งา: การใช้งานการรักษาประโยชน์ต่อสุขภาพ

งาเป็นพืชน้ำมันที่เก่าแก่ที่สุดแห่งหนึ่งของโลกและใช้เป็นเครื่องปรุงในครัวเพื่อสุขภาพและพืชสมุนไพรจากธรรมชาติ หลักฐานที่เก่าแก่ที่สุดของการใช้งามีอายุย้อนกลับไปในสหัสวรรษที่สามก่อนคริสต์ศักราช (วัฒนธรรมสินธุ) จากอินเดียโรงงานแห่งนี้เริ่มเดินขบวนไปทั่วโลก อายุรเวทและ ยาจีนโบราณ ยังใช้งาบ่อยๆ

การเกิดและการปลูกงา

เนื่องจากต้นงาชอบสภาพอากาศที่อบอุ่นและชื้นปานกลางปัจจุบันจึงปลูกได้เกือบทุกที่ในตะวันออกเอเชียและแอฟริกา งา (Sesamum indicum) อยู่ในวงศ์งา (Pedaliaceae) ไม้ล้มลุกล้มลุกสูง 1.20 ม. ลำต้นเป็นร่องมีหน้าตัดเป็นรูปสี่เหลี่ยมและมีขนละเอียดปกคลุม ใบล่างของพืชน้ำมันจัดเรียงตรงข้ามรูปไข่ฟันแหลมด้านหน้าและอยู่บนลำต้นยาวประมาณ 11 ซม. ใบด้านบนมีความยาวเพียง 3 ซม. เรียงสลับรูปใบหอกแคบและมีขอบทั้งหมด ดอกไม้สีขาวและสีชมพูขึ้นอยู่กับความหลากหลาย หากก้านผลมีขนซึ่งโค้งมนที่ปลายทั้งสองข้างแตกออกเมล็ดเรียบเล็ก ๆ จะหลุดออก มีสีดำขาวหรือน้ำตาล งาดำถือเป็นรูปแบบดั้งเดิมของพืชสมุนไพร พวกเขามีความคล้ายคลึงกันใน ลิ้มรส ไปจนถึงเมล็ดสีอื่น ๆ แต่มีส่วนผสมที่สูงกว่ามากซึ่งสามารถใช้เป็นยาธรรมชาติและเป็นพื้นฐานสำหรับธรรมชาติได้ เครื่องสำอาง. เนื่องจากต้นงาชอบสภาพอากาศที่อบอุ่นและชื้นปานกลางปัจจุบันจึงปลูกได้เกือบทุกที่ในตะวันออกเอเชียและแอฟริกา ไม่ต้องการสภาพดินสูงไม่ต้องใช้ปุ๋ยจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเพาะปลูกอินทรีย์ที่มีการควบคุม

เอฟเฟกต์และการใช้งาน

เนื่องจากมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพสูงจึงจำเป็น กรดอะมิโน (ล-โพรไบโอ, แอล-methionine, แอล-ไลซีน), วิตามิน (A, B1, B2, B3, E-complex: โทโคฟีรอลโทโคไตรอีนอล) แร่ธาตุ และ องค์ประกอบการติดตาม (แคลเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, สังกะสี, ทองแดง, แมงกานีส, ซีลีเนียม) งาถูกใช้เป็นอาหารหลักในหลายประเทศในเอเชียและอาหรับ อย่างไรก็ตามในการใช้เป็นยาธรรมชาติต้องบริโภคทุกวัน พืชที่ปลูกในสมัยโบราณที่มีต้นกำเนิดจากอินเดียส่วนใหญ่จะใช้ในรูปของเมล็ดงาแป้งงาและ น้ำมันงา. ใช้ภายนอกเท่านั้น น้ำมันงา เหมาะสม. เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติในการรักษาอย่างเต็มที่ของน้ำมันผู้ใช้ควรใช้เวอร์จินเท่านั้น ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก- อัด น้ำมันงา จากการเพาะปลูกแบบอินทรีย์ที่มีการควบคุมและไม่ควรให้ความร้อนในทุกสถานการณ์ น้ำมันงาธรรมชาติประกอบด้วยกรดโอเลอิก 35-50 เปอร์เซ็นต์กรดไลโนเลอิก 35-50 เปอร์เซ็นต์และกรดปาล์มิติก กรดสเตียริ, พืช เอสโตรเจน (ลิกแนน) เซซามินและเซซาโมลินเช่นเดียวกับ วิตามินอี. น้ำมันงาบริสุทธิ์ทาภายนอก ผิวเสื้อคลุมกรดป้องกันซึ่งได้รับความเสียหายจากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมและเข้ากันไม่ได้ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและต่อต้าน ผิวแห้ง. น้ำพริกงาโฮมเมดที่มีน้ำมันงายังช่วยป้องกันการแตกและ ผิวแตก ในมือ กรดอะมิโนที่จำเป็น L-ไลซีน ที่มีอยู่ในน้ำมันเนื่องจากคุณสมบัติต้านไวรัสมีส่วนช่วยในการรักษา เริม และ โรคงูสวัด เมื่อน้ำมันงาถูกนำไปใช้กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบของ ผิว. มันค่อยๆคลายออก ผิว สะเก็ดจากการรักษาแล้ว บาดแผล. เนื่องจากน้ำมันงาซึมเข้าสู่ชั้นล่างของผิวหนังได้อย่างรวดเร็วจึงช่วยเพิ่มผลกระทบของ การนวด การรักษาด้วย เมื่อใช้เป็นน้ำมันนวดพื้นฐาน ใช้กับใบหน้าและ คอช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว (ต่อต้านริ้วรอย ผล). มันมีค่าต่ำด้วยซ้ำ ปัจจัยป้องกันแสงแดด. นำไปใช้กับด้านในของไฟล์ จมูกช่วยสมานเยื่อเมือกจมูกที่แห้งอย่างเรื้อรัง (โรคจมูกอักเสบ ซิกก้า). ข้อห้ามมีอยู่ในรูปแบบของงา โรคภูมิแพ้ (เฉพาะเมื่อใช้งาภายในเท่านั้น!) ดังนั้นการค้าปลีกจึงจำเป็นต้องลงรายการผลิตภัณฑ์งาในรายการส่วนผสมเสมอ ปฏิสัมพันธ์ ของงาพร้อมวิธีการรักษาอื่น ๆ และไม่ทราบผลข้างเคียงใด ๆ

