การขาดสังกะสี: สาเหตุอาการและการรักษา

อ่อน การขาดสังกะสี เป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คนทั่วไปคิด อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องร้ายแรง การขาดสังกะสี ได้รับการวินิจฉัยน้อยกว่าที่คุณอาจกลัว ทั้งสองอย่างสามารถรักษาได้ง่าย หนึ่งสามารถชดเชย การขาดสังกะสี โดยการปรับปรุง อาหาร และถ้าจำเป็นโดยปากเปล่า สังกะสี ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร.

การขาดสังกะสีคืออะไร?

A เลือด การทดสอบของ สังกะสี แพทย์จะใช้ระดับเพื่อวินิจฉัยโรคต่างๆเพิ่มเติม เฉียบพลันหรือเรื้อรัง สังกะสี การขาดเป็นความผิดปกติที่สามารถรักษาได้ในร่างกายซึ่งเกิดจากการบริโภคไม่เพียงพอการบริโภคสังกะสีมากเกินไปตามสถานการณ์หรือตามอายุหรือการใช้สังกะสีไม่ดี พื้นฐานของการขาดสังกะสีคือความจริงที่ว่าไม่สามารถผลิตสังกะสีในร่างกายได้ ต้องรับประทานทุกวันผ่านอาหารในปริมาณที่เพียงพอ มิฉะนั้นจะเกิดการขาดสังกะสีในระยะแฝงเฉียบพลันหรือเรื้อรังและผลที่ตามมาจะเกิดขึ้น

เกี่ยวข้องทั่วโลก

ปัจจัยต่างๆสามารถตั้งชื่อเป็นสาเหตุของการขาดสังกะสี บ่อยครั้งที่การได้รับสังกะสีไม่เพียงพอหรือการใช้งานที่ จำกัด ของสังกะสีเป็นสาเหตุของการขาดสังกะสี แต่ยัง การอดอาหาร การรักษาและการรับประทานอาหารแบบด้านเดียว อาหาร มีสารสำคัญต่ำบางครั้งก็เข้มงวดเช่นกัน การกินเจอาหารที่ขาดโปรตีนหรือการบริโภคอย่างต่อเนื่อง ฟอสเฟต- มี โคล่า เครื่องดื่มสามารถ นำ การขาดสังกะสี ในทำนองเดียวกันเป็นเวลานาน แคลเซียม ยาเกินขนาดอันเป็นผลมาจาก โรคกระดูกพรุน, ปกติ แอลกอฮอล์ การบริโภคการสัมผัสโลหะหนักเฉียบพลันและเรื้อรังหรือโรคลำไส้อักเสบเช่น ช่องท้อง โรคและ ลำไส้ใหญ่ อาจทำให้ขาดสังกะสี นอกจากนี้ความอดอยากหรือ อาการเบื่ออาหาร, ยกระดับ เลือด น้ำตาล ระดับ, โรคประสาทอักเสบ, การสูญเสียเลือดจากการผ่าตัด, การขับเหงื่อออกมากหรือยาบางชนิดอาจทำให้เกิดการขาดสังกะสีเฉียบพลันหรือเรื้อรัง ยาที่ทำให้สังกะสีหมดไปเช่น ยาระบาย, การเตรียมการระบายน้ำ, คอร์ติโซน หรือยาเม็ดคุมกำเนิด ในวัยชราและในบางช่วงของชีวิตเช่น การตั้งครรภ์, ความเครียด หรือระยะการเจริญเติบโตอาจมีการบริโภคสังกะสีเพิ่มขึ้นด้วย การใช้ประโยชน์ของสังกะสีจากอาหารจากพืชทำได้ยากขึ้น เราจึงป้องกันการขาดสังกะสีโดยการกินเนื้อสัตว์ ซีเรียลผลิตภัณฑ์นมหรือปลา

อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ

สังกะสีมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางชีวเคมีและสรีรวิทยาจำนวนมากในร่างกายดังนั้นอาการของการขาดสังกะสีอาจแตกต่างกันไปมาก สัญญาณเริ่มต้นของการขาดสังกะสีมักไม่เฉพาะเจาะจง ซึ่งรวมถึงการเป็นหวัดบ่อย ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โรคจมูกอักเสบ,หรือ ความเมื่อยล้า และความกระสับกระส่ายแม้จะนอนหลับอย่างเพียงพอ เนื่องจากการจัดหาสินค้าที่ไม่เพียงพอเป็นเวลานานความผิดปกติของ ระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มขึ้นและข้อร้องเรียนมีความชัดเจนและเฉพาะเจาะจงมากขึ้น ผมร่วงเปราะและแตก เล็บ or ไข้หวัดใหญ่ผลกระทบที่เหมือนอาจปรากฏขึ้น สัญญาณอาจเป็นทางร่างกายและจิตใจ / อารมณ์ นอกจาก ลิ้มรส การรบกวนและความล่าช้า การรักษาบาดแผลนอกจากนี้ยังอาจมีความบกพร่อง สมาธิ และประสิทธิภาพการทำงานลดลงโดยทั่วไป นอกจากนี้บางส่วน ผิว อาจเกิดปัญหาเช่นผิวแห้งเป็นสะเก็ดและปฏิกิริยาการอักเสบต่างๆที่มีตุ่มหนองและรอยแดง มีอุบัติการณ์เพิ่มขึ้นของ เริมโดยเฉพาะที่ริมฝีปาก ในทำนองเดียวกัน ช่องปาก หรือไซนัส paranasal อาจอักเสบซ้ำ ๆ ความอ่อนไหวส่วนบุคคลที่มีอยู่แล้วก่อนที่จะมีการขาดสังกะสีทำให้เกิดการร้องเรียนเพิ่มขึ้นในกรณีที่สินค้าไม่เพียงพอ ซึ่งอาจเป็นระบบทางเดินอาหารหรือ กระเพาะปัสสาวะ. ในเด็กอาจขาดสังกะสี นำ ต่อความผิดปกติของการเจริญเติบโต ในกรณีที่กินอาหารไม่เพียงพอเป็นเวลานานความหงุดหงิดและอารมณ์ซึมเศร้าอาจบ่งบอกถึงการขาดสังกะสี ในทำนองเดียวกันการขาดสังกะสีอาจส่งผลต่อความรู้สึก อาจเกี่ยวข้องกับการมองเห็นที่บกพร่องโดยเฉพาะในที่มืด

การวินิจฉัยและหลักสูตร

การวินิจฉัยและหลักสูตรในการขาดสังกะสีขึ้นอยู่กับระดับของการขาดระยะเวลาและผลสืบเนื่องที่เกิดขึ้นแล้ว บ่อยครั้งที่ไม่ได้สังเกตเห็นการขาดสังกะสีที่แฝงอยู่ มันมีอยู่ในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้นแล้วปรับสมดุลตัวเองอีกครั้ง อย่างไรก็ตามหากมีแนวโน้มที่จะ ผิว แผลอักเสบ, แตกและอักเสบ ปาก มุมเพิ่มความอ่อนแอต่อการติดเชื้อหรือ ผมร่วง สังเกตเห็นเป็นระยะเวลานานการขาดสังกะสีอาจเป็นสาเหตุ เนื่องจากธาตุที่จำเป็นจะต้องถูกนำเข้ามาทางอาหารก อาหาร สังกะสีต่ำอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลได้ในระยะยาวการขาดสังกะสีที่วินิจฉัยได้จะเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามมักไม่ค่อยตรวจพบในไฟล์ เลือด นับ. แต่อาการบางอย่างบ่งบอกถึงมัน อย่างไรก็ตามในระหว่างการขาดสังกะสีเรื้อรังวงจรการทำงานที่สำคัญในสิ่งมีชีวิตอาจถูกรบกวนได้ การขาดสังกะสีเป็นเวลานานส่งผลกระทบต่อตัวอย่างเช่น ฮอร์โมนที่ ระบบภูมิคุ้มกัน, ผิว, วิสัยทัศน์, ลิ้มรส การรับรู้หรือคุณภาพของเลือด ผู้ที่ป่วยทางสิ่งแวดล้อมซึ่งได้รับภาระจากมลภาวะโลหะหนักต้องพิจารณาการบริโภคสังกะสีที่เพิ่มขึ้นตลอดชีวิตเพื่อไม่ให้ต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดสังกะสี ในขณะเดียวกันสังกะสีก็ช่วยขจัด โลหะหนัก. เช่นเดียวกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน พวกเขาขาดสังกะสีเนื่องจากพวกเขาขับสังกะสีออกมา

