การขาดแคลเซียม: สาเหตุอาการและการรักษา

แคลเซียม เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุด แร่ธาตุซึ่งจะต้องจ่ายให้กับร่างกาย หากร่างกายได้รับมาไม่เพียงพอด้วย แคลเซียมเกิดอาการขาดแคลเซียมที่เรียกว่า ตัวอย่างเช่นคน 60 กิโลกรัมประกอบด้วยน้ำหนักน้อยกว่า 1.1 กิโลกรัม แคลเซียมโดย 99 เปอร์เซ็นต์ของแคลเซียมที่พบใน กระดูก และฟัน

การขาดแคลเซียมคืออะไร?

ผู้ใหญ่ต้องการแคลเซียมประมาณ 800 มิลลิกรัมต่อวัน แม้เต็มแก้ว นม ตรงตามข้อกำหนดนี้ อย่างไรก็ตามบางคนเช่นหญิงตั้งครรภ์หรือมารดาที่ให้นมบุตรมีความต้องการแคลเซียมเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องบริโภคแคลเซียมให้เพียงพอในช่วง การตั้งครรภ์ และให้นมบุตร อย่างไรก็ตามไม่เพียง แต่สตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังควรให้เด็ก ๆ ได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอด้วยเพราะการขาดสามารถพัฒนาได้อย่างรวดเร็ว ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีแคลเซียมเพียงพอเนื่องจากพวกเขามีความเสี่ยงสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการพัฒนา โรคกระดูกพรุน. แต่แคลเซียมมีบทบาทอย่างไรในร่างกายมนุษย์? มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อระบบโครงร่างและฟัน แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการทำงานของอวัยวะอื่น ๆ อีกมากมาย ตัวอย่างเช่นทำให้มั่นใจได้ว่าต่ำ คอเลสเตอรอล ระดับและแคลเซียมยังมีความสำคัญต่อการป้องกันของร่างกาย แผลอักเสบ และโรคภูมิแพ้ นอกจากนี้แคลเซียมยังมีหน้าที่ เลือด การแข็งตัวและ หัวใจ กิจกรรม

เกี่ยวข้องทั่วโลก

สาเหตุของการขาดแคลเซียมมักเกิดจากการได้รับไม่เพียงพอหรือไม่สมดุล อาหาร. ขาด D วิตามิน อาจทำให้ขาดแคลเซียมได้เช่นกัน แม้จะมีการใช้น้ำยาปรับผ้านุ่ม น้ำพบว่ามีการขาดแคลเซียมในบางคน อย่างไรก็ตามการขาดแคลเซียมชั่วคราวอาจเกิดจากสิ่งที่เรียกว่า hyperventilationคือความผิดปกติของ การหายใจ. ในกรณีส่วนใหญ่สิ่งนี้เกิดจากจิตใจ นอกจากนี้โรคบางชนิดของ ไต or ต่อมไทรอยด์ อาจทำให้เกิดการขาดแคลเซียม แม้แต่ยาบางชนิดก็สามารถทำได้ นำ การขาดแคลเซียม - จำนวนมาก ยาขับปัสสาวะ สมควรได้รับการกล่าวถึงเป็นพิเศษที่นี่

อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ

ในระยะแรกการขาดแคลเซียมมักไม่ได้มาพร้อมกับอาการที่ปรากฏให้ผู้ป่วยเห็น หากไม่ได้รับการแก้ไขข้อบกพร่องผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะสังเกตเห็นการรู้สึกเสียวซ่า (การก่อตัว) ที่แขนขาหรือที่มุมของ ปาก. ในระยะต่อไปกล้ามเนื้อ ตะคิว มักจะพัฒนาขึ้นและกล้ามเนื้อยังตอบสนองต่อความรู้สึกไวเมื่อแพทย์ตรวจด้วยค้อนสะท้อน อาการทั่วไปยังรวมถึงความผิดปกติที่แสดงออกมาใน ผิว, ผม และ เล็บ. เล็บ มักจะเปราะและแตกเป็นเสี่ยง ๆ ผม เริ่มหลุดออก กลาก แบบฟอร์มบน ผิว. เมื่อเวลาผ่านไปความเสี่ยงของกระดูกหักก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ที่มีอยู่เดิม โรคกระดูกพรุน กำลังทวีความรุนแรงขึ้นและดำเนินไปอย่างรวดเร็ว ผู้ป่วยจำนวนมากยังมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดเช่น ภาวะหัวใจวาย หรือต่ำ เลือด ความดัน. ในกรณีที่รุนแรง หัวใจ อ่อนแอลงและการเต้นของหัวใจช้าลง สัญญาณทั่วไปของการขาดแคลเซียมขั้นสูงเรียกว่า บาดทะยักซึ่งมาพร้อมกับความรุนแรง ตะคิว ในมือและเท้า มือมักจะโค้งงอในตำแหน่งที่เรียกว่า "ตำแหน่งอุ้งเท้า" ในขณะที่นิ้วเท้าเป็นเท้าชี้และชี้ไปที่พื้นแม้ว่าจะนั่งอยู่ก็ตาม อาการทางจิตที่เกิดขึ้นเป็นประจำเมื่อขาดแคลเซียมคือความวิตกกังวลและ ดีเปรสชัน. การขาดแคลเซียมเป็นสิ่งแรกที่สะท้อนให้เห็น กระดูก และฟัน โรคที่มักเกิดจากการขาดแคลเซียมคือ โรคกระดูกพรุน, การสูญเสียกระดูก. ฟันยังมีความต้านทานน้อยลงมากและในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจถึงขั้นหลุดออกไป โรคปริทันต์เหงือกฝ่อคือสาเหตุหลักมาจากการขาดแคลเซียม รุนแรง ตะคิว เป็นอีกอาการหนึ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการขาดแคลเซียม ในทางกลับกันเราไม่ควรให้แคลเซียมมากเกินไปแก่ร่างกาย ยาเกินขนาดสามารถ นำ ไปยัง ความเกลียดชัง และ อาเจียน เช่นเดียวกับ ไต นิ่วกล้ามเนื้ออ่อนแรงและ ความเมื่อยล้า. แม้ ดีเปรสชัน อาจเป็นผลมาจากการใช้แคลเซียมเกินขนาด

ภาวะแทรกซ้อน

โรคกระดูกพรุนอาจเกิดจากการขาดแคลเซียมที่ไม่ได้รับการรักษา นี่คือโรคของโครงกระดูก โครงสร้างกระดูกได้รับผลกระทบและ ความหนาแน่นของกระดูก ลดลงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรคกระดูก กระดูกหัก. โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระดูกหักมักเกิดขึ้นใน ต้นขา กระดูก, กระดูกต้นแขนหรือซี่ กระดูกหักยังเกิดขึ้นเป็นประจำในข้อมือของบุคคลที่ได้รับผลกระทบ นอกจากนี้ยังมีการสูญเสียความสูงเนื่องจาก ร่างกายของกระดูกสันหลัง ยุบ สิ่งนี้แสดงออกมาในท่าทางก้มตัวของผู้ได้รับผลกระทบ การเสริมแคลเซียมสามารถลดภาวะกระดูกพรุนได้ อย่างไรก็ตามอาการทั้งหมดไม่สามารถย้อนกลับได้ด้วยการขาดแคลเซียมในระยะยาว บุคคลที่ได้รับผลกระทบไม่ควรยกของหนักและควรขอความช่วยเหลือสำหรับกิจกรรมดังกล่าว โรคกระดูกอ่อน อาจเป็นความผิดปกติอื่นที่เกิดจากการขาดแคลเซียม มันเป็นความบกพร่องของแร่ธาตุของกระดูกที่กำลังเติบโต แคลเซียมยังมีบทบาทสำคัญในการทำงานของกล้ามเนื้อ หากเกิดการขาดแคลเซียมก็สามารถ นำ เพื่อเพิ่มปวดกล้ามเนื้อ การขาดแคลเซียมเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ หัวใจ ปัญหา. หัวใจจะอ่อนแอลงการหดตัวถูก จำกัด และ เลือด การไหลเวียน ในร่างกายถูกรบกวน ในกรณีนี้ผู้ได้รับผลกระทบต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ใครก็ตามที่เชื่อว่าตนเองมีภาวะขาดแคลเซียมควรเข้ารับการตรวจสุขภาพก่อนรับแคลเซียม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร. จากนั้นแพทย์สามารถยืนยันได้ว่าจำเป็นต้องรับประทานแคลเซียมเพิ่มขึ้นหรือไม่ ด้วยความช่วยเหลือของการตรวจเลือดหรือปัสสาวะแพทย์สามารถยืนยันการขาดแคลเซียมได้ นอกจากนี้ ECG (ภาพคลื่นไฟฟ้าของหัวใจ) แสดงการเปลี่ยนแปลงโดยทั่วไปในกรณีของการขาด นอกจากนี้แพทย์สามารถระบุสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังการขาดได้ เมื่อรักษาตัวเองด้วยอาหารที่มีแคลเซียม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หรือยาควรสังเกตว่าแคลเซียมที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้เช่นกัน แคลเซียมส่วนเกินนำไปสู่ จังหวะการเต้นของหัวใจ, ความกระสับกระส่าย, ดีเปรสชัน, ปัญหาระบบทางเดินอาหาร และกล้ามเนื้ออ่อนแรง นอกจากนี้ควรชี้แจงกับแพทย์ซึ่งแนะนำให้เตรียมแคลเซียม มีผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มากมาย แต่ไม่ใช่ทั้งหมดที่มีคุณภาพสูง นอกจากนี้การเตรียมการบางอย่างมักจะมีการผสมผสานที่แตกต่างกัน วิตามิน และ แร่ธาตุซึ่งส่วนประกอบมักจะทำให้เป็นกลางหรือขัดขวางซึ่งกันและกัน ในกรณีที่มีข้อสงสัยแพทย์สามารถให้คำแนะนำผลิตภัณฑ์แคลเซียมเฉพาะได้

การรักษาและบำบัด

ในกรณีของการขาดแคลเซียมมักจะเพียงพอที่จะเปลี่ยนอย่างสม่ำเสมอ อาหาร. นอกจากผลิตภัณฑ์นมแล้ว ถั่ว นอกจากนี้ยังแนะนำเป็นพิเศษสำหรับการขาดแคลเซียม อย่างไรก็ตามในทำนองเดียวกันแคลเซียมที่เพียงพอมีอยู่ในผักหลายชนิดและในธัญพืชเต็มเมล็ด ขนมปัง. การเตรียมแคลเซียมพิเศษซึ่งมีจำหน่ายในร้านขายยาและ สุขภาพ ร้านขายอาหารก็ช่วยได้ดี สำหรับการรักษาหรือป้องกันโรคกระดูกพรุนควรรับประทานแคลเซียมประมาณ 1,000 มิลลิกรัมต่อวันในรูปแบบของ ยาเม็ด or ผง. เคล็ดลับที่พิเศษมากคือการรักษาที่อุดมด้วยแคลเซียม น้ำ - ควรมีแคลเซียมอย่างน้อย 250 มิลลิกรัมต่อลิตร การรักษานี้ น้ำ ไม่เพียง แต่ช่วยในการรักษาภาวะขาดแคลเซียมเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาโรคที่มีอยู่แล้วเช่นโรคกระดูกพรุน

Outlook และการพยากรณ์โรค

การพยากรณ์โรคของการขาดแคลเซียมเป็นสิ่งที่ดีมาก ในผู้ป่วยส่วนใหญ่ก็เพียงพอแล้วที่จะปรับเปลี่ยนการบริโภคอาหารอย่างสม่ำเสมอ ในการทำเช่นนี้จะปรับให้เข้ากับความต้องการของร่างกายมากขึ้นเรื่อย ๆ ในขั้นต้นมีการบริโภคแคลเซียมสูงผ่านทางอาหารเช่นผลไม้สดผักและ ถั่ว. แนะนำให้บริโภคอาหารเหล่านี้เพิ่มขึ้นเป็นเวลาหลายวันจนกว่าสิ่งมีชีวิตจะกลับเข้ามา สมดุล. เมื่อแก้ไขข้อบกพร่องแล้วการเพิ่มประสิทธิภาพการบริโภคอาหารจะเกิดขึ้นเพื่อให้ระดับแคลเซียมคงที่ในระยะยาว เพื่อจุดประสงค์นี้การบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียมที่เพิ่มขึ้นในตอนแรกสามารถลดลงได้อีกครั้งให้เป็นสัดส่วนปกติ นอกจากนี้ยังสามารถเตรียมแคลเซียมในลักษณะที่กำหนดเป้าหมายเพื่อลดขั้นตอนการรักษาให้สั้นลง มีจำหน่ายในร้านขายยาร้านขายยาหรือ สุขภาพ ร้านขายอาหาร. แน่นอนแพทย์สามารถออกใบสั่งยาที่เหมาะสมได้ ในกรณีที่ขาดแคลเซียมผู้ป่วยมีโอกาสฟื้นตัวได้ดีภายในสองสามสัปดาห์ ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับสิ่งนี้คือไม่มีความเสียหายที่เป็นผลสืบเนื่องมาจนถึงปัจจุบันอันเป็นผลมาจากการขาดหากกระดูกหรือ โครงสร้างฟัน ได้รับความเสียหายจากการขาดแคลเซียมเป็นเวลานานการรักษาที่สมบูรณ์ไม่น่าจะเป็นไปได้ ทั้งสองถือว่าไม่สามารถแก้ไขได้และสามารถปรับปรุงได้โดยการเปลี่ยนหรือเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตทั่วไปเท่านั้น

