อาการปวดใต้รักแร้: สาเหตุการรักษาและวิธีใช้

เนื่องจากการเคลื่อนไหวของแขนอย่างต่อเนื่องทำให้รักแร้ทำงานอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตามบางคนมีประสบการณ์ ความเจ็บปวด ใต้รักแร้แม้ในขณะที่หยุดนิ่ง สิ่งเหล่านี้มักเกิดจากก้อนเนื้ออย่างฉับพลัน แต่อาจเกิดจากอาการอื่น ๆ ได้เช่นกัน ขึ้นอยู่กับภาพอาการของแต่ละบุคคล ความเจ็บปวด สามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยการวินิจฉัยจากผู้เชี่ยวชาญและ การรักษาด้วย.

อาการปวดใต้รักแร้คืออะไร?

ในกรณีส่วนใหญ่ก้อนที่รักแร้บวมและเห็นได้ชัดหนึ่งก้อนขึ้นไปบ่งบอกถึงการติดเชื้อ ในกรณีที่ดีที่สุดก้อนที่รักแร้จะหายไปเอง รักแร้เชื่อมแขนไหล่ หน้าอก และส่วนหลังของบุคคล ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงสัมผัสกับค่าคงที่ ความเครียด. ในทางกายวิภาครักแร้เป็นตัวแทนของช่องว่างใต้ ข้อไหล่. พวกเขาถูกสร้างขึ้นจากกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆซึ่งใช้ในระดับที่แตกต่างกัน ทางเดินและโครงสร้างที่สำคัญมากมายของแขนและ หน้าอก วิ่งผ่านโพรงเพื่อให้เป็นครั้งคราว ความเจ็บปวด อาจเกิดขึ้นใต้รักแร้ เนื่องจากกลุ่มกล้ามเนื้อและทางเดินที่เกี่ยวข้องความเจ็บปวดไม่สามารถนำมาประกอบกันได้จากสาเหตุเดียว นอกจาก น้ำเหลือง ต่อมสาเหตุของความเจ็บปวดอาจแตกต่างกันไปซึ่งหมายความว่าการบาดเจ็บและโรคในส่วนต่างๆของร่างกายควรได้รับการตรวจอย่างจริงจังและตรวจสอบโดยแพทย์

