การปรับวิถีชีวิตเป็นมาตรการที่สำคัญที่สุดในการรักษา โรคเบาหวาน. ซึ่งรวมถึงการลดน้ำหนักส่วนเกินและการรักษาเสถียรภาพ เลือด กลูโคส ระดับโดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายให้เพียงพอ ที่จุดเริ่มต้นของแบบที่ 2 โรคเบาหวานไม่มีอีกแล้ว มาตรการ มักจำเป็น แต่เมื่อเวลาผ่านไปการเปลี่ยนแปลงใน อาหาร และการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวมักไม่เพียงพอที่จะรักษาไว้ โรคเบาหวาน ในการตรวจสอบ การบำบัดโรค กับ ยาเม็ด or อินซูลิน บางครั้งก็จำเป็น การรักษาและชีวิตประจำวันเป็นอย่างไรกับโรคเบาหวาน?
โรคเบาหวาน: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นการบำบัดขั้นพื้นฐาน
ในการรักษาโรคเบาหวานขั้นตอนแรกคือพยายามทำให้การเผาผลาญอยู่ภายใต้การควบคุมโดยการเปลี่ยนวิถีชีวิต ในโรคเบาหวานประเภท 2 ความอ้วน มักเป็นหนึ่งในสาเหตุดังนั้นจึงจำเป็นต้องลดน้ำหนัก บ่อยครั้งปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจส่งผลเสียต่อการดำเนินโรคเช่น การสูบบุหรี่จะต้องถูกกำจัดด้วย หลักสูตรการฝึกอบรมที่เหมาะสมช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 ได้รับความรู้เกี่ยวกับโรคและวิธีการจัดการตลอดจนเรียนรู้เกี่ยวกับโรคทุติยภูมิที่เป็นไปได้และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จำเป็น ผู้ที่ได้รับผลกระทบยังได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับตัวเองที่จำเป็นการตรวจสอบ ด้วยโรคเบาหวานเช่นเมื่อ เลือด กลูโคส การวัด
การเปลี่ยนแปลงอาหารสำหรับโรคเบาหวาน
ทางขวา อาหาร มีความสำคัญอย่างยิ่งในโรคเบาหวานเนื่องจากมีผลโดยตรง เลือด กลูโคส และถ้า อินซูลิน ถูกฉีด - ยังต้องใช้อินซูลินในปริมาณที่มากเกินไป โรคเบาหวานชนิดพิเศษ อาหาร มักไม่จำเป็นในกรณีนี้ แต่ขอแนะนำให้รับประทานอาหารผสมที่สมดุลและมีประโยชน์ที่มีไฟเบอร์จำนวนมากแทน โซ่ยาว คาร์โบไฮเดรต จากผลไม้และผักเป็นที่นิยมมากกว่าเพราะไม่เหมือนคาร์โบไฮเดรตจากแป้งขาวและ น้ำตาลทำให้ระดับกลูโคสในเลือดเพิ่มขึ้นช้ากว่า แอลกอฮอล์ ควรมีความสุขในปริมาณที่พอเหมาะและด้วยความระมัดระวังเช่นเดียวกับ ภาวะน้ำตาลในเลือด อาจถูกคุกคามเป็นโรคเบาหวาน เสียหายของเส้นประสาท สามารถเพิ่มระดับไขมันในเลือดสูงและ แอลกอฮอล์ อยู่ในระดับสูงมาก แคลอรี่. ที่นี่เราให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับโรคเบาหวาน.
เพิ่มการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากการออกกำลังกายช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น อินซูลิน ความไวของเซลล์ลดลง ความดันโลหิตและ เอดส์ ในการลดน้ำหนัก ขั้นตอนแรกในกระบวนการนี้คือการลดกิจกรรมที่อยู่ประจำให้มากที่สุดหรือขัดขวางกิจกรรมเหล่านี้เป็นประจำ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ผสมผสานการออกกำลังกายขนาดเล็กเข้ากับชีวิตประจำวันเช่นการขึ้นบันไดบ่อยขึ้นเดินในระยะทางสั้น ๆ หรือทำสวน
กีฬาประเภทใดที่เหมาะกับโรคเบาหวาน?
นอกจากการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันแล้วควรพบกีฬาที่แน่นอนว่าต้องสนุกเป็นหลัก แต่ในขณะเดียวกันก็เพิ่มขึ้นด้วย ความอดทน ถ้าเป็นไปได้. รวมเข้ากับ การฝึกความแข็งแรง ก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน แนะนำให้ออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ ความเข้มปานกลางหมายความว่า การหายใจ ถูกเร่ง แต่คุณยังทำได้ คุย. อีกทางเลือกหนึ่งคือการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงขึ้น 75 นาทีทุกสัปดาห์ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับ การหายใจ เร็วมากจนสามารถแลกเปลี่ยนคำพูดสั้น ๆ ได้เท่านั้น กีฬาที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ได้แก่
- ว่ายน้ำหรือฟิตเนสในน้ำ
- ปั่นจักรยานหรือปั่น
- วิ่งออกกำลังกาย
- เดินหรือเดินนอร์ดิก
- เดินป่าขึ้นยอดเขา ชมวิว
- การเต้นรำ
กีฬาเช่น โยคะ หรือไทเก็กยังสามารถฝึกความยืดหยุ่นและ การประสานซึ่งถือเป็นคำแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้นเพื่อป้องกันการหกล้ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของเงื่อนไขที่มีอยู่ก่อนถ้าคุณเป็นอย่างมาก หนักเกินพิกัด หรือหากคุณไม่ได้เล่นกีฬาใด ๆ มาเป็นเวลานานการเลือกกีฬาที่เหมาะสมควรปรึกษาแพทย์ที่เข้าร่วม
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจเกิดจากการเล่นกีฬา
ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรทราบว่าการออกกำลังกายมีผลต่อความต้องการอินซูลิน ดังนั้นจึงมีความเสี่ยง ภาวะน้ำตาลในเลือด จากการออกกำลังกายโดยเฉพาะในช่วง การรักษาด้วย ด้วยอินซูลินหรือ sulfonylureas. ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องติดตามระดับน้ำตาลในเลือดอย่างใกล้ชิดและทำการปรับอินซูลินให้เหมาะสม ปริมาณ หรือการบริโภค คาร์โบไฮเดรต. การตกรางของระบบเผาผลาญอาจเกิดขึ้นได้แม้กระทั่งหลายชั่วโมงหลังออกกำลังกาย ลดความดันโลหิตสูงและระดับไขมันในเลือดสูง
ผู้ป่วยโรคเบาหวานหลายคนมีอาการอื่น ๆ ปัจจัยเสี่ยง สำหรับการพัฒนาโรคทุติยภูมิ ซึ่งรวมถึงระดับไขมันในเลือดที่สูงขึ้นและ ความดันเลือดสูง. เพิ่มเติม การรักษาด้วย อาจจำเป็นที่นี่ซึ่งควรปรับให้เหมาะกับผู้ได้รับผลกระทบเป็นรายบุคคล
ยารักษาเบาหวาน
เมื่อวินิจฉัยได้แล้วแพทย์จะปรึกษากับผู้ได้รับผลกระทบเพื่อพิจารณาว่ายาชนิดใดดีที่สุดสำหรับเขาหรือเธอ สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 มักมีทางเลือกในการใช้ยาเพื่อเพิ่มการผลิตอินซูลินของร่างกายหรือเพื่อมีอิทธิพล ความต้านทานต่ออินซูลิน. เหล่านี้ น้ำตาลในเลือด- ออกดอก ยาเม็ด เรียกว่าปากเปล่า ยาต้านเบาหวาน. อย่างไรก็ตามทันทีที่การผลิตอินซูลินไม่ดีเกินไปหรือตามปกติสำหรับโรคเบาหวานประเภท 1 จะหยุดทำงานโดยสิ้นเชิงต้องเพิ่มอินซูลินจากต่างประเทศ
การบำบัดด้วยยาต้านเบาหวานในช่องปาก
จุดมุ่งหมายของการทานยาต้านเบาหวาน ยาเสพติด ในโรคเบาหวานประเภท 2 คือการลดลง hbaxnumxc ระดับและนำเข้าสู่ช่วงเป้าหมายที่ตกลงกันเป็นรายบุคคล มีตัวแทนหลากหลายประเภทเพื่อการนี้ ตัวอย่างเช่นยาอาจ:
- กระตุ้นการสร้างอินซูลิน (glinides เช่น รีพากลิไนด์ และ sulfonylureas เช่น กลีเบนคลาไมด์, ไกลเมพิไรด์ or กลิคลาไซด์).
- เพิ่มประสิทธิภาพของอินซูลินที่มีอยู่ (biguanides เช่น ยา metformin และ กลิทาโซน เช่น ไพโอกลิตาโซน).
- กระตุ้นการสร้างอินซูลินเฉพาะเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น (กลูไทด์และกลิปติน)
- ปรับปรุงการขับถ่ายของ น้ำตาล โดยไต (gliflozines เช่น ดาพากลิโฟลซิน และ Empagliflozin).
- ล่าช้า การดูดซึม of คาร์โบไฮเดรต จาก ทางเดินอาหาร (อัลฟา - กลูโคซิเดส สารยับยั้ง).
ทั้งหมด ยาเม็ด ควรใช้ด้วยความระมัดระวังและปฏิบัติตามที่แพทย์กำหนดเพราะอาจมีผลข้างเคียงได้ ตัวอย่างเช่นการกระตุ้นการผลิตอินซูลินมากเกินไปอาจทำให้เกิด ภาวะน้ำตาลในเลือด. ปฏิสัมพันธ์ กับยาอื่น ๆ หรือข้อห้ามในกรณีที่มีเงื่อนไขอื่น ๆ ที่มีอยู่ก่อนแล้วก็เป็นไปได้เช่นกัน การบำบัดจึงได้รับการปรับแต่งให้เหมาะกับผู้ป่วยโดยแพทย์ เนื่องจากโรคเบาหวานประเภท 2 เป็นโรคที่มีความก้าวหน้าจึงอาจจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนการรักษาเป็นครั้งคราว เมื่อเวลาผ่านไปมักจะมีการเพิ่มขึ้นเป็นสองตัวแทนที่แตกต่างกัน การรวมกันของช่องปาก ยาต้านเบาหวาน และอินซูลิน (BOT) ก็ทำได้เช่นกัน โดยปกติขั้นตอนในระบบการปกครองที่สำเร็จการศึกษานี้ควรได้รับการดูแลเป็นเวลาสามถึงหกเดือนต่อครั้ง
โรคเบาหวาน: การรักษาด้วยอินซูลิน
หากยาลดระดับน้ำตาลในเลือดไม่เพียงพออีกต่อไปหรือหากร่างกายไม่ผลิตอินซูลินอีกต่อไปการรักษาด้วยอินซูลินเป็นสิ่งจำเป็น - ในโรคเบาหวานประเภท 1 มักเป็นเช่นนี้เสมอในโรคเบาหวานประเภท 2 มักใช้เวลาหลายปี แพทย์จะดำเนินการตามทางเลือกต่างๆสำหรับการรักษาด้วยอินซูลินไม่ว่าจะเป็นวิธีการรักษาแบบเดิมการบำบัดแบบเข้มข้นหรือการบำบัดทางปากที่ช่วยพื้นฐานปั๊มอินซูลินหรือปากกากับผู้ที่ได้รับผลกระทบและเลือกวิธีที่เหมาะสมที่สุดในแต่ละกรณี การฉีดอินซูลินไม่ใช่เรื่องยุ่งยากอีกต่อไปเนื่องจากเครื่องมือในปัจจุบันเช่นปากกาอินซูลิน ตนเอง -การตรวจสอบ ระดับน้ำตาลในเลือดสามารถควบคุมได้ด้วยการฝึกฝนเล็กน้อย ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับการรักษาด้วยอินซูลินสามารถพบได้ที่นี่ ทางเลือกในการรักษาด้วยอินซูลินตลอดชีวิตกำลังได้รับการวิจัย - ในแต่ละกรณีโรคเบาหวานของเด็กและเยาวชนสามารถรักษาได้ด้วย islet cell การโยกย้าย (การปลูกถ่ายเซลล์ที่ผลิตอินซูลินจากตับอ่อนต่างประเทศ) และในด้านการวิจัยเซลล์ต้นกำเนิดกำลังหาแนวทางการบำบัด นอกจากนี้ยังมีการหารือเกี่ยวกับรูปแบบของอินซูลิน แต่ในปัจจุบันยังไม่มียาเม็ดอินซูลิน
อยู่กับโรคเบาหวาน: เคล็ดลับสำหรับชีวิตประจำวัน