การป้องกัน

การขาดแคลเซียมสามารถป้องกันได้ดีที่สุดด้วยความเหมาะสม อาหาร. แต่อาหารชนิดใดที่มีแคลเซียมสูงเป็นพิเศษ? โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์นมทั้งหมดที่จะกล่าวถึง แต่ยัง ถั่ว และผักรวมทั้งผลิตภัณฑ์จากธัญพืชไม่กี่ชนิดก็มีแคลเซียมเพียงพอ นอกจากนี้การออกกำลังกายอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและป้องกันโรคต่างๆเช่นโรคกระดูกพรุน คุณควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 45 นาที - เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ก็เพียงพอแล้ว

aftercare

การขาดแคลเซียมเฉียบพลันมักไม่ต้องการการดูแลติดตามผล แต่การขาดแคลเซียมแบบเรื้อรังจะทำ สถานการณ์การขาดสารอาหารเรื้อรังอาจเป็นผลมาจากการใช้เวลาหลายปี แมกนีเซียม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โดยไม่ต้องเพิ่มแคลเซียม ตั้งแต่แคลเซียมและ แมกนีเซียม ควรใช้ในอัตราส่วนที่แน่นอนซึ่งกันและกันการขาดหนึ่งในสอง แร่ธาตุ นำไปสู่การเสื่อมสภาพของกระดูกและฟันในระยะยาว สิ่งเหล่านี้เป็นผลมาจากการขาดแคลเซียมเรื้อรังและการรับประทานอาหารที่ขาดแคลเซียม เพื่อชดเชยการขาดร่างกายจะใช้แหล่งแคลเซียมภายในเช่นกระดูกและฟัน ควรเพิ่มปริมาณแคลเซียมด้วยหาก กระเพาะอาหาร ได้รับการผ่าตัดลดลง ตั้งแต่การลด กระเพาะอาหาร ต่อมาช่วยให้ดูดซึมอาหารได้น้อยลงควรป้องกันการขาดแคลเซียมเรื้อรัง สารอาหารอื่น ๆ และ วิตามิน ควรเปลี่ยนถ้าจำเป็นต่อหน้าท่อ กระเพาะอาหาร หรือหลังจากการแทรกไฟล์ วงกระเพาะอาหาร. เช่นเดียวกับหลังการผ่าตัดพาราไทรอยด์หรือ ต่อมพาราไทรอยด์ การโยกย้าย. ขั้นตอนเหล่านี้สามารถทำลายแคลเซียมอย่างรุนแรงฟอสเฟต การเผาผลาญ. การลบไฟล์ ต่อมไทรอยด์ ยังสามารถส่งผลให้ขาดแคลเซียม ในกรณีเหล่านี้การทดแทนด้วยแร่ธาตุเป็นสิ่งสำคัญ การขาดแคลเซียมทางโภชนาการค่อนข้างหายาก อย่างไรก็ตามมันค่อนข้างเป็นไปได้ในกรณีที่โจ่งแจ้ง การขาดแคลนอาหาร ไม่มีสารสำคัญเพียงพอหรือในกรณีที่เป็นมานาน อาการเบื่ออาหาร Nervosa

แค่นี้คุณก็ทำเองได้

อาหารที่หลากหลายที่อุดมไปด้วยแคลเซียมมักจะป้องกันการขาดแคลเซียม อาหารที่มีแคลเซียมในปริมาณสูงโดยเฉพาะ ได้แก่ นมและ ถั่วเหลือง ผลิตภัณฑ์เช่นเดียวกับผักสีเขียวถั่วสมุนไพรและผลเบอร์รี่บางประเภท ไข่ปลาและน้ำแร่ยังมีแคลเซียมสูง ระดับแคลเซียมสามารถสมดุลได้ดีกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หากแพทย์ตรวจพบว่ามีระดับแคลเซียมต่ำให้ใช้ยาเพื่อเพิ่มระดับแคลเซียมอีกครั้ง อย่างไรก็ตามยังมีการเตรียมแคลเซียมที่มีจำหน่ายโดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เหล่านี้เหมาะสำหรับการป้องกันการขาดแคลเซียมหรือแก้ไขการขาดแคลเซียมเล็กน้อย การเตรียมการจะนำเสนอในรูปแบบของ เม็ดฟู่, หลอดหรือใน ผง แบบฟอร์มและมักจะมีเพิ่มเติม แมกนีเซียม, วิตามิน D3 และ สังกะสี. เมื่อรับประทานแคลเซียมในปริมาณที่มากขึ้นขอแนะนำให้กระจาย ปริมาณ ในระหว่างวันและใช้ของเหลวปริมาณมากเพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะสมที่สุด การดูดซึม ของแคลเซียม ควรใช้ความระมัดระวังเมื่อรับประทานแคลเซียมอย่างอิสระ แคลเซียมส่วนเกินอาจส่งผลร้ายแรงเช่น ภาวะหัวใจวาย หรือปัญหาการย่อยอาหาร การตรวจสอบ ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้ตรวจระดับแคลเซียม