การขาดกรดโฟลิก: สาเหตุอาการและการรักษา

กรดโฟลิก ถูกดูดซึมผ่านอาหารและมีบทบาทสำคัญในกระบวนการต่างๆในร่างกายมนุษย์ ดังนั้นการขาด กรดโฟลิค มีผลกระทบอย่างมากต่อ สุขภาพ. อย่างไรก็ตามในละติจูดของเราไม่มีใครต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดเช่นนี้มีอาหารเพียงพอที่สามารถป้องกันหรือต่อสู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ กรดโฟลิค การขาดและจัดหากรดโฟลิก

การขาดกรดโฟลิกคืออะไร?

ผู้ที่ทนทุกข์ทรมานจากการขาดกรดโฟลิกซึ่งมีสิ่งมีชีวิตที่มีความสำคัญน้อยเกินไป วิตามิน พร้อมให้สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม สาเหตุที่กรดโฟลิกเป็นที่รู้จักกันโดยเฉพาะว่าการตั้งครรภ์ วิตามิน” คือกรดโฟลิกเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างดีเอ็นเอ แน่นอนว่าสิ่งนี้เข้ามามีบทบาทโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกของ การตั้งครรภ์. แต่กรดโฟลิกก็จำเป็นสำหรับการแบ่งเซลล์เช่นกัน การแบ่งเซลล์เป็นกระบวนการที่สำคัญที่สุดกระบวนการหนึ่งในชีวิต เลือด เซลล์และเซลล์เยื่อเมือกกล่าวคือเซลล์ที่แบ่งตัวบ่อยมากแสดงว่ามีการขาดกรดโฟลิกโดยเฉพาะในช่วงแรก ๆ ตัวอย่างเช่นการขาดกรดโฟลิกสามารถ นำ ไปยัง โรคโลหิตจาง, โรคโลหิตจางของ เลือด. ที่เก็บกรดโฟลิกของมนุษย์คือ ตับ. เมื่อหมดร้านนี้จะเห็นการขาดกรดโฟลิกอย่างเห็นได้ชัด

เกี่ยวข้องทั่วโลก

ผู้ที่รับกรดโฟลิกในปริมาณน้อยเกินไป อาหาร และอย่าทานอาหารเสริม วิตามิน การเตรียมความเสี่ยงต่อการขาดกรดโฟลิก ตับ สามารถกักเก็บกรดโฟลิกได้มาก แต่หากจัดหาไม่เพียงพอแม้แต่คลังนี้ก็หมดครั้งเดียว อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นเลยเนื่องจากกรดโฟลิกมีอยู่ในอาหารหลายชนิด แน่นอนว่าอาการขาดอาหารอาจเกิดขึ้นได้หากบริโภคอาหารเหล่านี้น้อยเกินไปเช่นผักสีเขียว อย่างไรก็ตาม การตั้งครรภ์ เป็นสาเหตุที่พบบ่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการขาด หญิงตั้งครรภ์มีความต้องการกรดโฟลิกเพิ่มขึ้นอย่างมาก จึงไม่น่าแปลกใจที่ในประเทศนี้ผู้คนควรรับประทานกรดโฟลิกเพิ่มเติมไม่เพียง แต่ในกรณีที่พวกเขาตั้งครรภ์แล้ว แต่ยังต้องการมีบุตรด้วย แต่การตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่นำไปสู่การขาดกรดโฟลิกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการบริโภคที่มากเกินไปอีกด้วย แอลกอฮอล์, การสูบบุหรี่ หรือการทานยาต่าง ๆ สามารถปล้นแหล่งเก็บกรดโฟลิกของร่างกายและ นำ ที่จะขาด

อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ

การขาดกรดโฟลิกส่วนใหญ่นำไปสู่ โรคโลหิตจาง ด้วยประสิทธิภาพที่ไม่ดีเด่นชัดและ ความเมื่อยล้า. เนื่องจากไม่เพียง แต่การผลิตสีแดง เลือด เซลล์ แต่ยังรวมถึง เม็ดเลือดขาว (เซลล์เม็ดเลือดขาว) and เกล็ดเลือด มีความบกพร่องนอกจากนี้ยังมีความไวต่อการติดเชื้อเพิ่มขึ้นและมีเลือดออกเพิ่มขึ้น นอกจาก ความเมื่อยล้า, โรคโลหิตจาง ยังแสดงให้เห็นด้วยความยากลำบากในการจดจ่อสีซีดที่เห็นได้ชัดและมีสีแดงและอักเสบ ลิ้น. ในกรณีที่รุนแรงแม้ ภาวะหัวใจวาย และ การหายใจ ความยากลำบากเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายไม่สามารถจัดหาได้อย่างถูกต้องอีกต่อไป ออกซิเจน เนื่องจากการขาดเซลล์เม็ดเลือดแดง ผลจากความไวต่อการติดเชื้อที่เพิ่มขึ้นมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่รุนแรง ในขณะเดียวกันก็เพิ่มขึ้น เลือดออกมีแนวโน้ม มักนำไปสู่การมีเลือดออกในเยื่อเมือกการช้ำและการตกเลือดในช่องปาก ผิว. อาการอื่น ๆ ได้แก่ สูญเสียความกระหาย และน้ำหนักลดอย่างรุนแรง ในการตั้งครรภ์อาจมีเพิ่มขึ้น การคลอดก่อนกำหนด และการเกิดที่ผิดรูปแบบโดยมีข้อบกพร่องของท่อประสาท (เปิดหลัง) ระบบประสาท ยังได้รับผลกระทบจากการขาดกรดโฟลิก ดังนั้นนอกจากโรคโลหิตจางแล้วผู้ใหญ่บางครั้งก็มีอาการทางจิตเสื่อม ขาดสมาธิ และ หน่วยความจำ ล่วงเลยและแม้กระทั่ง ภาวะสมองเสื่อม. นอกจากนี้ความอ่อนแอต่อ ความเครียด เพิ่มขึ้นและบางครั้ง อาการปวดเส้นประสาท ยังเกิดขึ้น ในเด็กการขาดกรดโฟลิกจะแสดงออกมาในความผิดปกติของพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจอย่างรุนแรงเนื่องจากการแบ่งตัวของเซลล์บกพร่อง นอกจากข้อบกพร่องของท่อประสาท (เปิดด้านหลัง) แล้วการก่อตัวของ สมอง และ กะโหลกศีรษะ อาจถูกรบกวน

การวินิจฉัยและหลักสูตร

หากได้รับการวินิจฉัยว่ามีการขาดกรดโฟลิกแล้วมักจะมีการเตรียมการเตรียมที่ให้ร่างกายได้รับวิตามินที่จำเป็นในปริมาณที่เพียงพอ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องมีการตอบสนองอย่างรวดเร็วเนื่องจากอาการไม่เฉพาะเจาะจงมากนักการขาดมักจะได้รับการยอมรับในช่วงปลายปีเท่านั้น ประสิทธิภาพการทำงานลดลงความรู้สึกกระสับกระส่ายโดยทั่วไปคงที่ ความเมื่อยล้า และความอ่อนแอใน สมาธิ สามารถเข้าได้กับรูปภาพทางคลินิกจำนวนมากเฉพาะเมื่อร้านค้าว่างเปล่าจริงๆและโรคโลหิตจางจะสังเกตเห็นได้จากการลดน้ำหนัก จังหวะการเต้นของหัวใจ และอาการที่คล้ายกันการขาดมักจะปรากฏชัดเจนหรือไม่ ในกรณีส่วนใหญ่กรดโฟลิกที่เพียงพอไม่สามารถจ่ายผ่านอาหารได้เร็วพออีกต่อไปดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการเตรียมที่เข้มข้น เป็นประจำทุกวัน ปริมาณ กรดโฟลิก 5 ถึง 15 มิลลิกรัมถือเป็นแนวทาง - อย่างน้อยในช่วงเริ่มต้นของการรักษา

