ความหวาดกลัว: สาเหตุอาการและการรักษา

โรคกลัวเป็นปัญหาที่พบบ่อย ผู้คนประมาณ 7% มีอาการหวาดกลัวเล็กน้อย แต่มีเพียงไม่ถึง 1% ของประชากรเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบจากความหวาดกลัวอย่างรุนแรง

ความหวาดกลัวคืออะไร?

ความกลัวที่เกินจริงต่อสถานการณ์หรือสิ่งที่เฉพาะเจาะจงเรียกว่าความหวาดกลัว โรคกลัวมีสามประเภท ใน อาทิเช่นมีความกลัวสถานที่สาธารณะหรือฝูงชน ใน ความหวาดกลัวสังคมมีความกลัวคนอื่นทั่วไป ในความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงความกลัวนั้นเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เฉพาะเจาะจงเช่นแมงมุมหรือโรค บุคคลที่ได้รับผลกระทบมักจะตระหนักดีว่าพฤติกรรมของพวกเขาเป็นเรื่องไร้สาระ อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่สามารถป้องกันตัวเองจากพฤติกรรมของตนเองได้เนื่องจากความกลัวครอบงำและไม่สามารถควบคุมได้

เกี่ยวข้องทั่วโลก

แบบจำลองอธิบายสาเหตุของโรคกลัวมีสามกลุ่ม การเรียนรู้ แนวทางทฤษฎีถือว่าความกลัวเป็นสิ่งที่ "เรียนรู้" ในกระบวนการนี้ความกลัวจะเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่เป็นกลาง แต่เดิม ด้วยการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่ากลัวนี้และคล้าย ๆ กันในอนาคตความกลัวจะทวีความรุนแรงขึ้นและบุคคลที่ได้รับผลกระทบจะเข้าสู่วงจรอุบาทว์ซึ่งพวกเขาไม่สามารถออกไปได้โดยปราศจากความช่วยเหลือ วิธีการทางระบบประสาทถือว่าโรคกลัวมีสาเหตุทางชีววิทยา สันนิษฐานว่าโรคกลัวมีระบบประสาทอัตโนมัติที่ไม่เสถียรมากขึ้น ระบบประสาทซึ่งอาจทำให้หงุดหงิดได้เร็วขึ้นและความกลัวจะพัฒนาเร็วขึ้นด้วยเหตุนี้ แนวทางจิตวิทยาเชิงลึกสันนิษฐานว่าการแก้ไขความขัดแย้งตามปกติโดยการประนีประนอมล้มเหลวในความหวาดกลัวในบางสถานการณ์ส่งผลให้เกิดความวิตกกังวล

อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ

ความหวาดกลัวแสดงออกมาพร้อมกับอาการทางพืชทั่วไปและอาจส่งผลต่อจิตใจด้วย มันสามารถทำให้เกิดอาการเนื่องจากทริกเกอร์เฉพาะ (เช่นใน โรคกลัวแมงมุม หรือโรคกลัวน้ำ) หรือ นำ สู่สภาวะวิตกกังวลอย่างถาวร ขึ้นอยู่กับรูปแบบของ โรควิตกกังวล เป็นปัจจุบัน ความผิดปกติของความวิตกกังวล ด้วยทริกเกอร์ที่ไม่ธรรมดา (เครื่องบินตัวตลกหรือสิ่งที่คล้ายกัน) จะไม่ส่งผลให้เกิดอาการวิตกกังวลที่ยาวนาน ในทางกลับกันโรคกลัวที่เกี่ยวข้องกับสิ่งกระตุ้นที่แพร่หลายสามารถทำได้ อาการของพืชที่นี่ ได้แก่ เหงื่อออกมากใจสั่น ความเกลียดชัง, กระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระ, กระตุ้นให้ปัสสาวะและตัวสั่น โดยรวมแล้วสัญชาตญาณการบินจะเปิดใช้งานและผู้ที่ได้รับผลกระทบต้องการออกจากสถานการณ์โดยเร็ว ยิ่งต้องเผชิญกับสิ่งกระตุ้นแห่งความกลัวนานเท่าไรอาการก็ยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น ในบางกรณีอาจรวมถึงคาถาที่ทำให้เป็นลมด้วย ในระดับจิตใจความกลัวที่จะสูญเสียการควบคุมเข้าครอบงำ นอกจากนี้บางครั้งยังมีความรู้สึกว่าอยู่ข้างตัวเอง (การทำให้เป็นตัวของตัวเอง) หรือกลัวว่าสิ่งแวดล้อมจะเปลี่ยนไป (ในแง่ลบ) ดังนั้นความหวาดกลัวสามารถ นำ เพื่อหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่รุนแรงในบุคคลที่ได้รับผลกระทบ จากนั้นเขาก็ทำทุกอย่างอย่างสุดกำลังเพื่อไม่ให้เจอกับจุดเริ่มต้นของความกลัว พฤติกรรมการหลีกเลี่ยงนั้นทำให้เสียไปในระดับที่แตกต่างกัน แต่ไม่บ่อยนักที่จะนำไปสู่อารมณ์เชิงลบ