ความสำคัญต่อสุขภาพการรักษาและการป้องกัน

เมล็ดงาและน้ำมันงามีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระอย่างมากเนื่องจากมีเนื้อหาสูง ฟีนอล, ลิกแนน และ วิตามินอี. กระบวนการอักเสบในร่างกายหยุดลง ป้องกันการตายของเซลล์ก่อนวัยอันควร นี้ไม่เพียง แต่ป้องกัน เส้นเลือดอุดตันซึ่งเกิดจาก แผลอักเสบ ในผนังของ เลือด เรือ. เหนือสิ่งอื่นใด ไฟโตสเตอรอล เซซามินและเซซาโมลินป้องกันไม่ให้เซลล์เสื่อมสภาพกลายเป็นเซลล์เนื้องอกซีลีเนียม และกรดอะมิโนที่จำเป็น cysteine ส่งเสริมการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระกลูตาไธโอนและกลูตาไธโอนเปอร์ออกซิเดส จากการศึกษาล่าสุดกับ โรคข้อเข่าเสื่อม ผู้ป่วยแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์งายังบรรเทาข้อ แผลอักเสบ. พวกเขาเป็นสิ่งที่ดี เสริม ไปยัง คอร์ติโซน การบริหาร และเนื่องจากสูง แคลเซียม เนื้อหายังชดเชยการละลายของแคลเซียมจากเนื้อเยื่อกระดูก (ด้าน ผลของคอร์ติโซน) ตั้งแต่ แคลเซียม และ แมกนีเซียม มีอยู่ในงาในอัตราส่วนที่เหมาะสมการบริโภคน้ำมันพืชช่วยส่งเสริมการพัฒนาของผิวหนัง ผม, เล็บ, กระดูก, กระดูกอ่อน, ฟันและกล้ามเนื้อ. L-ไลซีน, cysteine, แอล-methionine และ ทอรีน ฟอร์ม คอลลาเจน และอีลาสตินซึ่งช่วยปรับสีผิว ปริมาณเส้นใยสูงในเมล็ดงาช่วยควบคุมการย่อยอาหารอย่างอ่อนโยนและช่วยในการขนส่งของลำไส้ เนื่องจากเส้นใยมีความสามารถในการจับตัวสูงงาจึงมีฤทธิ์ในการล้างพิษและทำให้บริสุทธิ์ L-methionine ทำความสะอาด ตับ จากผลิตภัณฑ์ย่อยสลายยา ไฟโตสเตอรอลและกรดไลโนเลอิก (กรดไขมันโอเมก้า 6) ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์งาช่วยลดการเกิดพยาธิสภาพ คอเลสเตอรอล ระดับ การบริโภคน้ำมันงาและน้ำมันจมูกข้าว 20 มล. ทุกวันเพียงพอต่อการเก็บรักษาอยู่แล้ว ความดันเลือดสูง อย่างถาวรในระดับที่ต่ำกว่า เลซิติน ที่มีอยู่ในงาถูกนำมาใช้เพื่อปรับปรุง สมอง และประสิทธิภาพของเส้นประสาทในระหว่าง ความเครียด. L-โพรไบโอ มีผลต่อการสงบเงียบ เส้นประสาทอารมณ์และความมั่นใจในจังหวะการตื่นนอนที่ไม่ถูกรบกวน วิตามิน A, B1 ถึง B3, E และ เหล็ก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการขนส่งพลังงานไปยังเซลล์ของร่างกายได้รับการปรับปรุงซึ่งจะเสริมสร้างประสิทธิภาพโดยรวมของสิ่งมีชีวิตมนุษย์