ภาวะแทรกซ้อน

การขาดกรดโฟลิกที่กินเวลานานหลายสัปดาห์สามารถทำได้ นำ ต่อการถดถอยของเยื่อเมือกซึ่งจะส่งผลให้เกิดเยื่อเมือก แผลอักเสบ ของ ปาก, ระบบทางเดินอาหารและระบบทางเดินปัสสาวะ บาดแผล และการบาดเจ็บที่เยื่อเมือกจะหายช้ากว่า การขาดเลือด เกล็ดเลือด (ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ) และโรคโลหิตจางอาจเกิดขึ้นได้รวมถึงโรคโลหิตจางรูปแบบหนึ่งที่หาได้ยากในประเทศนี้ โรคโลหิตจาง megaloblastic. อาการอื่น ๆ ที่เกิดจากการขาดกรดโฟลิก ได้แก่ โรคท้องร่วง, ความเกลียดชัง, ลดน้ำหนัก, และ แผลอักเสบ ของ ลิ้น (glossitis). ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ ได้แก่ ผมร่วง, ผิว ปัญหาและอารมณ์ซึมเศร้า การขาดกรดโฟลิกก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน homocysteine ระดับในเลือด homocysteine สามารถโจมตีได้ เส้นเลือด ผนังทำให้เกิดออกซิไดซ์ LDL คอเลสเตอรอล จะนำไปฝากไว้ที่นั่นอย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น ในระยะยาวจะส่งผลให้เลือดลดลง เรือ และ เส้นเลือดอุดตัน. ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับ หัวใจ โจมตีและ ละโบม. ในเด็กในครรภ์การขาดกรดโฟลิกในมารดาที่ตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดความผิดปกติอย่างรุนแรงของ เอ็มบริโอ. ความผิดปกติเหล่านี้รวมถึงข้อบกพร่องของท่อประสาทเช่นที่เรียกว่า open back (Spina bifida) และ anencephaly (ส่วนที่ขาดหายไปของ กะโหลกศีรษะ หลังคา, เยื่อหุ้มสมอง, หนังศีรษะและ สมอง). นอกจากนี้การขาดกรดโฟลิกอาจเพิ่มความเสี่ยง การคลอดก่อนกำหนด or การคลอดก่อนกำหนด.

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

หากคุณมีประสบการณ์ อ่อนเพลียเรื้อรังความยากลำบากในการจดจ่อและสีซีดคุณอาจมีภาวะขาดกรดโฟลิก แนะนำให้ไปพบแพทย์หากอาการไม่บรรเทาลงเองภายในสามถึงห้าวันหรือหากมีการร้องเรียนอื่น ๆ เพิ่มเติม หากมีอาการเช่นใจสั่นหายใจถี่หรือ เวียนหัว เกิดขึ้นได้แม้ในระหว่างการออกแรงเพียงเล็กน้อยควรปรึกษาแพทย์ในอีกไม่กี่วันข้างหน้า โรคท้องร่วง, หมั่น การหายใจ ความยากลำบากและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดที่ทำให้ความเป็นอยู่ลดลงอย่างรุนแรงจะได้รับการชี้แจงที่ดีที่สุดทันที หากมีการขาดกรดโฟลิกจะต้องได้รับการรักษาไม่ว่าในกรณีใด ๆ มิฉะนั้นการขาดอาจเกิดขึ้นอย่างรุนแรงและอาจนำไปสู่ หน่วยความจำ การสูญเสียการขาดดุลทางระบบประสาทหรือแม้แต่ก หัวใจ โจมตี. เด็กผู้สูงอายุและผู้ป่วยมีความเสี่ยงโดยเฉพาะ โรคภูมิแพ้ ผู้ป่วยและผู้ป่วยที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง แต่กำเนิดหรือความไม่สมดุลของฮอร์โมน คุย ไปพบแพทย์ประจำครอบครัวหากมีอาการดังกล่าว ผู้ติดต่ออื่น ๆ เป็นผู้ดูแลและผู้เชี่ยวชาญสำหรับอาการที่เป็นปัญหา ในกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ต้องมีการแจ้งเตือนบริการทางการแพทย์ฉุกเฉิน

