ข้ามไปที่เนื้อหา
มาตรการทั่วไป
- ตั้งเป้าให้น้ำหนักปกติ! อาหาร และการออกกำลังกายควรอยู่ในระดับแนวหน้าของมาตรการรักษา! บ่อยครั้งการลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียวนำไปสู่การทำให้วงจรและการเจริญเติบโตของรูขุมขนเป็นปกติ (การสุกของไข่) การปรับปรุงที่สำคัญจะเห็นได้ในฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (วี), โกลบูลินที่จับกับฮอร์โมนเพศ (SHBG), ฮอร์โมนเพศชายทั้งหมด, androstenedioneดัชนีแอนโดรเจนอิสระและคะแนน FG (คะแนน Ferriman-Gallwey สำหรับการหาปริมาณ ขนดก/ เพิ่มขนขึ้นอยู่กับแอนโดรเจน) การกำหนดค่าดัชนีมวลกาย (ดัชนีมวลกาย) หรือองค์ประกอบของร่างกายโดยใช้การวิเคราะห์ความต้านทานไฟฟ้า
- ค่าดัชนีมวลกาย≥ 25 →การเข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักภายใต้การดูแลของแพทย์
- การทบทวนการใช้ยาถาวรเนื่องจากผลกระทบที่เป็นไปได้ต่อโรคที่มีอยู่
ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
ยาทางโภชนาการ
- การให้คำปรึกษาทางโภชนาการโดยอาศัยการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- ผู้หญิงกับ polycystic ovary syndrome มักจะมี ภาวะ metabolic syndromeซึ่งหมายความว่ามีสามเกณฑ์ห้าประการต่อไปนี้ร่วมกัน: ความอ้วน, ความดันเลือดสูง (ความดันเลือดสูง) สูงขึ้น ไตรกลีเซอไรด์ (> 150 mg / dl) ลดลง HDL คอเลสเตอรอล (<50 มก. / ดล.) ใน เลือด, โรคเบาหวาน mellitus type 2 คำแนะนำต่อไปนี้ควรได้รับการจัดลำดับความสำคัญสำหรับผู้หญิงที่เป็นโรค metabolic syndrome:
- อาหารผสมที่ลดพลังงาน
- แจกจ่ายอาหารมากกว่า 3 มื้อต่อวันไม่มีของว่างระหว่างมื้อ
- คาร์โบไฮเดรตต่ำโปรตีนสูงและไขมันดัดแปลง อาหาร - การเลือกอาหารที่ นำ ไปต่ำ เลือด กลูโคส ระดับซีรั่ม (เลือด น้ำตาล ระดับ) และต่ำ อินซูลิน การหลั่ง
- ไฟเบอร์สูง อาหาร (ผลิตภัณฑ์โฮลเกรน).
- ผักสดและผลไม้รวม 5 เสิร์ฟต่อวัน (≥ 400 กรัมผัก 3 เสิร์ฟและผลไม้ 2 เสิร์ฟ)
- เคี้ยวช้าๆโดยเจตนาเพื่อให้เกิดความรู้สึกอิ่ม
- การเลือกอาหารที่เหมาะสมตามการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- โปรดดูภายใต้“การบำบัดโรค ด้วยสารอาหารรอง (สารสำคัญ)” - หากจำเป็นให้รับประทานอาหารที่เหมาะสม เสริม.
- ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ ยาทางโภชนาการ คุณจะได้รับจากเรา
เวชศาสตร์การกีฬา
- การฝึกความอดทน (การฝึกคาร์ดิโอ) และการฝึกความแข็งแรง (การฝึกกล้ามเนื้อ) →กิจกรรมกีฬาเป็นมาตรการสำคัญในการลดน้ำหนักและนำไปสู่การรักษาน้ำหนักอย่างถาวรในภายหลัง
- การเตรียมก ออกกำลังกาย or แผนการฝึกอบรม ด้วยสาขาวิชากีฬาที่เหมาะสมโดยพิจารณาจากการตรวจสุขภาพ (สุขภาพ ตรวจสอบหรือ ตรวจสอบนักกีฬา).
- ข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับเวชศาสตร์การกีฬาที่คุณจะได้รับจากเรา