การฝึกอบรม | การฝึกความแข็งแรง
การฝึก เพื่อให้บรรลุสี่อาการข้างต้นผ่านการฝึกความแข็งแกร่ง จำเป็นต้องใช้วิธีการฝึกอบรมเฉพาะสำหรับเป้าหมายเฉพาะ ก่อนอื่นควรกล่าวว่าควรคำนึงถึงระดับความฟิตในปัจจุบันเมื่อเลือกวิธีการฝึกอบรม มันไม่สมเหตุสมผลสำหรับผู้เริ่มต้นใน ... การฝึกอบรม | การฝึกความแข็งแรง