การรักษาและการป้องกัน

ผู้ที่รับประทานอาหารอย่างสมดุล อาหาร โดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องกลัวการขาดกรดโฟลิก อาหารหลายชนิดได้รับวิตามินที่สำคัญเพียงพอที่จะให้สิ่งมีชีวิตของมนุษย์ได้อย่างเพียงพอ แนะนำให้ใช้ผักสีเขียวโดยเฉพาะ ผักใบเขียวและผักกาดหอมโดยเฉพาะเช่นกัน กะหล่ำปลี พันธุ์และ หน่อไม้ฝรั่ง มีมากมาย เช่นเดียวกับ อัลมอนด์ และพืชตระกูลถั่ว แต่ยังรวมถึงไข่แดงและ ตับ. เนื่องจากกรดโฟลิกพบได้ในอาหารหลายกลุ่มรวมทั้งผลิตภัณฑ์จากเมล็ดพืชเช่นมังสวิรัติและหมิ่นประมาทก็มีแนวโน้มที่จะได้รับกรดโฟลิกเพียงพอ อาหาร เป็นผู้กินทุกอย่าง ผู้ที่บริโภคอาหารเหล่านี้เช่นผักสีเขียวเมล็ดธัญพืชไข่ ฯลฯ - จะได้รับกรดโฟลิกมากโดยอัตโนมัติ ผู้ที่มีความต้องการเพิ่มขึ้นเช่นสตรีมีครรภ์จะทำได้ดีไม่ว่าในกรณีใดก็ตามที่จะรับเพิ่ม เสริม. อย่างไรก็ตามควรระลึกไว้เสมอว่ายาเม็ดเป็นครั้งคราวหรือเป็นประจำทุกวันไม่สามารถทดแทนอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ แต่จะเป็นเพียงอย่างเดียวเสมอไป เสริม มัน - ไม่แตกต่างกับกรดโฟลิก

การติดตามผล

ในกรณีส่วนใหญ่การขาดกรดโฟลิกไม่สามารถรักษาได้โดยการดูแลหลังการรักษา มาตรการ. ผู้ป่วยขึ้นอยู่กับการรักษาทางการแพทย์โดยตรงเป็นหลัก สภาพ เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม ในกรณีส่วนใหญ่สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับตลอดชีวิตด้วยซ้ำ การรักษาด้วยเนื่องจากการขาดกรดโฟลิกไม่สามารถรักษาได้ตั้งแต่เริ่มต้นผู้ที่ได้รับผลกระทบมักขึ้นอยู่กับการบริโภคอาหารบางชนิดหรือการบริโภค ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อต่อต้านข้อบกพร่องนี้ ภาวะแทรกซ้อนพิเศษหรืออื่น ๆ มาตรการ มักไม่จำเป็น ต้องรับประทานยาหรืออาหารเหล่านี้เป็นประจำเพื่อ จำกัด การขาดกรดโฟลิก การตรวจโดยแพทย์เป็นประจำก็มีประโยชน์มากเช่นกัน ในหญิงตั้งครรภ์พิเศษ มาตรการ มีความจำเป็นในกรณีที่ขาดกรดโฟลิกเพื่อไม่ให้เด็กได้รับความเสียหายในการพัฒนาจากการขาดนี้ ก่อนอื่นควรปรึกษาแพทย์ที่สามารถรักษาภาวะขาดกรดโฟลิกได้อย่างเหมาะสม การตรวจปกติก็มีประโยชน์มากเช่นกัน มักไม่จำเป็นต้องใช้มาตรการเพิ่มเติมในการรักษาโรคนี้ นอกจากนี้ยังไม่ลดอายุขัยของผู้ได้รับผลกระทบ