เกี่ยวข้องทั่วโลก

อาการปวดใต้รักแร้มีสาเหตุหลายประการซึ่งอาจไม่เป็นอันตรายหรือร้ายแรง ความเจ็บปวดอาจเกิดจากโครงสร้างข้อต่อทวิภาคีกล้ามเนื้อของ เข็มขัดไหล่, เส้นประสาท, น้ำเหลืองและต่อมน้ำเหลือง, เส้นเอ็น or เลือด เรือ. เช่นเดียวกัน น้ำเหลือง ของ หน้าอก, คอ และแขนสามารถนำมาซึ่งความเจ็บปวดได้ สาเหตุที่ไม่เป็นอันตรายมักจะเป็นการบาดเจ็บหรือโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของไหล่ทั้งหมด เนื่องจากการเคลื่อนไหวและการใช้งานบริเวณไหล่อย่างต่อเนื่องทำให้รักแร้อยู่ในสภาพตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง นอกเหนือไปจาก กระดูกต้นแขนอาการปวดอาจเกิดจากกระดูกไหปลาร้ากระดูกสะบักหรือ ข้อไหล่. ในทำนองเดียวกันความเจ็บปวดที่ไม่เป็นอันตรายอาจเกิดจากการรัดดึงหรือน้ำตาในกล้ามเนื้อบริเวณรักแร้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งทรวงอกและกล้ามเนื้อหลังส่วนบนและ rotator cuff ไหล่มักจะรับแรงกดทับโดยไม่รู้ตัวซึ่งอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ ในทำนองเดียวกัน แผลอักเสบ สามารถทำให้เกิดอาการปวดใต้รักแร้ การอักเสบส่วนใหญ่เกิดจาก เชื้อโรค ที่บุกรุก ผิว or น้ำเหลือง โหนดในบริเวณรักแร้ อันเป็นผลมาจากการอักเสบทำให้เกิดรอยแดงที่เจ็บปวดพร้อมกับอาการบวม การบาดเจ็บเล็กน้อยเช่นการโกนเพิ่มความเสี่ยง แผลอักเสบเป็นคนอ่อนไหว ผิว บริเวณใต้วงแขนได้รับบาดเจ็บเพียงผิวเผินจากใบมีดโกนจึงอำนวยความสะดวกในการเจาะ ไวรัส, เชื้อราและ แบคทีเรีย. การติดเชื้อไวรัสอาจทำให้บวมได้เช่นกัน ต่อมน้ำเหลือง. การติดเชื้อเหล่านี้รวมถึงตัวอย่างเช่นต่อมของ Pfeiffer ไข้ or โรคหัด. เฉพาะในบางกรณีเท่านั้นที่ทำ ต่อมน้ำเหลือง ในบริเวณรักแร้บวมโดยไม่ต้อง แผลอักเสบ. โดยทั่วไปการบวมทำให้เกิดความรู้สึกกดดันและเจ็บปวดอย่างไม่เป็นที่พอใจ ทั้งโรคที่ไม่เป็นอันตรายและไม่เป็นอันตรายในบริเวณช่องระบายน้ำของซอกใบ ต่อมน้ำเหลือง อาจเป็นสาเหตุของอาการบวมประเภทนี้ หากอาการปวดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการบวมของต่อมน้ำเหลืองที่รักแร้เกิดขึ้นโดยไม่มีโรคที่เกี่ยวข้องก่อนหน้านี้อาการอาจบ่งชี้ถึง โรคมะเร็ง. หลายประเภท โรคมะเร็ง ส่งผลต่อระบบต่อมน้ำเหลืองทำให้เซลล์มะเร็งสะสมในต่อมน้ำเหลืองและทำให้บวม ในศัพท์แสงทางเทคนิคนี้ สภาพ เรียกว่าการแพร่กระจายของต่อมน้ำเหลือง โรคมะเร็งเต้านม หรือมะเร็งเต้านมโดยเฉพาะมักมีผลต่อต่อมน้ำเหลืองที่รักแร้ ในเวลาเดียวกัน, โรคประเดี๋ยวประด๋าว หรือโรค Hodgkin ถือเป็นมะเร็ง โรคมะเร็ง ของระบบน้ำเหลือง ในระยะเริ่มแรกของมะเร็งต่อมน้ำเหลืองจะบวมส่วนใหญ่ใน คอ พื้นที่ แต่ยังอยู่ในขาหนีบหรือรักแร้ นอกจากอาการบวมแล้วผู้ป่วยอาจต้องทนทุกข์ทรมาน ไข้, ลดน้ำหนัก, เหงื่อออกตอนกลางคืนและ ความเมื่อยล้า. คำว่าไม่ใช่มะเร็งต่อมน้ำเหลือง Hodgkinในทางกลับกันครอบคลุมโรคร้ายทั้งหมดของระบบน้ำเหลืองที่ไม่ได้เป็นของ โรคประเดี๋ยวประด๋าว. ปวดใต้รักแร้ อาจบ่งบอกถึงความไม่มะเร็งต่อมน้ำเหลือง Hodgkin.

