มะนาวเพื่อสุขภาพ: การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับโรคหวัด

มะนาวมีความสามารถหลากหลายอย่างแท้จริงดังนั้นมะนาวร้อนจะช่วยแก้หวัดและเจ็บคอได้เนื่องจากมีปริมาณสูง วิตามิน เนื้อหา C นอกจากนี้น้ำมะนาวยังควรที่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ผม และช่วยต่อต้าน สิว. แต่ความจริงเบื้องหลังคำกล่าวอ้างทั้งหมดนี้คืออะไร? เราเปิดเผยว่าเหตุใดมะนาวจึงมีสุขภาพดีและข้อร้องเรียนใดที่ส่งผลในเชิงบวก

ผลไม้เพื่อสุขภาพที่มีวิตามินซีมากมาย

มะนาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกมันมีจำนวนมาก วิตามิน C. วิตามิน C เพิ่มความแข็งแกร่งให้ไฟล์ ระบบภูมิคุ้มกัน และสามารถป้องกันการเกิดโรคหวัดได้ นอกจากนี้วิตามินยังทำหน้าที่เป็นตัวกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกายโดยจะสกัดกั้นอนุมูลอิสระและทำให้การปกป้องเซลล์ดีขึ้น มากถึง 50 มก วิตามินซี สามารถพบได้ในเนื้อมะนาว 100 กรัม ซึ่งครอบคลุมครึ่งหนึ่งของความต้องการรายวันของ วิตามินซี. ผลไม้เพียงไม่กี่ชนิดมีมากขึ้น วิตามินซี - รวมทั้ง อะเซโรลา เชอร์รี่ฝรั่งมะละกอและแบล็คเคอแรนท์ นอกจากวิตามินซีแล้วมะนาวยังมีปริมาณที่โดดเด่นอีกด้วย โพแทสเซียม, แมกนีเซียม และ แคลเซียม.

มะนาวร้อนสำหรับหวัดและเจ็บคอ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวมะนาวร้อนเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมเพื่อป้องกันหวัดและเจ็บคอ วิตามินซีมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนำมาป้องกัน แต่แม้ว่าการติดเชื้อจะหมดไปแล้วคุณก็ยังสามารถทำให้ตัวเองเป็น Hot Lemon ได้ แม้ว่าสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องทำให้การติดเชื้อหายเร็วขึ้น แต่ ระบบภูมิคุ้มกัน ยังคงได้รับประโยชน์

เตรียมมะนาวร้อนให้ถูกต้อง

หากคุณเตรียมมะนาวสดร้อนคุณไม่ควรเทเดือด น้ำ เหนือน้ำมะนาวไม่ว่าในกรณีใด ๆ เนื่องจากวิตามินซีมีความไวต่อความร้อนมากและอาจแตกตัวก่อนที่จะเข้าสู่ร่างกาย เพิ่มความหวานให้กับเครื่องดื่มร้อนเล็กน้อย น้ำผึ้ง แทน น้ำตาลเพราะยังมีการกล่าวกันว่าน้ำผึ้งมีผลดีต่อโรคหวัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเจ็บคอ

มะนาวเป็นยาต่อต้านริ้วรอย

มะนาวมักถูกนำมาใช้ไม่เพียง แต่สำหรับโรคหวัดเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับโรคหวัดด้วย ผิว การดูแล เนื่องจากวิตามินซีมีสารอนุมูลอิสระขับไล่จึงมีการกล่าวถึงผลไม้ที่มีฤทธิ์เป็นกรด ต่อต้านริ้วรอย ผล

มีผลกับสิวเสี้ยน?

อย่างไรก็ตามมะนาวกล่าวกันว่าไม่เพียง แต่เก็บรักษา ผิว อายุน้อย แต่ยังช่วยต่อต้านสิ่งไม่น่าดู สิว. แม้จะมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อ แต่การใช้มะนาวกับ สิว ไม่แนะนำเนื่องจากน้ำผลไม้อาจทำให้รุนแรงได้ ผิว การระคายเคืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผิวบอบบาง 4 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับมะนาว - Ulleo

ทำให้ผมสว่างขึ้นด้วยมะนาว?

น้ำมะนาวไม่เพียง แต่ใช้กับสิวเท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้สิวจางลงด้วย ผม. ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะใส่น้ำมะนาวเล็กน้อยในที่ชื้น ผมเกลี่ยให้แห้งแล้วเป่าผมให้แห้ง อย่างไรก็ตามน้ำผลไม้นั้นค่อนข้างรุนแรงและผมอาจแห้งได้เนื่องจากกรด ดังนั้นจึงไม่ควรใช้วิธีนี้ในการทำให้ผมสว่างขึ้น

ลดน้ำหนักด้วยน้ำมะนาว

มะนาวยังนิยมนำมาใช้เป็นวิธีการ ลดน้ำหนัก. ดังนั้นส่วนผสมของความอบอุ่น น้ำ และน้ำมะนาวคั้นสดช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร สาวกหัวรุนแรงของ อาหารน้ำมะนาว ทำบางวันโดยไม่มีอาหารแข็งและบำรุงตัวเองจากมะนาวเท่านั้น อย่างไรก็ตามนี่เป็นวิธีที่รุนแรงมากซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว ด้านเดียวของ อาหาร คุกคามเชิงลบ สุขภาพ ผลที่ตามมา: ตัวอย่างเช่นการขาดเส้นใย โปรตีน และไขมันสามารถพัฒนาได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากนอกจากนี้จะไม่มีการเปลี่ยนแปลงของสารอาหารจึงจะถูกนับเพิ่มเติมจากผล JoJo หลังจากสิ้นสุดDiät ใช้น้ำมะนาวในปริมาณที่ดีเท่านั้นและเป็นมาตรการเสริมในการลดน้ำหนัก

มะนาวยังคงได้ทุกอย่าง

นอกจากผลกระทบที่กล่าวไปแล้วมะนาวยังสามารถช่วยแก้ปัญหาอื่น ๆ อีกมากมาย ที่ดีที่สุดคือลองด้วยตัวคุณเองว่าผลไม้รสเปรี้ยวมีประโยชน์สำหรับคุณในสถานการณ์ต่อไปนี้หรือไม่: