น้ำหนักตัวน้อย: สาเหตุการรักษาและความช่วยเหลือ

ความหนักน้อย อาจมีสาเหตุหลายประการและยังมีความเกี่ยวข้องทางการแพทย์ที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับบุคคลที่ได้รับผลกระทบ อย่างไรก็ตามในหลาย ๆ กรณี ความหนักน้อย เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับ การขาดแคลนอาหาร ดังนั้นจึงมักต้องมีการแทรกแซงที่เหมาะสม มาตรการ.

น้ำหนักน้อยคืออะไร?

ในการแพทย์ ความหนักน้อย พูดถึงเมื่อน้ำหนักตัวของบุคคลต่ำกว่าค่าต่ำสุดที่กำหนดไว้ ในทางการแพทย์มีการพูดถึงน้ำหนักตัวน้อยเมื่อน้ำหนักตัวของบุคคลนั้นต่ำกว่าค่าต่ำสุดที่กำหนดไว้ สิ่งที่เรียกว่ามาตรการทั่วไปในการกำหนดน้ำหนักน้อย ดัชนีมวลกาย (BMI); สิ่งนี้สามารถกำหนดได้ตามความสูงและน้ำหนักของบุคคล หากเป็นของบุคคล ดัชนีมวลกาย ต่ำกว่าค่าที่กำหนดไว้ที่ 18.5 ซึ่งมีน้ำหนักน้อยตามคำจำกัดความทางการแพทย์ จากข้อมูลของสำนักงานสถิติแห่งสหพันธรัฐเยอรมันระบุว่ามีผู้คนราว 2 ล้านคนที่ได้รับผลกระทบจากน้ำหนักตัวน้อยทั่วเยอรมนี คนเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นเพศหญิง แม้ว่าในหลาย ๆ กรณีจะมีน้ำหนักตัวน้อยตามมาด้วย การขาดแคลนอาหารไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้นเสมอไปตัวอย่างเช่นบางคนที่มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักตัวน้อยที่กำหนดทางการแพทย์อาจได้รับการบำรุงอย่างเพียงพอ

เกี่ยวข้องทั่วโลก

สาเหตุของน้ำหนักน้อยสามารถมีได้หลายอย่าง ตัวอย่างเช่นการขาดแคลนอาหารในปัจจุบันเป็นสาเหตุที่สำคัญที่สุดสาเหตุหนึ่งของการมีน้ำหนักตัวน้อยทั่วโลก: เนื่องจากสารอาหารที่ไม่เพียงพอผู้ที่ได้รับผลกระทบจะสูญเสียไขมันในร่างกายและกล้ามเนื้อ มวลซึ่งนำไปสู่การมีน้ำหนักตัวน้อยในที่สุด นอกจากนี้น้ำหนักน้อยอาจเกิดจากโรค ความผิดปกติของการทำงาน หรือแพ้: โรคที่สามารถ นำ การมีน้ำหนักน้อยรวมถึงเรื้อรัง โรคของระบบทางเดินอาหาร. ความผิดปกติของการทำงาน ที่อาจทำให้น้ำหนักน้อย ได้แก่ hyperthyroidism, ตัวอย่างเช่น. ในที่สุดการแพ้ที่สอดคล้องกันซึ่งสามารถซ่อนอยู่หลังน้ำหนักน้อย ได้แก่ น้ำตาลนม, ฟรักโทส หรือการแพ้อาหารอื่น ๆ แต่ไม่ใช่แค่ความเจ็บป่วยทางร่างกายเท่านั้น นำ ถึงน้ำหนักน้อย ความเจ็บป่วยทางจิตเช่นความผิดปกติของการกินอาจทำให้น้ำหนักน้อยเกินไป และประการสุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดความงามโดยทั่วไปในอุดมคติของหุ่นเพรียวก็มีส่วนช่วยในการมีน้ำหนักตัวน้อยในหลาย ๆ กรณี

โรคที่มีอาการนี้

• hyperthyroidism
• อาการเบื่ออาหาร

• Anorexia
• bulimia

• การแพ้อาหาร
• แพ้แลคโตส

การวินิจฉัยและหลักสูตร

หากมีน้ำหนักน้อยจะมาพร้อมกับ การขาดแคลนอาหารน้ำหนักน้อยสามารถ นำ ไปสู่ผลสืบเนื่องและภาวะแทรกซ้อนต่างๆในหลักสูตร ตัวอย่างเช่นมีสินค้าที่ไม่เพียงพอของ แร่ธาตุ และ วิตามิน; ในเด็กอาหารที่ไม่เพียงพอเช่นนี้สามารถนำไปสู่ความผิดปกติของพัฒนาการทางจิตใจและร่างกายได้ ในระหว่างการพัฒนาน้ำหนักที่น้อยเกินไปยังสามารถทำให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบอ่อนแอต่อการติดเชื้อและลดอายุขัยลง ตัวอย่างเช่นในผู้หญิงการมีน้ำหนักตัวน้อยอาจทำให้รอบเดือนลดลงและทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ลดลง สามารถวินิจฉัยได้โดยใช้ดัชนีต่างๆเช่น ดัชนีมวลกาย (BMI) ที่อธิบายไว้ข้างต้น เพื่อให้แพทย์สามารถระบุได้ว่ามีภาวะทุพโภชนาการนอกเหนือจากน้ำหนักที่น้อยกว่าหรือไม่สามารถใช้ขั้นตอนต่างๆเช่นการวิเคราะห์ความต้านทานไฟฟ้าชีวภาพ (BIA) ซึ่งสามารถใช้เพื่อกำหนดอัตราส่วนของไขมันในร่างกายต่อ ของเหลวในร่างกาย.

ภาวะแทรกซ้อน

น้ำหนักตัวน้อยอย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ประการแรกน้ำหนักที่ต่ำเกินไปจะทำให้ร่างกายอ่อนแอและนำไปสู่อาการขาดธาตุเช่นอ่อนเพลียและสมรรถภาพลดลง โดยเฉพาะในช่วงของ ความเครียด หรือเจ็บป่วยอาการอ่อนเพลียอย่างรวดเร็วและความรู้สึกอ่อนแอเกิดขึ้น ผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อยมักมีความอ่อนไหวต่อการเจ็บป่วยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง โรคติดเชื้อและมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อน การเผาผลาญที่ช้าลงยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินอาหารต่างๆ น้ำหนักตัวน้อยเรื้อรังยังทำให้ฟื้นตัวช้า [การรักษาบาดแผล ความผิดปกติ | ทำให้การรักษาบาดแผลแย่ลง]] และอาจทำให้อายุขัยโดยรวมลดลง อัฐิ ยังอยู่ภายใต้ความสำคัญ ความเครียด โดยน้ำหนักต่ำกว่าถาวร ผลลัพธ์ที่เป็นไปได้คือ โรคกระดูกพรุนซึ่งจะเกี่ยวข้องกับอาการหลายแง่มุมในบางกรณีการผอมแห้งเรื้อรังอาจทำให้หมดสติและในระยะต่อไปอาจเสียชีวิตได้ ในเด็กและวัยรุ่นการเจริญเติบโตช้า ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ ได้แก่ ความผิดปกติและภูมิคุ้มกันบกพร่องเรื้อรัง ในผู้หญิงการมีน้ำหนักตัวน้อยสามารถชะลอการมีประจำเดือนและลดภาวะเจริญพันธุ์ในระยะยาวได้ เนื่องจากมีภาวะแทรกซ้อนหลายอย่างควรปรึกษาแพทย์เสมอ น้ำหนักน้อยหลังจากเจ็บป่วยเป็นเวลานานหรือ อาหารในทางกลับกันมักจะไม่มีปัญหา ภาวะแทรกซ้อนรวมถึงไม่ต่อเนื่อง เวียนหัว และไม่รุนแรง ความเมื่อยล้า.

