จุดอ่อนทั่วไป: สาเหตุการรักษาและความช่วยเหลือ

ความอ่อนแอทั่วไปความอ่อนเพลียความรู้สึกอ่อนแอตลอดจนไม่สบายตัวและรวดเร็ว ความเมื่อยล้า เป็นอาการจากความผิดปกติทางอารมณ์ที่ซับซ้อน โดยทั่วไปพวกเขายังรวมถึงการขาด ความแข็งแรง, อ่อนแอเรื้อรัง, เป็นลมและไม่ชอบ ความเหนื่อยล้า และความยืดหยุ่นต่ำมีลักษณะเป็นอาการอิสระ ความผิดปกติของความเป็นอยู่ที่ดีเหล่านี้อาจมีสาเหตุทางร่างกายหรือจิตใจ

จุดอ่อนทั่วไปคืออะไร?

ความเหนื่อยล้า เป็นความรู้สึกทั่วไปของความกระสับกระส่ายความอิดโรยความกระสับกระส่ายและ เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ที่คงอยู่ตลอดทั้งวัน ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอเป็นปรากฏการณ์ที่ทุกคนประสบเป็นครั้งคราว ส่วนใหญ่เหตุผลของมันชัดเจน (ช่วงเวลาที่เหนื่อยล้าจากการทำงานเป็นจำนวนมาก ความเครียด ในวันก่อนหน้าโรคหวัด ฯลฯ ) และไม่ได้เป็นสาเหตุของความกังวล อย่างไรก็ตามความเหนื่อยล้ายังสามารถบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยที่รุนแรงเช่นความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด ความเหนื่อยล้าหมายถึงความรู้สึกโดยทั่วไปของความกระสับกระส่ายความอ่อนแอความกระสับกระส่ายและ เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ที่คงอยู่ตลอดทั้งวัน ผู้ที่ได้รับผลกระทบพบว่ายากที่จะไปต่อรู้สึกอ่อนแอทางอารมณ์และร่างกายและกระสับกระส่าย ในรูปแบบปกติของความเหนื่อยล้าซึ่งมีสาเหตุตามธรรมชาติไม่ควรเกินสองสามวัน ถ้า อ่อนเพลียเรื้อรัง เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนการตรวจสอบสาเหตุอย่างละเอียด ถ้าอย่างนั้นก็สมควรถามว่าอะไรคือสาเหตุของความเหนื่อยล้า?

เกี่ยวข้องทั่วโลก

ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแออาจมีสาเหตุหลายประการและขอแนะนำให้ใช้อาการที่เกิดขึ้นภายใต้กล้องจุลทรรศน์ การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศที่รุนแรงช่วงเวลาที่ต้องใช้แรงงานมากล่วงหน้า jet lagการเดินทางที่หนักหน่วงความเหนื่อยล้าทางอารมณ์อาจเป็นสาเหตุตามธรรมชาติที่ไม่ก่อให้เกิดความปั่นป่วน แต่เหตุผลที่ร้ายแรงทางร่างกายและจิตใจก็อาจเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้า ความเจ็บป่วยต่าง ๆ ยังมีอาการอ่อนเพลียและอ่อนเพลียทั่วไปตามอาการ ตัวอย่างเช่นจำเป็นต้องชี้แจงว่า โรคโลหิตจาง เป็นปัจจุบันโดยที่ต่ำ เหล็ก เนื้อหาใน เลือด สามารถบ่งชี้ได้ เป็นความเหนื่อยล้าที่มาพร้อมกับการลดลง เลือด ความดัน? เป็นผู้ที่ได้รับผลกระทบคลื่นไส้หรือทุกข์ทรมานจาก เวียนหัวเหรอ? อาการอื่น ๆ ที่ชัดเจนคืออะไร? ทั้งหมดนี้สามารถช่วยในการค้นหาโรคที่อาจมาพร้อมกับความเหนื่อยล้า นอกจากนี้ควรจำไว้ว่าความเมื่อยล้าที่ยังคงมีอยู่สามารถบ่งบอกได้ ดีเปรสชัน หรืออื่น ๆ จิตเภท. ท้ายที่สุดเมื่อร่างกายหรือจิตวิญญาณป่วยอาการแรกมักจะเป็นความอ่อนแอ

