อาการท้องผูก แสดงให้เห็นถึงการแพร่กระจายของมันและในขณะเดียวกันหัวข้อที่น่าอับอายก็เป็น "ความลับ" ของโรคที่แพร่หลาย สำหรับการกำจัดยาหลายหลากของพวกเขา ยาระบาย มีจำหน่ายในร้านขายยาซึ่งทำให้เกิดความเฉื่อยในลำไส้และการพึ่งพาในระยะยาว ในขณะเดียวกัน, การเยียวยาที่บ้าน บรรลุวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพด้วยวิธีธรรมชาติโดยไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย
ช่วยแก้อาการท้องผูกได้อย่างไร?
ผลไม้แห้งมีฤทธิ์กระตุ้นลำไส้ รากฐานสำหรับชีวิตที่ไม่มี อาการท้องผูก ปัญหาคือสุขภาพที่ดี อาหาร. ที่นี่ อาหารจานด่วน และอาหารสะดวกซื้อไม่สามารถหาร้านได้อีกต่อไปแทนที่จะออกจากตำแหน่งในเมนูสำหรับมื้ออาหารที่ปรุงสดใหม่โดยใช้สลัดใบหรือผักดิบเป็นอาหารจานแรก เส้นใยอาหารมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อการย่อยอาหาร พวกเขาผูก น้ำ ในลำไส้ใหญ่บวมขึ้นและด้วยวิธีนี้จะส่งเสริมการทำงานของลำไส้ คนควรกินระหว่าง 25 ถึง 30 กรัม เส้นใยอาหาร ต่อวัน. ส่วนใหญ่พบในผักเช่นถั่วถั่วแครอทและสีขาว กะหล่ำปลีแต่ยังอยู่ใน ซีเรียลรำและมันฝรั่ง ขอแนะนำของว่างห้าอย่างในแต่ละวันประกอบด้วยผลไม้เช่นแอปเปิ้ลส้มหรือลูกแพร์ ผลไม้อื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อการย่อยอาหาร ได้แก่ องุ่นที่มีเมล็ดพืชและแตงโม การบริโภคขั้นต่ำต่อวันควรเป็นองุ่นที่ไม่ผ่านการบำบัด 350 กรัมหรือครึ่งหนึ่งของแตงโมผลใหญ่ สิ่งนี้แสดงให้เห็นถึงผลที่มีประสิทธิภาพสูงสุดโดยไม่ต้องผสมกับผลไม้อื่น ๆ กระเพาะอาหาร. นอกจากอาหารที่ย่อยแล้วลำไส้ก็ต้องการเพียงพอ น้ำ เพื่อหล่อเลี้ยงพวกเขา การบริโภคที่ไม่อัดลมอย่างน้อยสองลิตร น้ำ วันทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำและในเวลาเดียวกันก สุขภาพ การป้องกันโรคสำหรับอวัยวะในร่างกายทั้งหมด
ความช่วยเหลือด่วน
จนถึงตัวอย่างเช่นการเปลี่ยนแปลงใน อาหาร หรือการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นแสดงถึงความสำเร็จในการย่อยอาหารการออกฤทธิ์เร็ว ยาระบาย สามารถปรึกษาได้จากตู้ยา ซึ่งรวมถึงน้ำลูกพรุนในตอนแรก ผลไม้แห้งที่แช่ในน้ำค้างคืนจะถูกนำมาในตอนเช้าพร้อมกับแก้วที่ว่างเปล่า กระเพาะอาหาร. ในกรณีที่ไม่ประสบความสำเร็จจำนวนสามารถเพิ่มเป็นสอง แว่นตา. อย่างไรก็ตามหลังจากนั้นควรรอหนึ่งวันเพราะผลกระทบอาจเกิดขึ้นช้ากว่าเล็กน้อย ลำไส้ตอบสนองในลักษณะเดียวกับผลไม้แห้งอื่น ๆ โดยเฉพาะมะเดื่อ สิ่งเหล่านี้ได้รับการปฏิบัติในลักษณะเดียวกับลูกพรุนหรือรับประทานโดยไม่ต้องแช่น้ำก่อนร่วมกับน้ำแก้วใหญ่ สามารถรับประทานผลไม้ได้ประมาณห้าผลทุกสามชั่วโมงจนกว่าจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ เปลือกของต้นเอล์มสีแดงยังมีประโยชน์มากสำหรับ อาการท้องผูก. เป็นธรรมชาติ เมือก ล้อมรอบการแข็งตัวของอุจจาระเช่นน้ำมันหล่อลื่นและช่วยให้พวกเขาไปถึง ทวารหนัก. ในทำนองเดียวกันเปลือกของต้นเอล์มสีแดงพบว่าใช้ในกรณีที่มีอาการระคายเคืองในลำไส้หรือลำไส้เรื้อรัง แผลอักเสบ. ธรรมชาติหนึ่งช้อนชา น้ำมันมะกอก ถ่ายในตอนเช้าให้บริการที่คล้ายกัน ความช่วยเหลือทันทีอย่างแท้จริงช่วยจัดสวน การใช้ยาสวนขนาดเล็กที่เรียกว่าเครื่องฉีดน้ำน้ำอุ่นรวมถึงชาสมุนไพรเช่น ดอกคาโมไมล์ถูกล้างผ่านไฟล์ ทวารหนัก เข้าไปในลำไส้จึงกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ศัตรูในลำไส้ใช้สำหรับโรคต่างๆ ตัวอย่างเช่นพวกเขาต่อต้าน อาการปวดหัวหวัดและภูมิแพ้โดยการล้างและทำความสะอาดลำไส้ให้หมด
การเยียวยาทางเลือก
ทางเลือกอื่นในการใช้ยาเช่น ยาระบาย รวมน้ำผักที่ช่วยย่อย ประกอบด้วยกะหล่ำปลีดองแครอทและมะเขือเทศหากจำเป็นด้วยการเติมก พริกไทย หรือพริกเพื่อสุขอนามัยของลำไส้ ยังเป็นธรรมชาติอีกด้วย น้ำผึ้ง มีบทบาทเป็นบ้านที่อ่อนโยนสำหรับการกระตุ้นลำไส้ในขณะที่ กาแฟ การเผยแพร่การบริโภค ความเครียด ในร่างกายในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้ทุกวัน flaxseed แช่น้ำค้างคืน (ประมาณ 5 ช้อนโต๊ะ) เพื่อสุขภาพที่ดี การเคลื่อนไหวของลำไส้. มีความสำคัญต่อร่างกาย สุขภาพ อยู่เหนือการเคลื่อนไหวทั้งหมด ดังนั้นลำไส้ที่ใช้งานได้จึงขึ้นอยู่กับกิจกรรมกีฬาด้วย หากต้องยกเลิกเนื่องจากอายุหรือความเจ็บป่วยแนะนำให้ออกกำลังกายแบบยิมนาสติกเป็นอย่างน้อย การเคลื่อนไหวทั้งหมดที่ใช้ กล้ามเนื้อหน้าท้อง ยังทำให้ลำไส้เคลื่อน การออกกำลังกายมักจะทำจากท่านอนหงายหรืออีกทางหนึ่งในขณะนั่งบนเก้าอี้ สำหรับผู้ป่วยที่นอนไม่สามารถเคลื่อนไหวได้“ ลำไส้ การนวด” ถือได้ว่าทำวันละหลายครั้งที่หน้าท้องตามทิศทางของลำไส้จากด้านขวาล่างเหนือสะดือไปทางซ้ายล่างและใช้เวลาประมาณสิบนาทีในแต่ละครั้ง