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

มักจะไม่ใช่เรื่องง่ายในตอนแรกที่จะแยกแยะน้ำหนักตัวน้อยที่ก่อให้เกิดโรคออกจากความผอม อย่างไรก็ตามที่นี่ดำเนินการเส้นเขตแดนซึ่งจำเป็นต้องไปพบแพทย์ ความไม่แน่นอนที่มีอยู่ได้รับการเสริมแรงจากข้อเท็จจริงที่ว่าไม่มีขอบเขตที่ชัดเจนในการแพทย์ของมนุษย์ คำถามที่ว่าเมื่อน้ำหนักตัวน้อยที่ต้องได้รับการรักษามีข้อโต้แย้งในวรรณกรรมทางการแพทย์ของมนุษย์ อย่างไรก็ตามมีความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่าร่างกาย มวล ดัชนี (BMI) ให้คำแนะนำเบื้องต้น แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ทำการรักษาเมื่อมีค่าดัชนีมวลกาย 18 หรือ 19 คนอื่น ๆ ลากเส้นเร็วกว่าเล็กน้อย (19.5) หรือใหม่กว่า (17) อย่างไรก็ตามตามกฎแล้วควรไปพบแพทย์ก่อนเพื่อความไม่ประมาทจะดีกว่า มิฉะนั้นมีความเสี่ยงที่จะเกิดผลร้ายแรง ก่อนอื่นควรไปพบแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ เขาหรือเธอทำหน้าที่เป็นจุดติดต่อแรกและจะส่งต่อผู้ป่วยไปยังผู้เชี่ยวชาญหากจำเป็น นอกจากนี้ยังใช้หากไฟล์ การรับประทานอาหารผิดปกติ เป็นที่สงสัยซึ่งอาจต้องได้รับการรักษาทางจิตอายุรเวชเสริม

การรักษาและบำบัด

หากผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อยในผู้ที่ได้รับผลกระทบต้องได้รับการรักษาพื้นฐานสำหรับเป้าหมาย การรักษาด้วย โดยปกติจะเป็นการวินิจฉัยโดยละเอียดเกี่ยวกับสาเหตุของน้ำหนักตัวน้อย จุดมุ่งหมายของการรักษาพยาบาลคือเพื่อต่อสู้กับสาเหตุที่มีอยู่ ตัวอย่างเช่นหากน้ำหนักตัวน้อยเกิดจากความเจ็บป่วยหรือ ความผิดปกติของการทำงานเป้าหมายการรักษาอย่างหนึ่งคือการรักษาปัญหาที่เป็นสาเหตุของน้ำหนักตัวน้อย ตัวอย่างเช่น, hyperthyroidismซึ่งนำไปสู่การมีน้ำหนักน้อยสามารถรักษาได้ด้วยยา ด้วยวิธีนี้การผลิตไทรอยด์ ฮอร์โมน สามารถยับยั้งได้ การรักษาด้วยยานี้มักจะตามมาด้วยการผ่าตัดลดขนาดของ ต่อมไทรอยด์ or การรักษาด้วย ด้วยกัมมันตภาพรังสี ไอโอดีน. หากมีอาการรุนแรง อาการเบื่ออาหาร (การรับประทานอาหารผิดปกติ) เป็นสาเหตุของการมีน้ำหนักตัวน้อยอาจจำเป็นต้องใช้สารอาหารเทียมในบางกรณีเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ได้รับผลกระทบได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ในขั้นต่อไปพฤติกรรมการกินที่ถูกต้องมักจะต้องได้รับการฝึกฝนซึ่งมักเกิดขึ้นในฐานะผู้ป่วยในและเป็นส่วนหนึ่งของแนวคิดการรักษาทางจิตอายุรเวช หากผู้คนมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักตัวน้อยและต้องการเพิ่มน้ำหนักอาจมีส่วนประกอบการรักษาอย่างหนึ่งเช่น การให้คำปรึกษาทางโภชนาการ ที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่มีแคลอรี่