โรคที่มีอาการนี้

• โรคไข้หวัด
• กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ
• การอักเสบของลำไส้ (ลำไส้อักเสบ)
• โรคซึมเศร้า
• ไตอ่อนแอ

• โรค Crohn
• การเป็นลมเนื่องจากถูกแดด
• อาการลำไส้ใหญ่บวม
• Hypothyroidism

• คางทูม
• โรคโลหิตจาง
• โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก
• ไข้หวัดใหญ่ในระบบทางเดินอาหาร
• ดาวน์ซินโดรม
• ต่อมหมวกไต -

  ความไม่เพียงพอ

ความอ่อนแอทางกายภาพ

ความผิดปกติของความเป็นอยู่ที่ดีอาจเกิดจากโรค สุขภาพ ความบกพร่องหรือทุพพลภาพ ในกรณีส่วนใหญ่ความผิดปกติของความเป็นอยู่ที่ดีเหล่านี้เป็นสัญญาณแรกของโรคที่กำลังจะมาถึงเช่น ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก or โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ต่อมทอนซิล การกลืนสารพิษเข้าไปอาจทำให้เกิดอาการประเภทนี้ได้เช่นกัน ดังนั้นในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุหรืออาการไม่พึงประสงค์ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศและภูมิอากาศมักเป็นสาเหตุของความอ่อนแอทั่วไปหรือการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ สภาพ. กลิ่นไม่พึงประสงค์ ประจำเดือน, วัยหมดประจำเดือน และวัยแรกรุ่นก็สามารถเป็นสาเหตุของความไวต่อความรู้สึกที่รุนแรงได้เช่นกัน

ความอ่อนแอทางจิต

Befindlichkeitsstörungenที่มีสาเหตุทางจิตเช่นสภาพความเป็นอยู่ที่ไม่เอื้ออำนวย ความเครียด หรือขาดการออกกำลังกาย หากความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้ไม่ได้รับการบรรเทาลงเป็นระยะเวลานานความผิดปกติของอารมณ์เรื้อรังอาจพัฒนาขึ้นหรืออาจเกิดความเจ็บป่วยทางจิตได้ โรคนอนไม่หลับโรคพิษสุราเรื้อรังความหดหู่

ที่กล่าวถึงนี้เป็นเพียงตัวอย่างเท่านั้น

การวินิจฉัยและหลักสูตร

แม้แต่ความร้อนในฤดูร้อนก็สามารถทำได้ นำ ถึงความอ่อนแอทั่วไปเช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่หนักหน่วงอย่างต่อเนื่องการเล่นกีฬามากเกินไปหรือการดื่มน้ำไม่เพียงพอ นอกจากนี้แน่นอนว่ามีอาการอ่อนเพลียเนื่องจากความเจ็บป่วยและความอ่อนแอของร่างกายอันเนื่องมาจากขั้นตอนการผ่าตัดดังนั้นแต่ละกรณีจึงต้องได้รับการตรวจสอบให้ดี ผู้สูงอายุอาจดื่มน้อยเกินไปหรือ การไหลเวียน อาจไม่สามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศได้ คนอายุน้อยอ่อนแอลงเนื่องจาก ประจำเดือน, ฮอร์โมนพุ่ง, ความเครียด หรือทำงานหนักเกินไป ถ้า การไหลเวียน อยู่ที่ด้านล่างสุดของหิน การรักษาด้วย เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันการล่มสลาย มิฉะนั้น, มาตรการ ขึ้นอยู่กับสาเหตุเพื่อให้ความก้าวหน้าของความอ่อนแอซึ่งอาจเป็นอย่างอื่นได้ นำ ถึงความอ่อนล้าที่แท้จริงและสภาพที่คุกคามชีวิตก็หยุดลง