ภาวะแทรกซ้อน

ภาวะแทรกซ้อนหลายอย่างอาจเกิดขึ้นได้จากการขาดสังกะสี ในขั้นต้นการขาดธาตุจะสังเกตเห็นได้จากอาการทั่วไปเช่น ความเมื่อยล้าความอ่อนแอและความกระสับกระส่าย ในระยะยาวข้อร้องเรียนเหล่านี้สามารถ นำ เพื่อลดความเป็นอยู่ที่ดีและส่งเสริมการพัฒนาความเจ็บป่วยทางจิต ในพื้นที่ของอวัยวะรับความรู้สึกการรบกวนทางสายตาเช่นกลางคืน การปิดตา, ตาแห้ง และเกิดการรบกวนจากการดมกลิ่น ในบริเวณช่องปาก เยื่อเมือกนอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ ลิ้มรส ความผิดปกติและการพัฒนาของแผลและการติดเชื้อ ในผิวหนังสิ่งสกปรกอาจเกิดขึ้นได้เช่นเดียวกับที่ร้ายแรง การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง เช่น สิว หรือแม้แต่โรคผิวหนัง เชื้อราที่ผิวหนัง, กลาก และตุ่มหนองโดยเฉพาะที่นิ้วใบหน้าและบริเวณทวารหนักและอวัยวะเพศบางครั้งก็เกิดขึ้นเช่นกัน การขาดสังกะสียังเพิ่มความไวต่อการติดเชื้อและอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลง ระบบภูมิคุ้มกัน ในระยะยาว. ภาวะแทรกซ้อนของฮอร์โมนที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ ความผิดปกติของความแรงและแม้กระทั่ง ภาวะมีบุตรยากเช่นเดียวกับความผิดปกติของการเจริญเติบโตในเด็กและวัยรุ่น การรักษาการขาดสังกะสีไม่ก่อให้เกิดข้อร้องเรียนใด ๆ นอกเหนือจากผลข้างเคียงใด ๆ ของอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ใช้แล้ว อย่างไรก็ตามในแต่ละกรณีการเป็นพิษของสังกะสีอาจเกิดขึ้นได้ซึ่งในกรณีที่เลวร้ายที่สุดจะนำไปสู่ อาการโคม่า.