การวินิจฉัยและหลักสูตร

เพื่อให้การวินิจฉัยที่ชัดเจนของความหวาดกลัวความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ และความเจ็บป่วยทางร่างกายบางอย่างจะต้องถูกตัดออกก่อน ซึ่งรวมถึง ดีเปรสชัน, โรคจิตเภท, โรคอารมณ์สองขั้วและ ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ. ทางร่างกาย hyperthyroidism or หัวใจ โรคควรถูกตัดออกเป็นสาเหตุ แบบสอบถามพิเศษช่วยในการวินิจฉัย มีการสร้างความแตกต่างระหว่างแบบสอบถามของบุคคลที่สามและแบบประเมินตนเอง Agoraphobia มักเกิดขึ้นในสถานการณ์และสถานที่ที่ผู้ได้รับผลกระทบกลัวว่าจะไม่สามารถหลบหนีได้ Agoraphobia เป็นโรคกลัวน้ำชนิดหนึ่งและหมายถึงการ จำกัด เสรีภาพในการเคลื่อนไหวที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งอาจทำให้ชีวิตปกติเป็นไปไม่ได้ในที่สุด Agoraphobia มักมาพร้อมกับ โรคตื่นตระหนก. ในความหวาดกลัวทางสังคมผู้ที่ได้รับผลกระทบจะกลัวว่าจะล้มเหลวต่อหน้าผู้อื่น

ล้มเหลวต่อหน้าคนอื่น ความกลัวบางครั้งส่งผลรุนแรงต่อชีวิตทางสังคมและไปไกลกว่าความเขินอายปกติ บ่อยครั้ง, ความหวาดกลัวสังคม มาพร้อมกับปัญหาทางจิตใจอื่น ๆ เช่น ดีเปรสชันโรคกลัวอื่น ๆ หรือการเสพติด ผู้ชายมักได้รับผลกระทบจากโรคกลัวสังคมน้อยกว่าผู้หญิง ความกลัวในโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงเกิดขึ้นในบางสถานการณ์หรือกับวัตถุบางอย่างสถานการณ์ทั่วไปสำหรับโรคกลัวเฉพาะอาจรวมถึงพื้นที่ จำกัด การเดินทางทางอากาศอุโมงค์การเดินทางบนทางหลวงหรือการทำฟัน (ดู กลัวหมอฟัน). วัตถุทั่วไปที่ทำให้เกิดโรคกลัวเฉพาะคือสัตว์เช่นแมงมุมงูหรือหนู เลือดเข็มฉีดยาและการบาดเจ็บ คนที่มีความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงรู้ดีว่าความกลัวของพวกเขาไม่มีมูลความจริง อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่สามารถควบคุมมันได้ดังนั้นจึงตกลงกับความหวาดกลัวโดยหลีกเลี่ยงสถานการณ์หรือวัตถุที่กระตุ้นให้เกิดความกลัว ความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงจะไปถึงมูลค่าของโรคที่แท้จริงก็ต่อเมื่อชีวิตประจำวันถูก จำกัด หรือบกพร่องอย่างรุนแรง