ภาวะแทรกซ้อน

ความอ่อนแออย่างต่อเนื่องเป็นภาระอันยิ่งใหญ่ต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจและร่างกาย การเพิกเฉยต่อพวกเขาและต่อสู้กับพวกเขาตราบเท่าที่เป็นไปได้ทำให้ไฟล์ สภาพ. หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาความอ่อนแอทั่วไปอย่างถาวรจะนำไปสู่ความผิดปกติอย่างร้ายแรงของระบบอวัยวะ ด้วยการรักษาโอกาสในการฟื้นตัวสูงขึ้นหลายเท่า หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา ดีเปรสชัน ในที่สุดก็เข้ามาทำให้อาการรุนแรงขึ้น เกลียวของความตกต่ำทางอารมณ์และอาการทางร่างกายจะพัฒนาขึ้น สิ่งเหล่านี้สามารถไปได้ไกลถึงขั้นล้มหมอนนอนเสื่อกับของจริง ความเจ็บปวด ทั่วร่างกาย ยิ่งมีการร้องเรียนที่แตกต่างกันมากขึ้นการค้นหาสาเหตุก็จะยิ่งยืดเยื้อมากขึ้นเท่านั้น หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาจุดอ่อนทั่วไปสามารถ นำ การแยกทางสังคมการเจ็บป่วยเป็นเวลานานและ ความพิการจากการประกอบอาชีพ. โรคอินทรีย์ที่เป็นตัวกระตุ้นมักพบได้อย่างรวดเร็วและสามารถรักษาได้ด้วยวิธีการวินิจฉัยที่ดี การขจัด สาเหตุทางจิตใจต้องใช้ความอดทนและความร่วมมือของผู้ป่วย ในช่วงแรกอาการกำเริบในระยะสั้นอาจเกิดขึ้นได้แม้จะได้รับการสนับสนุนจากแพทย์ก็ตาม อย่างไรก็ตามหากมีแนวโน้มโดยทั่วไปในการปรับปรุงหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ควรดำเนินการรักษาต่อไป การใช้ยาด้วยตนเองโดยไม่ได้รับการวินิจฉัยอย่างละเอียดไม่ใช่ทางเลือกในการรักษาความผิดปกติของไดรฟ์หรือความอ่อนแอทั่วไปโดยผู้เชี่ยวชาญ ความสัมพันธ์ระหว่างสาเหตุที่เป็นไปได้นั้นซับซ้อนเกินไป ผลของการรักษาที่ไม่ถูกต้องไม่สามารถคำนวณได้

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

สถานะของความอ่อนแอโดยทั่วไปมักเกิดขึ้นชั่วคราว หลังจากผ่านไปสองสามวันหลาย ๆ คนได้รับการรักษาโดยธรรมชาติและสามารถเอาชนะสถานะของความอ่อนแอได้ ความอ่อนแอทั่วไปมีประสบการณ์เกือบทุกคนตลอดชีวิต ไม่ได้เป็นสาเหตุของความกังวลภายใต้สถานการณ์ปกติ เนื่องจากสิ่งกระตุ้นมักเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ในชีวิตปัจจุบันความรู้สึกอ่อนเพลียจะหายไปเมื่อเอาชนะสถานการณ์ได้ หากสถานะของความอ่อนแอทั่วไปสามารถจัดได้ว่าเป็นระยะยาวควรปรึกษาแพทย์ เบื้องหลังอาการอาจมีความเจ็บป่วยทางจิตใจและร่างกายซ่อนอยู่ เพื่อหาสาเหตุขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ ทันทีที่ความอ่อนแอทั่วไปกินเวลานานหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนก็ไม่ควรทำให้เป็นเรื่องเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีเหตุการณ์เช่นความเครียดเป็นหวัดหรือความเครียดในครอบครัวหรือสภาพแวดล้อมการทำงาน เนื่องจากการล่มสลายเช่นเดียวกับที่เป็นอันตรายถึงชีวิต สภาพ ใกล้เข้ามาในกรณีที่มีความอ่อนแอทั่วไปอย่างต่อเนื่องผู้ที่ได้รับผลกระทบควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญในกรณีเหล่านี้ ขอแนะนำให้สะท้อนตนเองล่วงหน้า จุดอ่อนทั่วไปสามารถบันทึกไว้อย่างดีในการสังเกตตนเอง ด้วยวิธีนี้การกระตุ้นให้เกิดช่วงเวลาและระยะเวลาของความบ่วงบาศสามารถรับรู้ได้อย่างมีสติมากขึ้น สิ่งเหล่านี้สามารถใช้ป้องกันได้ตลอดอายุการใช้งานในกรณีที่เกิดซ้ำ

