การขาดแร่ธาตุ: สาเหตุอาการและการรักษา

การขาดแร่ธาตุคือการขาด เหล็กฟลูออรีนและอื่น ๆ แร่ธาตุ. โดยปกติแล้วจะไม่เป็นอันตราย แต่ก็สามารถทำได้เช่นกัน นำ โรคภัยไข้เจ็บต่างๆหากไม่ได้รับการแก้ไข

การขาดแร่ธาตุคืออะไร?

การขาดแร่ธาตุหมายถึงการขาดความจำเป็น แร่ธาตุ. เหล่านี้รวมถึง เหล็ก, ไอโอดีน, ธาฅุที่ประกอบด้วย, สังกะสี, โครเมียม, ทองแดง และโมลิบดีนัม สิ่งมีชีวิตจำเป็นต้องใช้เพื่อให้แน่ใจว่ามีหน้าที่สำคัญเช่นการเติบโตของกล้ามเนื้อและความสามารถในการคิด พวกเขายังควบคุมกระบวนการต่างๆในร่างกายมนุษย์ การขาดจึงเป็นอันตรายมากและสามารถ นำ ไปจนถึงโรคทุติยภูมิที่หลากหลายเช่นโรคอ่อน กระดูก, เซลลูไลท์ และ ผมร่วง. ความเจ็บป่วยทางจิตเช่น ดีเปรสชัน และอาการวิงเวียนศีรษะอย่างรุนแรงอาจเป็นผลมาจากการขาดแร่ธาตุ

เกี่ยวข้องทั่วโลก

การขาดแร่ธาตุมีหลายสาเหตุ ตัวอย่างเช่นมักเกิดจากความผิดพลาดและไม่สมดุล อาหาร หรืออาหารด้านเดียว การบริโภคอาหารสะดวกซื้อเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยเนื่องจากแทบจะไม่มีส่วนประกอบเลย แร่ธาตุ และสารอาหาร เหงื่อออกหนัก ยังสามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย สามารถทำได้ โรคท้องร่วง และ อาเจียน, อาการเบื่ออาหาร หรือการละเมิด ยาระบาย. นอกจากนี้การขาดแร่ธาตุมักเป็นผลมาจาก โรคพิษสุราเรื้อรัง. นี้เป็นเพราะ แอลกอฮอล์ ทำให้ไฟล์ การดูดซึม of อิเล็กโทรทำให้ขาดไม่ช้าก็เร็ว สัญญาณที่ชัดเจนคือตะคริวที่น่องในตอนกลางคืน ประการสุดท้ายการขาดแร่ธาตุอาจเกิดจากการบริโภคมากเกินไป ยาขับปัสสาวะเนื่องจากแร่ธาตุที่สำคัญจะถูกขับออกไปกับปัสสาวะ นอกจากสาเหตุเหล่านี้แล้วยังมีโรคอีกหลายชนิดที่อาจทำให้เกิดการขาดแร่ธาตุ สิ่งเหล่านี้รวมถึงประการแรกและสำคัญที่สุด โรคเบาหวาน และต่าง ๆ ไต โรค ความผิดปกติของฮอร์โมน สมดุล ทำให้การผลิตแร่ธาตุไม่สมดุลและยังทำให้เกิดการขาด

อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ

การขาดแร่ธาตุสามารถแสดงได้หลายอาการ ขึ้นอยู่กับว่าแร่ธาตุชนิดใดไม่อยู่ในระดับทางสรีรวิทยาและการขาดนั้นรุนแรงเพียงใด เนื่องจากแร่ธาตุมีหน้าที่แตกต่างกันในร่างกายอาการของการขาดแร่ธาตุจึงแตกต่างกันไปด้วย อาการขาดทั่วไปบางอย่างแสดงไว้ด้านล่างเป็นตัวอย่าง อาการคลาสสิกของ แมกนีเซียม การขาดคือการรบกวนการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท เหล่านี้มีตั้งแต่ลูกวัวออกหากินเวลากลางคืน ตะคิว, ใจสั่นและ ภาวะหัวใจวาย ไปสู่ความกระสับกระส่ายความกังวลใจและความวิตกกังวล ผลการปฏิบัติงานของบุคคลที่ได้รับผลกระทบจึงมักพบทั้งในด้านกายภาพและด้านจิตใจ ชอบ แมกนีเซียม, โพแทสเซียม ยังมีอิทธิพลสำคัญต่อกิจกรรมการเต้นของหัวใจ การขาดอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นหรือ หัวใจ การพูดติดอ่าง. นอกจากนี้, ตะคิว และอัมพาตปัญหาการไหลเวียนโลหิตหรือความรู้สึกเสียวซ่าในบางส่วนของร่างกายก็เป็นสัญญาณที่เป็นไปได้เช่นกัน โพแทสเซียม ขาด. ในส่วนของการย่อยอาหารก็สามารถทำให้เกิด อาการท้องผูก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง. การขาดธาตุเหล็ก ยังพบได้บ่อยในประชากรและนำไปสู่อาการคลาสสิก อาการสำคัญในบริบทนี้คืออาการซีดที่เห็นได้ชัดซึ่งมักเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความสำคัญ โรคโลหิตจาง. สัญญาณอื่น ๆ ของ การขาดธาตุเหล็ก เป็น ความเมื่อยล้า และการสูญเสียประสิทธิภาพ หนาว, อาการปวดหัว และหายใจถี่ยังเป็นอาการทั่วไปของ การขาดธาตุเหล็ก. ใน ระบบหัวใจและหลอดเลือด, เวียนศีรษะและใจสั่น เป็นไปได้ ผลของการขาดธาตุเหล็ก.

การวินิจฉัยและหลักสูตร

การขาดแร่ธาตุสามารถวินิจฉัยได้จากอาการที่หลากหลาย สิ่งเหล่านี้รวมถึงความสามารถในการทำงานที่ลดลงซึ่งมาพร้อมกับ สมาธิ ปัญหา. การนอนไม่หลับยังอาจเกิดขึ้นและทำให้ข้อร้องเรียนรุนแรงขึ้น ผิว และการเปลี่ยนแปลงของเยื่อเมือกก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน ฟันผุ เกิดจากการขาด เหล็กและความผิดปกติของระบบย่อยอาหารก็เป็นสาเหตุของการขาดแร่ธาตุเช่นกัน ในกรณีที่ขาดเป็นเวลานานอาจเกิดความเสียหายของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อรวมทั้งความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดได้ ในทำนองเดียวกัน โรคโลหิตจาง และการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในเยื่อเมือก ลักษณะของ ผิว ตัวเองยังสามารถเปลี่ยนแปลงและตัวอย่างเช่นแห้ง นอกจากนี้แร่ธาตุแต่ละชนิดยังตอบสนองงานที่เฉพาะเจาะจงมากและสามารถก่อให้เกิดข้อร้องเรียนได้หลากหลาย ไอโอดีน การขาดมีความเสี่ยงอย่างยิ่งและสามารถรับรู้ได้ในเด็กจากความผิดปกติของการเจริญเติบโต เพื่อให้การวินิจฉัยถูกต้องแพทย์จะใช้เวลา a ประวัติทางการแพทย์ กับผู้ป่วย สามารถติดตามได้ด้วยการตรวจร่างกาย เลือด อาจมีการตรวจนับจำนวน งอก และ ผิว ยังได้รับการตรวจสอบ โดยปกติการวินิจฉัยสามารถทำได้อย่างรวดเร็วและสามารถเริ่มการรักษาภาวะขาดแร่ธาตุได้ การขาดแร่ธาตุมักไม่เป็นอันตราย โดยปกติอาการไม่รุนแรงเช่น ตะคิว ที่ขาหรือวิญญาณต่ำจะหายไปอีกครั้งหลังจากได้รับแร่ธาตุที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามหากได้รับแร่ธาตุน้อยเกินไปเป็นระยะเวลานานสิ่งนี้อาจส่งผลร้ายแรงได้ นอกจากโรคทุติยภูมิดังกล่าวแล้วเช่น ฟันผุ และ เซลลูไลท์การขาดอาจส่งผลร้ายแรงได้เช่นกัน สำคัญ ยาดม โดยเฉพาะเช่น โซเดียมดังนั้นควรรับประทานโดยตรงกับอาหารหรือในรูปแบบของอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร. เครื่องดื่มพิเศษด้วย อิเล็กโทร และแร่ธาตุอื่น ๆ ก็มีประโยชน์เช่นกัน

ภาวะแทรกซ้อน

ตามกฎแล้วหลักสูตรต่อไปในกรณีของการขาดแร่ธาตุนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุและแร่ธาตุเฉพาะที่มีการขาดอยู่ ด้วยเหตุนี้จึงไม่สามารถทำการทำนายโดยทั่วไปได้ อย่างไรก็ตามการขาดแร่ธาตุมักมีผลเสียต่อ สุขภาพ ของผู้ป่วยดังนั้นควรหลีกเลี่ยงเสมอ ภาวะแทรกซ้อนมักเกิดขึ้นกับการขาดแร่ธาตุเฉพาะเมื่อมีการแพร่กระจายหรือรุนแรงเป็นระยะเวลานาน ผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจต้องทนทุกข์ทรมานจาก อาการปวดหัว or นอนหลับผิดปกติ. ในทำนองเดียวกันไม่ใช่เรื่องแปลกที่ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารจะเกิดขึ้นและยิ่งไปกว่านั้นสำหรับ การประสาน และ สมาธิ ความผิดปกติที่จะเกิดขึ้น คุณภาพชีวิตลดลงอย่างมีนัยสำคัญจากการขาดแร่ธาตุ ผู้ที่ได้รับผลกระทบดูเหนื่อยล้าและกระสับกระส่ายและความสามารถในการรับมือของผู้ป่วย ความเครียด จะลดลงอย่างมาก ในบางกรณีการขาดแร่ธาตุก็สามารถทำได้เช่นกัน นำ ไปยัง โรคโลหิตจางซึ่งส่งผลเสียอย่างมากต่อชีวิตประจำวันของผู้ได้รับผลกระทบ ในเด็กความบกพร่องนี้อาจนำไปสู่ความผิดปกติของการเจริญเติบโตและทำให้พัฒนาการบกพร่อง ตามกฎแล้วการขาดแร่ธาตุสามารถแก้ไขได้ค่อนข้างง่ายเพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนขึ้นอีก ในกรณีของ ฟันผุต้องได้รับการรักษาโดยทันตแพทย์

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

การไปพบแพทย์ในกรณีที่ร่างกายขาดแร่ธาตุนั้นขึ้นอยู่กับความรุนแรงและอาการที่เกิดขึ้นเป็นหลัก อย่างไรก็ตามการเยี่ยมชมจะมีประโยชน์ทันทีเมื่อสงสัยว่ามีข้อบกพร่อง เนื่องจากโรคหลายชนิดมีอาการคล้ายกับการขาดแร่ธาตุดังนั้นจึงควรให้ความแตกต่างโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ตัวอย่างเช่นการขาดธาตุเหล็กอาจทำให้รู้สึกกระสับกระส่ายเช่นเดียวกับการติดเชื้อขั้นรุนแรง โพแทสเซียม การขาดอาจทำให้เกิดอาการใจสั่นและ หัวใจ ใจสั่นซึ่งสามารถบ่งบอกได้ การโจมตีเสียขวัญ หรือโรคหัวใจ ดังนั้นการชี้แจงให้ชัดเจนจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อที่จะหาสาเหตุของการร้องเรียนได้อย่างแม่นยำและเพื่อให้สามารถชดเชยการขาดแร่ธาตุโดยเฉพาะในระยะแรก ต่อมาหลังจากการวินิจฉัยมีสาเหตุหลักสองประการในการไปพบแพทย์ หากขาดแร่ธาตุอย่างรุนแรงจะได้รับการชดเชยด้วย การรักษาด้วยควรตรวจสอบความสำเร็จของการรักษา การวินิจฉัยเช่นค่าเหล็ก (เฟอร์ริติน, เฮโมโกลบิน) สามารถให้คำแถลงว่าสามารถหยุดการทดแทนด้วยแร่ธาตุได้หรือไม่ อีกจุดหนึ่งสำหรับการไปพบแพทย์คือข้อสงสัยของผู้ป่วยว่าแร่ธาตุ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ถูกเก็บไว้ในร่างกายจริงๆ ตัวอย่างเช่นโรคเกี่ยวกับลำไส้สามารถทำให้แร่ธาตุดูดซึมได้ยากขึ้นมาก ดังนั้นหากอาการของผู้ป่วยไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงด้วยเกลือแร่ การบริหารนี่คือเหตุผลที่ต้องไปพบแพทย์อีกครั้ง

การรักษาและบำบัด

พื้นที่ การรักษาด้วย การขาดแร่ธาตุขึ้นอยู่กับการจัดหาแร่ธาตุที่ขาดหายไปเป็นหลัก หากมีการขาดฟลูออรีนให้เหมาะสม ยาเม็ด หรือการเตรียมการอื่น ๆ สามารถจัดการได้เช่นเดียวกับในกรณีของ ไอโอดีน หรือการขาดธาตุเหล็ก หากมีอาการเพียงเล็กน้อยก็มักจะเพียงพอ สมดุล สมดุลแร่ธาตุโดยการกินอาหารที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามหากเกิดความเสียหายแล้วให้ดำเนินการต่อไป มาตรการ จะต้องดำเนินการ ตัวอย่างเช่นโรคฟันผุที่เกิดจากการขาดฟลูออรีนต้องได้รับการรักษาโดยทันตแพทย์ในขณะที่ผิวหนังที่เสียหายควรได้รับการตรวจโดยแพทย์ผิวหนัง หากปัญหาทางจิตใจเกิดขึ้นแล้วอันเป็นผลมาจากความบกพร่องก จิตแพทย์ อาจต้องปรึกษา ในหลาย ๆ กรณีก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนไฟล์ อาหาร. อาหารดิบเป็นปัจจัยสำคัญในการชดเชยการขาดแร่ธาตุและลดการร้องเรียนทางจิตใจและร่างกาย

Outlook และการพยากรณ์โรค

การพยากรณ์โรคสำหรับการขาดแร่ธาตุขึ้นอยู่กับแร่ธาตุที่ขาดไปตลอดจนระยะเวลาของการขาด สภาพ. สำหรับการขาดแร่ธาตุทุกรูปแบบไม่ยั่งยืน สุขภาพ คาดว่าปัญหาจะเกิดขึ้นหากได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็ว ร่างกายมนุษย์สามารถรับมือได้ดีกับการขาดสารบางชนิดเช่นธาตุเหล็ก แมกนีเซียม or โซเดียม. จะกลายเป็นปัญหาหากการขาดแร่ธาตุมีอยู่เป็นเวลานานและทำให้สิ่งมีชีวิตเสียหายไปแล้ว อีกครั้งหากได้รับการรักษามีการพยากรณ์โรคที่ดี แต่อวัยวะและ เสียหายของเส้นประสาท สามารถถาวร ปัญหาต่อมไทรอยด์ที่เกิดจาก การขาดสารไอโอดีน ค่อนข้างยากต่อการรักษาและอาจส่งผลให้เกิดความเสียหายในระยะยาวเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ในทางตรงกันข้ามเงื่อนไขอื่น ๆ ที่เกิดจากการขาดแร่ธาตุเช่นโรคโลหิตจางปัญหาผิวหนังและ ขาดสมาธิสามารถซ่อมแซมได้ ดังนั้นการพยากรณ์โรคมักจะดีมากสำหรับการขาดแร่ธาตุ ในประเทศที่มีการดูแลทางการแพทย์ที่ดีและอาหารที่หลากหลายการวินิจฉัยภาวะขาดแร่ธาตุจึงเป็นก้าวแรกของการฟื้นตัว โอกาสในการเอาชนะข้อบกพร่อง สภาพ จะไม่ดีก็ต่อเมื่อไม่มีแร่ธาตุที่ต้องการเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีการเผาผลาญ สภาพเช่นสิ่งที่ป้องกันหรือขัดขวางไฟล์ การดูดซึม ของสารบางชนิดสามารถทำให้การพยากรณ์โรคแย่ลงได้

การป้องกัน

การขาดแร่ธาตุสามารถป้องกันได้โดยการรับประทานแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมด คนที่มีสุขภาพดีสามารถบรรลุเป้าหมายนี้ได้ด้วยการรับประทานอาหารอย่างสมดุล อาหาร อยู่บนพื้นฐานของ ปิรามิดอาหาร. ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจาก โรคพิษสุราเรื้อรัง อาจต้องได้รับการรักษาทางหลอดเลือดดำเพื่อป้องกันการขาด นอกจากนี้ควรปรึกษาแพทย์ที่ตรวจแร่ธาตุ สมดุล และแทรกแซงโดยตรงที่สัญญาณแรกของการขาด เช่นเดียวกับคนที่ทุกข์ทรมานจาก โรคเบาหวาน หรือ emesis นักกีฬาที่มีเหงื่อออกมากควรปรับอาหารให้เข้ากับการบริโภคสารอาหารที่สูงขึ้นและอาจรับประทานอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร. ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้วย การขาดแร่ธาตุจึงสามารถป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยการรับประทานอาหารที่สมดุล

aftercare

Aftercare มีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันการกลับเป็นซ้ำของการขาดแร่ธาตุ โดยปกติจะเป็นความรับผิดชอบของผู้ป่วยหลังจากการเริ่มต้นประสบความสำเร็จ การรักษาด้วย. เขาเลือกอาหารที่เหมาะสม ปลาเนื้อสัตว์ปีกและ ถั่ว เหมาะสมที่สุดที่จะครอบคลุมความต้องการ แต่ วิตามิน ยังเป็นสิ่งจำเป็นในการควบคุมอาหาร ควรบริโภคผักและผลไม้หลาย ๆ มื้อต่อวัน การขาดแร่ธาตุเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลการผ่าตัด การตั้งครรภ์ หรือกีฬาที่มีการแข่งขันสามารถตอบโต้ได้ด้วย มาตรการ อยู่ในรายการ แพทย์วินิจฉัยการขาดแร่ธาตุผ่านทาง เลือด การทดสอบ นอกจากนี้ข้อร้องเรียนทั่วไปยังให้ข้อบ่งชี้ การดูแลติดตามผลอีกต่อไปมักจำเป็นหากโรคระบบทางเดินอาหารหรือเนื้องอกทำให้เกิดการขาด การเตรียมการทดแทนจะต้องดำเนินการตามที่กำหนด ปกติ เลือด การทดสอบตาม ไม่สามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้ ระยะเวลาในการวินิจฉัยมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสำเร็จของการรักษา ยิ่งตรวจพบความบกพร่องก่อนหน้านี้การพยากรณ์โรคก็จะยิ่งดีขึ้น ดังนั้นบุคคลควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอนในกรณีที่ยังคงอยู่ ความเมื่อยล้า, ค่าคงที่ อาการปวดหัว และความยากลำบากถาวรในการมุ่งเน้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบจากการขาดแร่ธาตุมาก่อน

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง

หากสงสัยว่ามีการขาดแร่ธาตุควรทำขั้นตอนแรก คุย ไปหาหมอประจำครอบครัวของคุณ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำให้ปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารเป็นหลัก การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลด้วยผลไม้ผักผลิตภัณฑ์จากธัญพืชและปลาหรือเนื้อไม่ติดมันเพียงพอที่จะฟื้นฟูแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดให้กับร่างกายได้อย่างรวดเร็ว การออกกำลังกายเป็นประจำและการนอนหลับที่เพียงพอช่วยสนับสนุนการรับประทานอาหารและเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกัน. หากการขาดแร่ธาตุได้ก่อให้เกิดความเสียหายต่อไป มาตรการ จะต้องดำเนินการ ตัวอย่างเช่นในกรณีของโรคฟันผุควรปรึกษาทันตแพทย์ในขณะที่ผิวหนังที่เสียหายจะได้รับการตรวจโดยแพทย์ผิวหนังจะดีที่สุด ในการช่วยตัวเองขอแนะนำให้รับมือกับอาการดังกล่าวด้วยมาตรการด้านสุขอนามัยและการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี บางครั้ง การเยียวยาที่บ้าน ยังช่วย. ตัวอย่างเช่นมาส์กแตงกวาแบบคลาสสิกสามารถช่วยแก้ปัญหาผิวได้ สำหรับ ฟันผุ, กานพลู or ขมิ้น สามารถลองได้การร้องเรียนทางจิตวิทยาทำได้ดีที่สุดโดยใช้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาและการพูดคุยกับนักบำบัด ในบางครั้งเวลาเลิกงานหรือติดต่อกับผู้คนใหม่ ๆ ก็ช่วยได้อยู่แล้ว สำหรับ ความเครียด และความวิตกกังวล valerian, ช่อลาเวนเดอร์, ปราชญ์ และวิธีการรักษาทางธรรมชาติอื่น ๆ มีประโยชน์