ภาวะแทรกซ้อน

โรคกลัวมักเกิดร่วมกับโรคกลัวอื่น ๆ และอื่น ๆ ความผิดปกติของความวิตกกังวล. ผู้ประสบภัยหลายคนมีความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงมากกว่าหนึ่งชนิดและกลัวสุนัข (โรคกลัวน้ำ) และแมงมุม (โรคกลัวแมงมุม), ตัวอย่างเช่น. ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้คือความหวาดกลัวซึ่งผู้ป่วยเริ่มถอนตัวออกมากขึ้นและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่พวกเขาอาจเปิดเผยตัวเอง Agoraphobia สามารถ นำ เพื่อแยกสังคมให้สมบูรณ์: คนที่มีความวิตกกังวลบางคนแทบจะไม่เคยออกจากบ้านเลย โรคกลัวทุกประเภทมักปรากฏร่วมกับโรคซึมเศร้า เพื่อควบคุมความวิตกกังวลโรคกลัวบางคนหันไปใช้ยา แอลกอฮอล์, ยาสูบ or ยาเสพติด. คนอื่นมีพฤติกรรมทำร้ายตัวเองหรือพัฒนาพฤติกรรมการกินที่เห็นได้ชัด โรคกลัวและอื่น ๆ ความผิดปกติของความวิตกกังวล ยังสามารถส่งเสริมความเจ็บป่วยทางร่างกาย เพิ่มขึ้น ความเครียด ระดับเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด โฟบิกที่กลัวหมอเข็มหรือ เลือด ยังมักหลีกเลี่ยงการตรวจสุขภาพ เป็นผลให้อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมได้: คนที่เป็นโรคกลัวฟันมักจะไปพบทันตแพทย์เมื่ออาการรุนแรงเท่านั้น ความเจ็บปวด. เป็นผลให้พวกเขาไม่เพียง แต่ต้องทนทุกข์ทรมานทางร่างกายนานและเกินความจำเป็นเท่านั้น แต่ยัง สภาพ ฟันของพวกเขามักจะแย่ลงเช่นกัน

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ผู้ที่มีความวิตกกังวลอย่างรุนแรงซึ่งเกินกว่าความรู้สึกกลัวตามธรรมชาติควรไปพบแพทย์หรือนักบำบัด หากประสบการณ์เครียดเกิดขึ้นในสถานการณ์ต่างๆจำนวนของความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นหรือไม่สามารถปฏิบัติตามความรับผิดชอบในชีวิตประจำวันได้อีกต่อไปจำเป็นต้องไปพบแพทย์ ข้อ จำกัด ในการดำเนินชีวิตการแยกทางสังคมตลอดจนการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพบ่งบอกถึงความจำเป็นในการรักษา ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อให้สามารถร่างแผนการรักษาและปรับปรุงได้อย่างค่อยเป็นค่อยไป สุขภาพ สามารถเกิดขึ้น. คุณภาพชีวิตที่ลดลงความรู้สึกเป็นอยู่ที่ลดลงและการสูญเสียความสนุกสำหรับชีวิตเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางจิต การขับเหงื่อการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วความไม่มั่นคงหรือการแข็งตัวของร่างกายในสถานการณ์ที่กระตุ้นความวิตกกังวลควรปรึกษากับนักบำบัด ในกรณีที่ hyperventilationควรปรึกษาแพทย์ โดยทั่วไปสำหรับความหวาดกลัวคือพฤติกรรมหลีกเลี่ยง วิถีชีวิตถูก จำกัด อย่างต่อเนื่องและความรู้สึกไม่สบายภายในเพิ่มขึ้น ลักษณะเฉพาะของโรคคือมีอาการเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในช่วงหลายปี บ่อยครั้งที่ไม่สามารถทำกิจกรรมระดับมืออาชีพได้อีกต่อไปและการมีส่วนร่วมในกิจกรรมยามว่างแทบจะไม่เกิดขึ้น หากผู้ได้รับผลกระทบไม่ออกจากบ้านของตนเองอีกต่อไปเขาต้องการความช่วยเหลือ หากความขัดแย้งระหว่างบุคคลเพิ่มขึ้นหรือความผิดปกติของพืชเกิดขึ้นควรปรึกษาแพทย์