Outlook และการพยากรณ์โรค

โดยปกติการพยากรณ์โรคสำหรับการขาดกรดโฟลิกเป็นสิ่งที่ดี การขาดสามารถลดลงได้ภายในสองสามวันและหลายสัปดาห์โดยการเปลี่ยนและปรับอาหารให้เหมาะสม ในกรณีส่วนใหญ่การเป็นอิสระจากอาการจะเกิดขึ้นภายในไม่กี่เดือนข้างหน้า ในกรณีที่มีการขาดอย่างรุนแรงสิ่งมีชีวิตสามารถได้รับการสนับสนุนเพิ่มเติมโดย การบริหาร ของยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะเริ่มแรกของการรักษา หากการกำเริบของโรคเกิดขึ้นในช่วงชีวิตและการขาดกรดโฟลิกเกิดขึ้นอีกการพยากรณ์โรคก็เป็นไปในทางที่ดีเช่นกัน ผู้ที่สูบบุหรี่หรือบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป แอลกอฮอล์ ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตอย่างสม่ำเสมอเพื่อปรับปรุง สุขภาพ. ในผู้ป่วยเหล่านี้กรดโฟลิกจะลดลงเรื่อย ๆ ในช่วงหลายปีจนกว่าอาการขาดจะพัฒนาขึ้น ทันทีที่ผู้ได้รับผลกระทบหยุดบริโภคสารที่เป็นอันตรายและเตรียมพร้อมที่จะรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล สุขภาพ ปรับปรุง การพยากรณ์โรคไม่เอื้ออำนวยอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ การขาดกรดโฟลิกอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดความผิดปกติของ เอ็มบริโอ, การคลอดก่อนกำหนด or การคลอดก่อนกำหนด. ไม่สามารถแก้ไขความผิดปกติได้ในระหว่างการพัฒนาต่อไป ในมารดาที่มีครรภ์ความผิดปกติหรือการสูญเสียบุตรเพิ่มโอกาสที่จะเกิดผลสืบเนื่องทางจิตใจ สิ่งนี้ก่อให้เกิดการเสื่อมสภาพอย่างมากในความรู้สึกทั่วไปของสุขภาพ

นี่คือสิ่งที่คุณทำได้ด้วยตัวเอง

หากสงสัยว่ามีการขาดกรดโฟลิกก การตรวจเลือด ควรได้รับคำสั่งจากแพทย์ประจำครอบครัวที่เข้าร่วม หากมีการยืนยันการขาดสารอาหารนี้ให้รับประทานอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ช่วยให้กรดโฟลิกสูง สมาธิ. การชดเชยการขาดอาหารจะใช้เวลามากเกินไปและอาจทำให้อาการแย่ลงได้ อย่างไรก็ตามสำหรับขั้นตอนการรักษาต่อไปขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีสติร่วมกับอาหารที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิก ซึ่งรวมถึงผักใบนานาชนิดและ กะหล่ำปลีและ หน่อไม้ฝรั่ง ยังอุดมไปด้วยกรดโฟลิก แหล่งที่มาอื่น ๆ ของกรดโฟลิก ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากเมล็ดพืชและเนื้อไก่ ไข่เช่นเดียวกับ อัลมอนด์, ตับและพืชตระกูลถั่ว มะเขือยาวและสมุนไพรทั้งหมดยังให้กรดโฟลิกที่สำคัญแก่ร่างกาย โดยพื้นฐานแล้วผักสีเขียวทุกชนิดอุดมไปด้วยกรดโฟลิก ตามหลักการแล้วควรนึ่งก่อนบริโภคเท่านั้นเพื่อรักษาสารสำคัญในปริมาณสูง ระหว่าง 75 ถึง 100 เปอร์เซ็นต์ของวิตามินที่สำคัญจะสูญเสียไปจากการต้มและทอด การสับอย่างแรงยังช่วยลดปริมาณกรดโฟลิก ขอแนะนำให้บริโภคสมุนไพรและผักในรูปแบบดิบกระจายตลอดทั้งวัน ด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุลอย่างสม่ำเสมอความเสี่ยงของการขาดกรดโฟลิกอย่างต่อเนื่องจึงมีน้อยมาก มังสวิรัติและหมิ่นประมาทสามารถตอบสนองความต้องการของพวกเขาได้เป็นอย่างดีโดยการรับประทานอาหารจากพืช สตรีมีครรภ์มีความต้องการเพิ่มขึ้นและควรรับประทานกรดโฟลิก เสริม ในช่วงเวลานี้