โรคที่มีอาการนี้

• ต่อมน้ำเหลือง
• ความเครียด
• รากผมอักเสบ

• ความเครียดของกล้ามเนื้อ
• ปมใต้รักแร้
• fibroma

• รูขุมขนอักเสบ
• กลุ่มอาการ Paget-von-Schroetter
• มะเร็งต่อมน้ำเหลือง

ภาวะแทรกซ้อน

เช่นเดียวกับสาเหตุของ ปวดใต้รักแร้ภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับภาพทางคลินิกโดยเฉพาะจะแตกต่างออกไป ไม่ใช่ผู้ป่วยทุกคนที่รู้สึกว่ามีภาวะแทรกซ้อนระหว่างโรค บ่อยครั้งที่ต่อมน้ำเหลืองบวมในบริเวณรักแร้เกิดขึ้นจากผลข้างเคียงของโรคที่ไม่เป็นอันตรายเช่นการอักเสบ ต่อมเหงื่อ. ในทำนองเดียวกันการติดเชื้อที่ไม่รุนแรงทำให้เกิดอาการบวม แม้ว่าจะไม่มี การรักษาด้วย เป็นสิ่งจำเป็นในกรณีเหล่านี้ผู้ป่วยจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดและบางครั้งการเคลื่อนไหวที่ จำกัด หากรักษาโรคได้ผลข้างเคียงที่เป็นระบบอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการให้ยา ยาเสพติดซึ่งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวด ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงถึงชีวิตเกิดจากการบวมของรักแร้ตัวอย่างเช่นหากเป็นผลมาจากมะเร็ง ในกรณีนี้มะเร็งสามารถ ขึ้น ไม่ จำกัด และแพร่กระจายไปทั่วร่างกาย การแพร่กระจาย สามารถส่งผลกระทบต่อต่อมน้ำเหลืองพร้อมกับระบบน้ำเหลืองทั้งหมดและอื่น ๆ อวัยวะภายใน. เป็นผลให้อวัยวะไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องอีกต่อไปซึ่งทำให้ความสามารถในการทำงานแย่ลงอย่างมีนัยสำคัญ หากได้รับการรักษามะเร็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของ มะเร็งเต้านมอาการปวดใต้รักแร้อาจเกิดขึ้นจากการรักษา ขั้นตอนการผ่าตัดในช่วงของโรคมะเร็งยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าผู้ป่วยมีความอ่อนไหวต่อการติดเชื้อหรือประสบปัญหาในการรักษา บาดแผล. ถ้าฉายรังสี การรักษาด้วย จะดำเนินการสิ่งมีชีวิตของผู้ป่วยเครียดมากขึ้นเพื่อให้ต้านทานการติดเชื้อน้อยลง

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ในผู้ป่วยจำนวนมากอาการปวดและบวมที่บริเวณรักแร้จะปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน สิ่งเหล่านี้อาจหายไปเองภายในสองสามวันหรือคงอยู่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ หากการติดเชื้อที่ไม่เป็นอันตรายเกิดขึ้นในผู้ป่วยอาจทำให้เกิดอาการบวมได้ หลังจากการติดเชื้อหายแล้วต่อมน้ำเหลืองควรหดตัวกลับสู่ขนาดเดิมดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ในกรณีนี้ อย่างไรก็ตามหากอาการบวมหรือปวดพัฒนาโดยไม่มีโรคมาก่อนหรือ ความเครียด สำหรับระบบประสาทกล้ามเนื้อและโครงกระดูกหรือกล้ามเนื้อบริเวณไหล่และหน้าอกควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอความชัดเจนของอาการและสาเหตุ ก่อนที่แพทย์จะทำการวินิจฉัยผู้ป่วยสามารถทำการวินิจฉัยตนเองสั้น ๆ ต่อมน้ำเหลืองคลำได้ง่าย หากเป็นโหนดที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยหรือบวมสามารถเคลื่อนย้ายได้ง่าย โหนดที่ไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้ แต่ไม่เจ็บปวดบ่งบอกถึงการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังมีอาการบวมหลังการฉีดวัคซีน อย่างไรก็ตามหากโหนดที่ถูกแทนที่หรือเป็นของแข็งยังคงมีอยู่เป็นเวลานานกว่าสองสัปดาห์ควรปรึกษาแพทย์โดยไม่เกิดข้อผิดพลาดเนื่องจากโดยปกติแล้วโหนดควรจะยุบลงภายในช่วงเวลานี้ แพทย์สามารถชี้แจงสาเหตุที่แท้จริงของอาการบวมและแยกแยะโรคอื่น ๆ ได้ อย่างไรก็ตามหากโหนดบวมขึ้นไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ หากผู้ป่วยต้องการได้รับการวินิจฉัยที่แน่นอนควรปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวก่อน อายุรแพทย์ยังสามารถช่วยในเรื่องก้อนใต้รักแร้ที่ขยายใหญ่ขึ้นเป็นเวลานาน แพทย์ประจำครอบครัวทำการตรวจเบื้องต้นเช่นก เลือด การทดสอบ เสียงพ้นการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์และการสุ่มตัวอย่างเนื้อเยื่อและส่งต่อผู้ป่วยไปยังผู้เชี่ยวชาญหากจำเป็น