โรคเบาหวานที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยใหม่ทุกคนล้วนสงสัยว่าโรคเบาหวานจะเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาหรือเธอในระยะยาวได้อย่างไร ผลของการวินิจฉัยโรคเบาหวานมีอะไรบ้าง? สิ่งที่ส่งผลกระทบต่อ น้ำตาลในเลือดเหรอ? เพื่อที่จะตอบคำถามเหล่านี้และเพื่อเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองของผู้ที่ได้รับผลกระทบในการรับมือกับโรคนี้มีหลักสูตรการฝึกอบรมมากมายเกี่ยวกับการอยู่ร่วมกับโรคเบาหวาน ด้วยการควบคุมที่ดี น้ำตาลในเลือด, ผู้คนสามารถ นำ เกือบจะใช้ชีวิตปกติแม้จะเป็นโรคเบาหวาน เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยให้คุณจัดการชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น:
- การตรวจสอบปกติ: รวมตัวเองปกติ -การตรวจสอบเช่นการวัดระดับน้ำตาลในเลือดในกิจวัตรประจำวันของคุณซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรที่กำหนดไว้ ในไดอารี่เบาหวานจะมีการบันทึกผลการวัด
- การไปพบแพทย์: วางแผนการตรวจที่แนะนำที่แพทย์ประจำครอบครัว จักษุแพทย์ และทันตแพทย์ การตรวจสอบควบคุมได้รับการควบคุมในกรอบของโปรแกรมการจัดการโรคที่เรียกว่า สุขภาพ บริษัท ประกันภัย.
- ปาร์ตี้: เมื่อออกไปข้างนอกควรสังเกตว่าการเต้นรำและ แอลกอฮอล์ สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือด การบำบัดโรคเบาหวานจึงอาจต้องปรับเปลี่ยน
- การเดินทาง: ในฐานะที่เป็นเบาหวานขึ้นอยู่กับอินซูลิน แต่ถ้าคุณต้องพึ่งยาเม็ดหรืออาหารคุณควรเตรียมตัวในช่วงวันหยุด แจ้งตัวเองล่วงหน้าเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความแตกต่างของเวลาการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศหรืออาหารที่ไม่คุ้นเคยและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพกยาไปในปริมาณที่เพียงพอและการจัดเก็บที่เหมาะสม ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อเตรียมตัวสำหรับวันหยุดพักผ่อน
- บนท้องถนน: แม้ว่าคุณจะอยู่บนท้องถนนในชีวิตประจำวันคุณควรมีมิเตอร์และยาติดตัวไปด้วยและเตรียมพร้อมสำหรับกรณีฉุกเฉินของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
- อาชีพ: คุณต้องแจ้งให้นายจ้างและเพื่อนร่วมงานทราบถึงความเจ็บป่วยของคุณหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับงานที่คุณทำตัวอย่างเช่นมีอาชีพที่อาจเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับผู้อื่นในกรณีที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ โดยไม่คำนึงถึงอาชีพอย่างน้อยในกรณีของรูปแบบของการบำบัดที่อาจเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำควรแจ้งเพื่อนร่วมงานเพื่อให้พวกเขาสามารถช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉินได้