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

การปรึกษากับแพทย์เป็นสิ่งที่จำเป็นหากบุคคลนั้นมีความทุกข์ สุขภาพ ความบกพร่องเป็นเวลานาน การสูญเสียไดรฟ์เพิ่มขึ้น ความเมื่อยล้า หรือความเป็นอยู่ที่ลดลงเป็นสัญญาณของโรคหรือความบกพร่องที่มีอยู่ จำเป็นต้องมีการทดสอบทางการแพทย์เพื่อให้สามารถชี้แจงสาเหตุได้ หากมีสิ่งรบกวนเข้ามา สมาธิ, ล่าช้า การรักษาบาดแผล, ผมร่วง หรือความผิดปกติและความผิดปกติของ เล็บ ในชีวิตประจำวันแนะนำให้ไปพบแพทย์ ในกรณีของความผิดปกติของรสชาติลักษณะเฉพาะของลักษณะผิวหนังและการเกิดหวัดซ้ำ ๆ มีเหตุผลที่น่าเป็นห่วง หากสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจลดลงแสดงว่ามีความผิดปกติ การสูญเสียความสนุกสำหรับชีวิต ชิงช้าอารมณ์ เช่นเดียวกับทัศนคติพื้นฐานที่หดหู่ต่อชีวิตยังสามารถอธิบายได้ว่าผิดปกติ หากการเปลี่ยนแปลงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องแสดงว่ามีความผิดปกติในสิ่งมีชีวิต หากไม่มีสิ่งกระตุ้นที่กระตุ้นให้เกิดการพัฒนานี้ในการสังเกตสถานการณ์ในชีวิตอย่างมีวัตถุประสงค์ควรปรึกษาข้อสังเกตกับแพทย์ ในกรณีที่มีความบกพร่องทางการมองเห็นควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด ในทำนองเดียวกันการนัดตรวจสุขภาพควรเกิดขึ้นหากผู้ได้รับผลกระทบมีอาการผิดปกติในบริเวณดังกล่าว ช่องปาก หรือ ไซนัส paranasal. รอยแดงใน ปาก, ความผิดปกติของรสชาติเช่นเดียวกับ เริม เป็นสัญญาณเตือนของสิ่งมีชีวิตและต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์

การรักษาและบำบัด

การรักษาภาวะขาดสังกะสีทำได้โดยการปรับเปลี่ยนอาหารและการทดแทนช่องปากด้วยอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร. ในกรณีส่วนใหญ่การขาดสังกะสีสามารถชดเชยได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามในบางกรณีของการขาดสังกะสีเช่นรุนแรง โรคเบาหวาน หรือโรคสิ่งแวดล้อมเรื้อรังที่เกิดจากการสัมผัสโลหะหนัก - ถาวร การบริหาร อาจพิจารณาอาหารเสริมสังกะสี โดยทั่วไปแล้วการขาดสังกะสีควรได้รับการชดเชยในวัยชราหรือในช่วง การตั้งครรภ์ และการให้นมบุตร

การป้องกัน

เพื่อป้องกันการขาดสังกะสีอย่างเหมาะสมการให้อาหารอย่างเพียงพอจึงมีประโยชน์ ในเวลาเดียวกันจะต้องยกเว้นการสูญเสียสังกะสีมากเกินไป การละทิ้งเนื้อสัตว์อย่างสมบูรณ์มีส่วนรับผิดชอบต่อการขาดสังกะสีเช่นเดียวกับการบริโภคจำนวนมาก ฟอสเฟต- มี โคล่า เครื่องดื่มหรืออาหารสะดวกซื้อ นอกจากนี้บาง ลดอาหาร และอาหารลดความอ้วนอาจทำให้ขาดสังกะสี ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้มากที่สุดเพื่อป้องกันการขาดสังกะสีพวกมันรบกวนสังกะสี การดูดซึมแต่ยังช่วยให้มีการขับสังกะสีออกมามากขึ้นด้วย โรคอักเสบของ กระเพาะอาหาร และลำไส้ เยื่อเมือก - ตัวอย่างเช่นใน ลำไส้ใหญ่ or ช่องท้อง โรค - ต้องได้รับการรักษาเพื่อป้องกันการขาดสังกะสีในภายหลัง