การวินิจฉัยโรค

การวินิจฉัยของ ปวดใต้รักแร้ เริ่มต้นด้วยรายละเอียด ประวัติทางการแพทย์. จากนั้นแพทย์ที่เข้าร่วมจะทำการคลำหรือตรวจการคลำอย่างระมัดระวัง ด้วยเหตุนี้เขาจึงได้รับความรู้ที่แม่นยำเกี่ยวกับรักแร้ที่ได้รับผลกระทบและการเกิดขึ้นของโหนดและความเจ็บปวด หากแพทย์รู้สึกว่าโหนดไม่สามารถถูกแทนที่ได้ซึ่งบ่งบอกถึงการติดเชื้อที่ไม่เป็นอันตรายโดยปกติจะไม่มีการตรวจเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามหากโหนดไม่หายไปเองภายในหลายวันหรือหากมีการเปลี่ยนแปลงหรือขยายใหญ่ขึ้นแพทย์จะทำการตรวจเพิ่มเติม การตรวจโดยทั่วไปของรักแร้และต่อมน้ำเหลือง ได้แก่ เลือด การทดสอบ เสียงพ้น การตรวจและตัวอย่างเนื้อเยื่อหรือ ตรวจชิ้นเนื้อจากผลการทดสอบแพทย์สามารถวินิจฉัยสาเหตุของอาการบวมและปวดได้อย่างแม่นยำ การวินิจฉัยอาจใช้เวลาหลายวันในระหว่างขั้นตอนการตรวจเพิ่มเติม จากการวินิจฉัยโรคนี้ยังเป็นไปได้ที่จะแยกหรือ จำกัด โรคบางอย่างที่อาจเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดและ โหนก รูปแบบ.

การรักษาและบำบัด

เนื่องจากหลายโรคมีอาการปวดใต้รักแร้เช่นเดียวกับต่อมน้ำเหลืองที่บวมเป็นอาการทั่วไปหรือผลข้างเคียงการรักษาเหล่านี้สามารถทำได้หลังจากการวินิจฉัยที่ถูกต้องเท่านั้น ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยผู้ป่วยอาจต้องได้รับการบำบัดด้วยยาหรือการผ่าตัด จริงจัง ระบบภูมิคุ้มกัน โรคโดยเฉพาะได้รับการรักษาด้วยยาที่เหมาะสม ในกรณีของการเดือดหรือเนื้องอกมะเร็งหรือ การแพร่กระจายทำการผ่าตัดรักษา ภายใต้สถานการณ์บางอย่าง ยาเคมีบำบัด or รังสีบำบัด จัดขึ้นหลังจากการดำเนินการของการเจริญเติบโตของมะเร็ง โรคที่ไม่เป็นอันตรายที่ทำให้โหนดบวมในทางกลับกันไม่จำเป็นต้องได้รับการบำบัด ในกรณีเหล่านี้ควรพักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอรวมทั้งหลีกเลี่ยงการออกแรงกายและ ความเครียด มักจะเพียงพอเนื่องจากร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อด้วยตัวเอง ผู้ป่วยสามารถปรับปรุงและเสริมสร้างความเข้มแข็งได้อย่างมีนัยสำคัญ ระบบภูมิคุ้มกันถ้าจำเป็นโดยการ วิตามิน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อาหาร. ยาแก้ปวด และ ไข้ควรใช้ยาลดขนาดหลังจากปรึกษากับแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเท่านั้น ยาแก้อักเสบ จะถูกกำหนดหลังจากการติดเชื้อแบคทีเรียเท่านั้น การติดเชื้อที่ไม่เป็นอันตรายอาจใช้เวลาถึงสองเดือนในการรักษาให้หายสนิท ในช่วงเวลานี้โหนดอาจยังคงสังเกตเห็นได้ชัดเจนและเจ็บปวดหรืออ่อนโยน