การรักษาและบำบัด

ประการแรกสิ่งสำคัญคือต้องหาสาเหตุของความอ่อนแอหรือความอ่อนแอเพื่อที่จะสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาจเป็นไปได้ว่าการพักผ่อนเป็นเวลาเพียงพอที่จะชาร์จแบตเตอรี่ของคุณหากเป็นรูปแบบธรรมดา เป็นไปได้ว่าอาจถึงเวลาที่จะพักร้อนอีกครั้งหรือไม่? กำลังตรวจสอบ เลือด ค่าปัสสาวะและ ความดันโลหิต ยังสามารถให้ ข้อมูลเพิ่มเติม. ถ้า โรคโลหิตจาง เป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าก การถ่ายเลือด สามารถช่วย. ถ้า ดีเปรสชัน อยู่เบื้องหลังอาการ antidepressants ได้รับยาและยาที่เพียงพอสำหรับความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ วิตามิน ในรูปแบบของสุขภาพที่สมดุล อาหาร มักจะเป็นประโยชน์ต่อความเหนื่อยล้า อย่างไรก็ตามอาจเป็นไปได้ว่าอาการเมื่อยล้าเกิดจากการนอนไม่หลับ ในกรณีนี้, ออกซิเจน การรักษาด้วย บางครั้งก็ใช้ หากแพทย์ตรวจพบว่ามีการติดเชื้อแบคทีเรีย ยาปฏิชีวนะ เป็นยาโรคหัวใจและหลอดเลือดซึ่งอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย ความเกลียดชัง และความกระสับกระส่ายควรชี้แจงล่วงหน้าด้วย ความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าได้เช่นกัน

Outlook และการพยากรณ์โรค

อาการอ่อนเพลียโดยทั่วไปมีการพยากรณ์โรคและโอกาสในการฟื้นตัวที่แตกต่างกันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ สำหรับสาเหตุทางจิตใจการพยากรณ์โรคขึ้นอยู่กับผู้ป่วย ในทางกลับกันการขาดการออกกำลังกายสามารถวินิจฉัยได้ง่ายโดยแพทย์และยกเลิกได้จากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต มีกลุ่มช่วยเหลือตนเองจำนวนมากและกิจกรรมอื่น ๆ ที่ได้รับการสนับสนุนบางส่วน สุขภาพ ประกัน: ไม่มีใครอยู่คนเดียวกับปัญหาของเขาหรือเธอถ้าเขาหรือเธอไม่ต้องการที่จะเป็น แม้ว่าจะมีความเครียดหรือสถานการณ์ในชีวิตที่ไม่พึงประสงค์โดยทั่วไปแพทย์สามารถช่วยได้ในขอบเขตที่ จำกัด เท่านั้น ที่นี่มากเกินไปอยู่ในมือของผู้ป่วย รูปแบบทั่วไปที่เกิดจากความอ่อนแอทางจิตใจเช่นนี้สามารถนำไปสู่ความเจ็บป่วยได้ง่ายเช่น โรคพิษสุราเรื้อรัง หรือภาวะซึมเศร้าซึ่งสามารถรักษาได้ โอกาสในการฟื้นตัวจะดีหากผู้ป่วยให้ความร่วมมือ ความอ่อนแอทั่วไปอาจมีสาเหตุทางกายภาพเช่นกัน สิ่งเหล่านี้อาจเป็นโรคร้ายแรงเช่นความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือด สิ่งเหล่านี้ต้องการการรักษาอย่างต่อเนื่อง แต่ก็สามารถรักษาได้ค่อนข้างดีหากตรวจพบในช่วงต้น การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศหรือวัยแรกรุ่นอาจทำให้เกิดความอ่อนแอโดยทั่วไปซึ่งมักจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว ผู้หญิงอาจได้รับผลกระทบจากความอ่อนแอทั่วไปเนื่องจาก ฮอร์โมน: บางคนมีประสบการณ์ดังกล่าวในช่วง ประจำเดือนในขณะที่ผู้หญิงคนอื่น ๆ ได้รับผลกระทบในระหว่างนั้น วัยหมดประจำเดือน. อาการดังกล่าวจะผ่านไปเมื่อระยะเหล่านี้บรรเทาลง แต่สามารถรักษาได้ด้วยฮอร์โมนและอย่างน้อยก็ลดทอนลงก่อนหน้านั้น