การรักษาและบำบัด

ส่วนใหญ่แล้วความหวาดกลัวจะได้รับการรักษาโดย พฤติกรรมบำบัด. ในบางกรณีจำเป็นต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติมด้วยยา desensitization และน้ำท่วมอย่างเป็นระบบ การรักษาด้วย มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ ใน desensitization อย่างเป็นระบบเสร็จสมบูรณ์ การผ่อนคลาย เป็นครั้งแรกที่มั่นใจในผู้ป่วย ตามด้วยวิธีการทีละน้อยเพื่อกระตุ้นความกลัว ขั้นตอนนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าคนที่หวาดกลัวจะค่อยๆสูญเสียความกลัวและหลังจากประสบความสำเร็จ การรักษาด้วยสามารถเผชิญหน้ากับสิ่งกระตุ้นความกลัวโดยไม่หนีจากมัน น้ำท่วม การรักษาด้วย "น้ำท่วม” ผู้ป่วยที่มีความกลัวกระตุ้น ในระหว่างการบำบัดคนที่หวาดกลัวจะเรียนรู้ด้วยการสนับสนุนของนักบำบัดว่าความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดจะบรรเทาลงในที่สุดหากเขาอดทนและอดทนต่อสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความกลัว หลังจากประสบการณ์ดังกล่าวสิ่งกระตุ้นของความหวาดกลัวแทบไม่มีอำนาจเหนือผู้ประสบภัย ยาบางครั้งใช้เพื่อรักษาโรคกลัวทางสังคมโดยเฉพาะส่วนใหญ่ antidepressants. แต่ ยาระงับประสาท และยังใช้ beta blockers

Outlook และการพยากรณ์โรค

ความหวาดกลัวในวัยผู้ใหญ่ไม่ค่อยหายสนิท โรคนี้มาพร้อมกับผู้ได้รับผลกระทบเป็นเวลาหลายปี หากผู้ได้รับผลกระทบตระหนักถึงความกลัวของเขาและได้เรียนรู้วิธีจัดการกับความหวาดกลัวอย่างเหมาะสมในระหว่างนั้น พฤติกรรมบำบัดการพยากรณ์โรคมักจะดี อย่างไรก็ตามแนวโน้มขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคและไม่สามารถสรุปได้ ในกรณีของความหวาดกลัวที่เด่นชัดอย่างชัดเจนผู้ป่วย (ที่ได้รับการรักษา) สามารถมีชีวิตที่ปราศจากอาการได้ โรควิตกกังวลอย่างรุนแรงจะยังคงส่งผลกระทบต่อผู้ประสบภัยแม้จะเสร็จสิ้นการรักษาแล้วก็ตาม มักจะเป็นเรื้อรัง ในกรณีที่รุนแรง ความหวาดกลัวสังคมผู้ได้รับผลกระทบมักไม่สามารถกลับไปทำงานได้ ผลที่ตามมาคือการเปลี่ยนงานหรือถึงขั้นทุพพลภาพ หลักสูตรนี้ยังสามารถทำให้เกิด ดีเปรสชัน. เพิ่มเติม จิตบำบัด กลายเป็นสิ่งที่จำเป็น โรคที่เกิดตามมามักส่งผลเสียต่อการพยากรณ์โรคเสมอ ผู้ป่วยสามารถทำส่วนของตนเองได้โดยใช้คำแนะนำของนักจิตอายุรเวชในชีวิตประจำวัน เขาตระหนักดีว่าสถานการณ์ใดที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลในตัวเขาและด้วยเหตุผลอะไร อโกราโฟบิกตั้งใจจะหลีกเลี่ยงสถานที่ฟรี พฤติกรรมดังกล่าวไม่ได้เป็นสัญญาณของความอ่อนแอ แต่เป็นวิธีการที่ใส่ใจต่อความผิดปกติ

การป้องกัน

ผู้ที่ไม่หนีจากสถานการณ์หรือประสบการณ์ที่กระตุ้นความวิตกกังวลและไม่เปลี่ยนไปใช้พฤติกรรมที่กระตือรือร้นเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้สามารถป้องกันตัวเองได้อย่างดีที่สุดจากการระบาดของโรคกลัว นอกจากนี้ในกรณีที่มีข้อสงสัยควรไปพบแพทย์หรือนักจิตวิทยาให้ทันเวลาเพื่อที่จะกำจัดความหวาดกลัวในตาที่เกิดขึ้นแล้ว

