจากการตรวจสุขภาพ (สุขภาพ ตรวจสอบหรือ ตรวจสอบนักกีฬา).
- ข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับเวชศาสตร์การกีฬาที่คุณจะได้รับจากเรา
จิตบำบัด
- การจัดการความเครียดหากจำเป็น
- ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ จิตเวช (รวมถึง การจัดการกับความเครียด) ได้จากเรา
การฝึกอบรม
- ในการฝึกอบรมโรคเบาหวานผู้ที่ได้รับผลกระทบจะแสดงให้เห็นถึงการใช้ที่ถูกต้องเป็นหลัก อินซูลินความสำคัญของกลูโคสในเลือดด้วยตนเองการตรวจสอบ, ภาวะน้ำตาลในเลือด การรับรู้ (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ) และการปรับอาหาร นอกจากนี้ในกลุ่มดังกล่าวอาจมีการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ซึ่งกันและกัน