Outlook และการพยากรณ์โรค

ตามกฎแล้วน้ำหนักน้อยสามารถต่อสู้ได้ค่อนข้างง่ายและไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ หากน้ำหนักตัวน้อยเกิดจากการที่ผู้ป่วยรับประทานอาหารน้อยเกินไปผู้ที่ได้รับผลกระทบจะต้องแน่ใจว่าได้รับประทานอาหารด้วยตัวเองมากขึ้น สิ่งนี้สามารถกำจัดน้ำหนักที่น้อยกว่าได้ในระยะยาว หากไม่ได้รับการรักษาน้ำหนักที่น้อยกว่าในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจนำไปสู่ bulimia, อาการเบื่ออาหาร และในที่สุดก็ถึงแก่ความตาย โดยปกติผู้ประสบภัยสามารถเข้ารับการรักษาในคลินิกและสถานบริการพิเศษได้หากพ่อแม่หรือเพื่อนไม่สามารถโน้มน้าวให้ผู้ได้รับผลกระทบเข้ารับการรักษาได้ น้ำหนักตัวน้อยเป็นเวลานานทำให้อวัยวะเสียหายและสามารถ จำกัด การทำงานของอวัยวะได้บางส่วน ผู้ป่วยมักรู้สึกอ่อนแอและบ่น อาการปวดหัว และโรคอื่น ๆ นอกจากนี้ยังเพิ่มความอ่อนแอต่อการติดเชื้อและโรคบางชนิด ในหลายกรณีการรักษาจะนำไปสู่ความสำเร็จ อย่างไรก็ตามความสำเร็จของการรักษาขึ้นอยู่กับเจตจำนงของผู้ป่วยเป็นอย่างมากดังนั้นจึงไม่สามารถคาดการณ์ได้ในระดับสากล

การป้องกัน

การป้องกันไม่ให้มีน้ำหนักตัวน้อยอาจมีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของโรคเรื้อรังเพื่อไม่ให้ร่างกายเครียดมากขึ้น สิ่งนี้เป็นไปได้เช่นโดยการใส่ใจและหากจำเป็นให้รับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูง และการรักษาทางการแพทย์ที่สม่ำเสมอสำหรับโรคพื้นฐานสามารถป้องกันน้ำหนักตัวน้อยในเชิงป้องกันได้

คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง

ในขณะที่หลายคนต่อสู้กับน้ำหนักที่มากเกินไปในเครื่องชั่ง แต่บางคนก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากน้ำหนักตัวที่ไม่มากพอ ๆ กัน การมีน้ำหนักตัวน้อยยังสามารถ จำกัด ชีวิตประจำวันได้มากขึ้น เหมาะสม อาหาร สามารถช่วยขจัดปัญหานี้ได้ ในการเพิ่มน้ำหนักสิ่งสำคัญคือต้องสร้างพลังงานเชิงบวก สมดุล. ซึ่งหมายถึงการเข้ามามากขึ้น แคลอรี่ เกินกว่าที่ร่างกายต้องการสำหรับการทำงานในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตามการระเบิดแคลอรี่ที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นไอศกรีม ช็อคโกแลต และ บริษัท ควรตัดออก แม้ว่าจะมีให้มากมาย แคลอรี่พวกเขามีค่าลบ สุขภาพ มูลค่า. มีอาหารมากมายที่มีแคลอรี่สูง และยังเป็นประโยชน์ต่อ สุขภาพ. ผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อยควรรวมไว้ใน อาหาร อาหารที่ให้ไขมันที่มีคุณค่า ซึ่งรวมถึง ถั่ว, อะโวคาโดมะพร้าว นม, เทรลมิกซ์และน้ำมันธรรมชาติเช่น น้ำมันมะกอก. แหล่งคาร์โบไฮเดรตที่มีคุณค่า ได้แก่ ลูกเดือยบัควีท ข้าวโอ้ต, เทฟฟ์, Quinoa, สะกดและเมล็ดธัญพืช โปรตีน สามารถครอบคลุมได้ดีโดย เมล็ด Chia, ไข่เนื้อคุณภาพสูงลูกเดือยและพืชตระกูลถั่ว แนะนำให้บริโภคปลาทะเลที่มีไขมันเช่นปลาแฮร์ริ่งปลาแมคเคอเรลหรือปลาแซลมอน นอกจากนี้ขอแนะนำให้กระตุ้น apetite ก่อนมื้ออาหาร เพื่อจุดประสงค์นี้สามารถใช้สารขมเช่นสตาร์ขมหรือแอปเปิ้ลเพื่อช่วยได้ สิ่งสำคัญคือไม่ควรดื่มมากเกินไปในระหว่างมื้ออาหารเนื่องจากความรู้สึกอิ่มได้รับอิทธิพลหลักมาจาก กระเพาะอาหาร การกรอก.