aftercare

ความหวาดกลัวคือ จิตเภท ซึ่งความสำเร็จของการรักษาได้รับการสนับสนุนอย่างดีจากการดูแลหลังการรักษาที่สม่ำเสมอ เป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียวกับที่เรียนรู้มาโดยทั่วไป พฤติกรรมบำบัดไม่ใช่หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับวัตถุหรือสถานการณ์ที่กระตุ้นความวิตกกังวล เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบที่จะต้องรักษา การเรียนรู้แม้ว่าจะได้รับการรักษาแล้วก็ตามว่าสิ่งเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายและไม่เกี่ยวข้องกับอันตรายใด ๆ ยิ่งมีการฝึกฝนบ่อยเท่าไหร่ความสำเร็จของการบำบัดก็จะยิ่งมีเสถียรภาพมากขึ้นเกี่ยวกับความหวาดกลัวที่เป็นปัญหา การเยี่ยมชมกลุ่มช่วยเหลือตนเองอาจเป็นการสนับสนุนที่มีคุณค่าในบริบทนี้เนื่องจากการสนทนาสามารถนำมาซึ่งการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ที่ดีและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ บ่อยครั้งในกรณีของความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล การผ่อนคลาย วิธีการยังเป็นองค์ประกอบที่มีประสิทธิภาพที่สามารถรวมเข้ากับการดูแลหลังการรักษาโดยผู้ที่ได้รับผลกระทบ มีหลายวิธีที่นี่ ตัวอย่างเช่นกล้ามเนื้อก้าวหน้า การผ่อนคลาย ตามจาคอปและ การฝึกอบรม autogenic เข้ามาในคำถาม นอกจากนี้ โยคะ มักจะคืนค่า สมดุล และการรักษาด้วยการออกกำลังกายแบบผสมผสาน (อาสนะ) แบบฝึกหัดการหายใจ (ปราณยามะ), การทำสมาธิ และการพักผ่อน ความเชื่อมั่นในร่างกายของตัวเองกลับคืนมาจิตใจและจิตวิญญาณสามารถสร้างใหม่ได้ เดินและ ความอดทน การฝึกอบรมยังเสริมสร้างการรับรู้ร่างกายตามปกติของผู้ได้รับผลกระทบและเสริมการดูแลหลังการรักษาอย่างสมเหตุสมผล

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง

คุณภาพชีวิตของบุคคลที่ได้รับผลกระทบจากความหวาดกลัวนั้นขึ้นอยู่กับธรรมชาติของมัน ตัวอย่างเช่นหากความหวาดกลัวเกี่ยวข้องกับสัตว์เช่นแมงมุมหรือแมวและกิจกรรมต่างๆเช่นการขับรถหรือรถไฟหรือ การบินชีวิตสามารถจัดการได้ค่อนข้างดีโดยหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ อย่างไรก็ตามโรคกลัวอื่น ๆ สามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันอย่างมีนัยสำคัญ ในกรณีที่กลัวฝูงชนจำนวนมากพื้นที่ขนาดเล็กและเสียงรบกวนผู้ประสบภัยต้อง จำกัด ตัวเองในการเลือกที่อยู่อาศัยและการประกอบอาชีพเพียงอย่างเดียว คนที่มีปฏิสัมพันธ์ด้วยในแต่ละวันควรรับทราบ สภาพ เพื่อไม่ให้เหตุการณ์ที่น่าอับอายเกิดขึ้นและสามารถให้ความช่วยเหลือได้ทันที หากเกิดสถานการณ์ที่ความหวาดกลัวเกิดขึ้นผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่ควรกลัวที่จะแจ้งให้คนรอบข้างทราบว่าเขาต้องออกไปจากมันทันที ไม่ว่าในกรณีใดการไปพบแพทย์หรือนักบำบัดโรคด้วยความหวาดกลัวจะเป็นประโยชน์เพื่อให้สามารถควบคุมได้หรืออย่างน้อยก็สามารถอยู่ร่วมกับมันได้ ผู้ได้รับผลกระทบต้องเรียนรู้ว่าสถานการณ์ที่พวกเขากลัวนั้นไม่เป็นอันตราย พวกเขาสามารถทำได้ก็ต่อเมื่อพวกเขาตกอยู่ในสถานการณ์เหล่านี้นักบำบัดหรือในกรณีที่ไม่รุนแรงกว่าเพื่อนสนิทหรือญาติสามารถติดตามสิ่งนี้ได้เพื่อไม่ให้บุคคลนั้นขยายขอบเขตตัวเองมากเกินไป