การฝึกความแข็งแรงเพื่อลดไขมัน | การฝึกความแข็งแรง
การฝึกความแข็งแรงเพื่อลดไขมัน การฝึกความแข็งแรงเป็นวิธีที่ดีมากในการเผาผลาญไขมันเมื่อเทียบกับกีฬาอื่นๆ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรียกว่า Afterburning Effect ซึ่งหมายความว่ากล้ามเนื้อยังคงเผาผลาญไขมันต่อไปแม้หลังจากความพยายามจริงๆ ผลกระทบนี้ยิ่งมากขึ้นกล้ามเนื้อยิ่งเครียด ยาว, … การฝึกความแข็งแรงเพื่อลดไขมัน | การฝึกความแข็งแรง