การติดตามผล

การติดตามการดูแลสำหรับการขาดสังกะสีขึ้นอยู่กับสาเหตุของการขาด หากการขาดสังกะสีอาจเกิดจากอาหารที่มีสังกะสีต่ำเพียงอย่างเดียวควรดูแลเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับแร่ธาตุอย่างเพียงพอแม้จะได้รับการรักษาแล้วก็ตาม การบริโภคอาหารที่มีสังกะสีเป็นประจำเช่นเนื้อแดงปลาอาหารทะเล นม และผลิตภัณฑ์จากนมและผลิตภัณฑ์โฮลเกรนที่มีส่วนผสมของ sourdough ช่วยป้องกันอาการขาดสารอาหารในอนาคตได้อย่างมีประสิทธิภาพ มังสวิรัติหรือหมิ่นประมาทที่ได้รับผลกระทบสามารถรวมแหล่งสังกะสีจากพืชเช่น ถั่วถั่วเลนทิลเมล็ดพืชน้ำมันและถั่วขาวมากขึ้นในอาหารของพวกเขา เนื่องจากร่างกายมนุษย์สามารถดูดซึมสังกะสีจากอาหารผักได้อย่างชัดเจนมากกว่าสังกะสีจากอาหารสัตว์ในกรณีนี้ แต่จำเป็นต้องใช้ในปริมาณที่มากขึ้น ด้วยการรับประทานอาหารที่หลากหลายโดยรวมผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถเก็บสังกะสีไว้ได้ สมดุล มั่นคงในระยะยาวด้วยวิธีนี้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ในทางกลับกันควรใช้เวลาสั้น ๆ เพื่อรักษาภาวะขาดเลือดเฉียบพลันในทางกลับกันควรใช้เป็นระยะเวลานานหลังจากปรึกษากับแพทย์เท่านั้น มิฉะนั้นจะมีความเสี่ยงที่จะมีแร่ธาตุมากเกินไปซึ่งเป็นอันตรายเช่นกัน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเป็นพิษของสังกะสีและความเสียหายถาวร หากพบสาเหตุของการขาดสังกะสีที่เกี่ยวข้องกับโรคอื่น ๆ การดูแลหลังการรักษาจะขึ้นอยู่กับภาพทางคลินิกและการพยากรณ์โรคที่เกี่ยวข้อง หากโรคได้รับการรักษาสำเร็จมักไม่จำเป็นต้องมีการติดตามเพิ่มเติม

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง

มาตรการช่วยเหลือตนเองที่สำคัญที่สุดสำหรับการขาดสังกะสีคือการเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างสม่ำเสมอ ผู้ได้รับผลกระทบควรกินผลิตภัณฑ์จากสัตว์มากขึ้นเนื่องจากสังกะสีมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นหลัก ในทางกลับกันสังกะสีจากผักไม่สามารถดูดซึมได้ดีโดยร่างกาย อย่างไรก็ตามผู้ที่รับประทานมังสวิรัติและผู้ที่มีความต้องการเพิ่มขึ้นสามารถรับประทานสังกะสีในรูปแบบของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร. ในชีวิตประจำวัน ปริมาณ ไม่ควรเกิน 10 มก. นอกจากนี้ไม่ควรรับประทานร่วมกับสารอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแต่ควรใช้หลังจากสองถึงสามชั่วโมง มิฉะนั้นขอแนะนำให้บริโภคเครื่องในและเนื้อแดงเป็นหลักเช่นเนื้อวัวเนื่องจากมีสังกะสีสูงเป็นพิเศษ อาหารที่อุดมไปด้วยสังกะสีเป็นพิเศษ ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากนมเมล็ดพืชน้ำมันต่างๆ ฟักทอง เมล็ดถั่วถั่วขาวถั่วเลนทิล ถั่วข้าวโอ๊ตปลาและอาหารทะเล อาหารควรมีความหลากหลายและหลากหลาย อย่างไรก็ตามอาหารที่ผลิตในอุตสาหกรรมเช่นผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปหรือ อาหารจานด่วน ควรหลีกเลี่ยง เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเช่น โคล่า ไม่แนะนำให้ใช้ในกรณีที่ขาดสังกะสี ผู้สูบบุหรี่ที่ได้รับผลกระทบควรลดหรือเลิกโดยสิ้นเชิง การสูบบุหรี่. พวกเขามีความต้องการสังกะสีเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคในขณะนี้