ข้ามไปที่เนื้อหา
มาตรการทั่วไป
- การปรับโรคประจำตัวที่มีอยู่ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม (ดู“ ยา การรักษาด้วย")
- เพิ่มการออกกำลังกายเป็น 2.5-5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคระดับปานกลางหรือ 1.25-2.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่เข้มข้น
- ตั้งเป้าให้น้ำหนักปกติ! การกำหนด BMI (ดัชนีมวลกาย, ดัชนีมวลกาย) หรือองค์ประกอบของร่างกายโดยการวิเคราะห์อิมพีแดนซ์ไฟฟ้าและหากจำเป็นให้เข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักที่อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์
- นิโคติน ข้อ จำกัด (ละเว้นจาก ยาสูบ ใช้).
- แอลกอฮอล์ ข้อ จำกัด (งดแอลกอฮอล์เด็ดขาดงดแอลกอฮอล์เบียร์ 100 มล. = เพิ่มขึ้น ไตรกลีเซอไรด์ ประมาณ 160 mg / dl))
- การทบทวนการใช้ยาถาวรเนื่องจากมีผลต่อโรคที่เป็นอยู่
- การหลีกเลี่ยงความเครียดทางจิตสังคม:
ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
ยาทางโภชนาการ
- การให้คำปรึกษาทางโภชนาการโดยอาศัยการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- การปฏิบัติตามคำแนะนำทางโภชนาการเฉพาะต่อไปนี้:
- อาหาร จาก <50% คาร์โบไฮเดรตแม้ <15% ในกลุ่มอาการ chylomicronemia; 10-20% จากโปรตีนและ <30% จากไขมัน
- ลดการบริโภค ไตรกลีเซอไรด์ (ไขมันที่เป็นกลางไขมันในอาหาร) ที่มีอยู่ใน เนย, เนยเทียม, น้ำมัน, เนื้อ, ไส้กรอก, นม, ไข่, ถั่ว.
- ทดแทนการใช้งานได้อย่างรวดเร็ว คาร์โบไฮเดรต (โมโนและ ไดแซคคาไรด์คือน้ำตาลเดี่ยวและน้ำตาลคู่) โดยเชิงซ้อน คาร์โบไฮเดรต (polysaccharides; ผลิตภัณฑ์ธัญพืช).
- เด็ก สารทดแทน (ฟรักโทส, ซอร์บิทอ, ไซลิทอล) เพิ่มการสร้างไตรกลีเซอไรด์
- ปลาทะเลสดสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเช่นปลาทะเลที่มีไขมัน (โอเมก้า -3 กรดไขมัน) เช่นปลาแซลมอนแฮร์ริ่งปลาแมคเคอเรล
- ผักสดและผลไม้รวม 5 เสิร์ฟต่อวัน (≥ 400 กรัมผัก 3 เสิร์ฟและผลไม้ 2 เสิร์ฟ)
- ไฟเบอร์สูง อาหาร (ผลิตภัณฑ์โฮลเกรน).
- การเลือกอาหารที่เหมาะสมตามการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- โปรดดูภายใต้“การบำบัดโรค ด้วยสารอาหารรอง (สารสำคัญ)” - หากจำเป็นให้รับประทานอาหารที่เหมาะสม เสริม.
- ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ ยาทางโภชนาการ คุณจะได้รับจากเรา
เวชศาสตร์การกีฬา
- การฝึกความอดทน (การฝึกแบบคาร์ดิโอ) และการฝึกความแข็งแรง (การฝึกกล้ามเนื้อ) →การออกกำลังกายโดยเฉพาะกีฬาความอดทนสามารถส่งผลในเชิงบวกต่อไขมันในเลือด (เพิ่ม HDL คอเลสเตอรอล (+ 10%) และลดคอเลสเตอรอล LDL (-5%) และไตรกลีเซอไรด์ (- 20-50%))
- การเตรียมก ออกกำลังกาย or แผนการฝึกอบรม ด้วยสาขากีฬาที่เหมาะสมตามการตรวจสุขภาพ (สุขภาพ ตรวจสอบหรือ ตรวจสอบนักกีฬา).
- ข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับเวชศาสตร์การกีฬาที่คุณจะได้รับจากเรา
จิตบำบัด