Outlook และการพยากรณ์โรค

หากเกิดอาการปวดใต้รักแร้โดยเฉพาะอย่างยิ่งจู่ๆก็สามารถวินิจฉัยได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากตำแหน่งที่เห็นได้ชัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อมน้ำเหลืองที่บวมจะเห็นได้ชัดเจนเพื่อให้แพทย์ที่เข้ารับการตรวจสามารถทำการตรวจเบื้องต้นรวมถึงการพยากรณ์โรคในระยะเริ่มต้นได้ค่อนข้างง่าย หากโหนดถูกเคลื่อนย้ายได้ง่ายและไม่เติบโตโหนดเหล่านี้จะหายไปภายในระยะเวลาสองสามวันถึงสัปดาห์ เนื่องจากการติดเชื้อใช้เวลาประมาณสองเดือนในการบรรเทาลงอย่างสมบูรณ์อาการบวมที่ไม่เป็นอันตรายอาจยังคงมีอยู่ในช่วงเวลานี้ หากการติดเชื้อลดลงอย่างช้าๆโหนดต่างๆก็จะลดลงเช่นกัน อย่างไรก็ตามหากก้อนที่เกิดจากการเจ็บป่วยที่รุนแรงเช่นการติดเชื้อร้ายแรงมะเร็งหรือ rotator cuff การบาดเจ็บโอกาสในการฟื้นตัวขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยที่ทันท่วงที ยิ่งผู้ป่วยปรึกษาแพทย์ก่อนหน้านี้และมีอาการชัดเจนโอกาสในการฟื้นตัวก็จะยิ่งสูงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของโรคมะเร็งซึ่งมีต่อมน้ำเหลืองบวมเป็นอาการทุติยภูมิควรปรึกษาแพทย์โดยเร็ว เขาหรือเธอสามารถเริ่มการบำบัดที่เหมาะสมเพิ่มเติมในรูปแบบของการฉายรังสีหรือการบำบัดด้วยยาหรือการผ่าตัดซึ่งไม่เพียงเพิ่มโอกาสในการรักษาอย่างมีนัยสำคัญ แต่ยังรวมถึงโอกาสในการรอดชีวิต

การป้องกัน

เนื่องจากอาการปวดใต้รักแร้และต่อมน้ำเหลืองที่บวมอาจเกิดจากโรคอื่น ๆ จึงไม่สามารถป้องกันได้โดยทั่วไป การเกิดอาการปวดและบวมขึ้นอยู่กับตัวบุคคล ระบบภูมิคุ้มกัน. หากบุคคลนั้นมีความอ่อนไหวสูงจะไม่เป็นอันตราย โรคติดเชื้อเขาหรือเธอจะรู้สึกเจ็บปวดหรือพัฒนาโหนดดังกล่าวได้เร็วขึ้น ในทางกลับกันคนที่มีระบบภูมิคุ้มกันและการป้องกันที่แข็งแรงมีโอกาสน้อยที่จะประสบปัญหาต่อมน้ำเหลืองบวมหรือปวดบริเวณรักแร้ อาจเป็นไปได้ว่าปฏิกิริยาทางกายภาพเช่น โรคภูมิแพ้ หรือการแพ้สารหรืออาหารบางชนิดเป็นสาเหตุของอาการ หากทราบว่ามีอาการแพ้หรือแพ้ผู้ป่วยควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสาเหตุหรือรักษาอาการด้วยตนเองถ้าเป็นไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบวมของต่อมน้ำเหลืองเนื่องจากการแพ้และการแพ้สามารถรักษาได้อย่างรวดเร็วโดยใช้วิธีการรักษาที่มักรู้จักกันทั่วไปเพื่อให้อาการปวดและบวมบรรเทาลงในช่วงต้น หากผู้ป่วยที่มีความอ่อนแอต่างๆ โรคติดเชื้อ เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอหรืออ่อนแอต้องการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาพวกเขาสามารถใช้การเตรียมการที่เหมาะสม เพื่อสุขภาพที่หลากหลาย อาหาร นอกจากนี้ยังแนะนำอาหารที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ได้แก่ อัลมอนด์ และเครื่องเทศในรูปของยี่หร่า อบเชย และ ขิง. การบริโภคของ น้ำตาลเนื้อแดงจำนวนมาก อาหารจานด่วน และควรหลีกเลี่ยงไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นน้ำมันพืชกลั่นและน้ำมันหมูแทน อาหารเหล่านี้ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและมีผลต่อต้านในความพยายามนี้

แค่นี้คุณก็ทำเองได้

เนื่องจากความจริงที่ว่าต่อมน้ำเหลืองที่บวมและความเจ็บปวดใต้รักแร้แทบจะไม่สามารถป้องกันได้ผู้ป่วยและผู้ที่อ่อนแอสามารถต่อต้านโรคที่อาจเป็นสาเหตุของอาการได้ เพื่อลดโอกาสในการติดเชื้อควรเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ในที่สุดยิ่งระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงมากขึ้นโอกาสในการหดตัวก็จะยิ่งลดลง ห่า. ในทำนองเดียวกันระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงจะช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อที่มีอยู่แล้วได้เร็วขึ้นและส่งผลให้หายได้เร็วขึ้น หากเกิดอาการปวดหรือบวมที่ต่อมน้ำเหลืองใต้รักแร้ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรใช้เวลาในร่างกายเพื่อรองรับพลังในการรักษาตัวเอง นอกจากการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอแล้วยังมีความสมดุล อาหาร รวมถึงของเหลวที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ปริมาณของเหลวต่อวันอย่างน้อยสองลิตร น้ำ ขอแนะนำ หากอยู่ในสถานะของ สุขภาพ ช่วยให้การเคลื่อนไหวการเดินทางเช่นการเดินในอากาศสั้น ๆ ช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันและเร่งการรักษาตัวเองได้อย่างชัดเจน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของความเจ็บปวดบางอย่าง การเยียวยาที่บ้าน ยังสามารถช่วยบรรเทา การประคบน้ำแข็งช่วยลด กล้ามเนื้อเจ็บ ในบริเวณรักแร้ในขณะที่การบีบอัดที่อบอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการบวมของโหนดและอาการปวด การนวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบในเวลาเดียวกันจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณของร่างกายซึ่งช่วยลดอาการบวมได้เช่นกัน เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อหรืออาการแย่ลง สภาพควรใช้ความระมัดระวังไม่ให้บริเวณนั้นเกิดการระคายเคืองมากขึ้นจากการที่เหงื่อออกและอุณหภูมิสูง การอาบน้ำสั้น ๆ ด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนจะทำให้รักแร้สะอาดดังนั้นการติดเชื้อจึงมีโอกาสน้อยที่จะเกิดขึ้น ไม่ควรโกนขนบริเวณใต้วงแขนในขณะที่มีอาการบวมหรือปวดเนื่องจากอาจทำให้เกิดการระคายเคืองเพิ่มเติมได้ นอกจากนี้การสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ จะช่วยป้องกันการเสียดสี