การป้องกัน

ความซับซ้อนพอ ๆ กับสาเหตุของความอ่อนแอและความเหนื่อยล้ามีหลายสิ่งที่แต่ละคนสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขา หลังจากช่วงเวลาที่เครียดเราควรใช้เวลาพักและฝึกฝนอย่างมีสติ การผ่อนคลาย เทคนิค. ออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และมีสุขภาพดี อาหาร เพิ่ม ระบบภูมิคุ้มกันตลอดจนความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและด้วยเหตุนี้การขับเคลื่อน หากผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าตัวอย่างเช่นการตรวจค่าเลือดเป็นประจำจะมีประโยชน์ มากเกินไป กาแฟ การบริโภคหรือแม้กระทั่ง สารกระตุ้นในทางกลับกันเป็นข้อห้าม อย่าให้มือของคุณเลือกที่จะเลือกฉัน ผลของมันคงอยู่เพียงชั่วครู่และปกปิดสาเหตุที่แท้จริง อย่างไรก็ตามสาเหตุพื้นฐานของความเหนื่อยล้ายังคงไม่มีการค้นพบ ควรตรวจหาสาเหตุของความเหนื่อยล้าจากแพทย์แทน

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง

ในกรณีของความอ่อนแอทั่วไปสิ่งแรกที่ต้องทำคือการหาสาเหตุของความเหนื่อยล้า บ่อยครั้งแม้แต่การพักผ่อนสักระยะก็เพียงพอที่จะเอาชนะความอ่อนแอและได้รับสิ่งใหม่ ๆ ความแข็งแรง. ออกกำลังกายให้เพียงพอนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและสมดุล อาหาร สามารถแก้ไขได้หลายสาเหตุเช่นก D วิตามิน การขาดและเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวม อาจเป็นไปได้ว่าความรู้สึกอ่อนแอเกิดจากก ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก or ไข้หวัดใหญ่ซึ่งมักจะรักษาได้โดยการนอนพักผ่อนและให้ของเหลวที่เพียงพอ ลึก การหายใจ ในอากาศบริสุทธิ์อย่างรวดเร็วทำให้ร่างกายกลับมาฟิตอีกครั้งหลังจากการเดินทางที่หนักหน่วงหรือวันที่ตึงเครียด สมอง กับ ออกซิเจน มันต้องการ. นอกจากนี้ความอ่อนแอทั่วไปสามารถรักษาได้ด้วยการรับประทานอาหาร มาตรการ. อาหารที่เติมพลัง ได้แก่ อัลมอนด์มะม่วงและกล้วยรวมทั้ง รากไทกา, เมล็ดเจียหรือป่านซึ่งให้พลังงานแก่ร่างกายและบรรเทาความรู้สึกเมื่อยล้า การเยียวยาที่บ้าน เช่นการอาบน้ำร้อนหรือการบำบัดต่างๆช่วยผ่อนคลายและเร่งกระบวนการฟื้นตัวหลังจากเจ็บป่วยหรือเครียดในชีวิต อย่างไรก็ตามหากความรู้สึกอ่อนแอยังคงมีอยู่เป็นระยะเวลานานแพทย์จะต้องชี้แจงสาเหตุ