การลดความเสี่ยง
ในการศึกษาขนาดใหญ่ที่ควบคุมด้วยยาหลอกพบว่าการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในการเสียชีวิตจากการใช้ยา โดยเฉลี่ยความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตสามารถลดลงได้ 12-15% ผลลัพธ์ไม่ขึ้นกับเพศ
สิ่งนี้ช่วยลดจำนวนไฟล์ หัวใจ การโจมตีและจังหวะ ในชีวิตประจำวันอย่างไรก็ตามได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้ป่วยจำนวนมากไม่ได้รับยาที่เพียงพอ การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามีเพียงผู้ป่วยที่ต้องการการบำบัดทุก ๆ วินาทีเท่านั้นที่ได้รับการรักษาจริง ทั้งผู้ปฏิบัติงานทั่วไปและผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจ (แพทย์โรคหัวใจ) ประเมินประสิทธิภาพของการบำบัดสูงเกินไป
มาตรการทั่วไปเพื่อลดความดันโลหิต
นอกเหนือจากการบำบัดด้วยยาแล้วการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นองค์ประกอบสำคัญในการบำบัดที่ประสบความสำเร็จ ความดันเลือดสูง เพื่อลดความดันโลหิต มีหลายปัจจัยที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ แม้ว่าจะยอมแพ้ การสูบบุหรี่ ไม่ได้ลดลงโดยตรง เลือด ความดันช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนได้มาก
ตัวอย่างเช่นคนที่เลิก การสูบบุหรี่ ในวัยกลางคนมีอายุขัยเท่ากับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ นิโคติน ยังลดประสิทธิภาพของยาลดความดันโลหิตบางชนิดเช่น beta blockers การบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณสูงจะเพิ่มความเสี่ยงอย่างมีนัยสำคัญ ละโบม และมีความสัมพันธ์ในเชิงบวกกับ ความดันเลือดสูง.
นอกจากนี้เช่น นิโคตินแอลกอฮอล์ลดประสิทธิภาพของยาบางชนิด ด้วยเหตุนี้ปริมาณแอลกอฮอล์สูงสุดต่อวันไม่ควรเกิน 30g สำหรับผู้ชายและ 20g สำหรับผู้หญิง การลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในมาตรการที่สำคัญที่สุดในการลด เลือด ความดัน.
ซึ่งสามารถนำไปสู่การลดลง เลือด ความดันระหว่าง 5-20mmHg ต่อการลดน้ำหนัก 10 กก. นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตด้วยการออกกำลังกายมากขึ้นและมีสุขภาพที่ดี อาหาร ลดก่อนและหลัง -หัวใจ อัตราและมวลกล้ามเนื้อของห้องซ้าย (กระเป๋าหน้าท้องซ้าย ยั่วยวน). สิ่งนี้ช่วยเพิ่มความสามารถในการรับมือกับความเครียดอย่างมีนัยสำคัญและลดอาการหายใจถี่ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด (หายใจลำบาก)
นอกจากนี้การออกกำลังกายเป็นประจำสัปดาห์ละหลายครั้งเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีสามารถลดอัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างมาก กีฬาเช่น ว่ายน้ำ, วิ่ง หรือเดินป่าก็เหมาะ กีฬาที่มีความแข็งแรงบริสุทธิ์เช่นการยกน้ำหนักไม่เหมาะ
ความดันเลือดสูง และโรคหลอดเลือดสมองสามารถป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพและง่ายดายโดยการลดปริมาณเกลือในแต่ละวันและการบริโภคในแต่ละวันให้เพียงพอ โพแทสเซียม. จากการศึกษาพบว่าผู้ที่รับประทานเกลือแกงน้อยกว่า 2.5 กรัมทุกวันจะลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดได้หนึ่งในสี่ ผู้ที่ยังรับประทานผักและผลไม้เพิ่มขึ้นทุกวัน โพแทสเซียม การบริโภคสามารถลดความเสี่ยงนี้ได้มากขึ้น
โดยรวมแล้วสมดุลที่ดีต่อสุขภาพ อาหาร การมีผักผลไม้และปลาจำนวนมากสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ อย่างไรก็ตามมาตรการข้างต้นส่วนใหญ่เป็นประโยชน์และได้ผลเมื่อใช้ร่วมกันเท่านั้น การเปลี่ยนไฟล์ อาหาร เพียงอย่างเดียวโดยไม่ต้องออกกำลังกายเพิ่มขึ้นและการบริโภคแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องและ นิโคติน ไม่สามารถลดได้ ความดันโลหิต และความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
การบำบัดให้ต่ำลง ความดันโลหิต ในขั้นต้นจะดำเนินการเป็นยาเดี่ยวด้วยยาเพียงตัวเดียว (สารออกฤทธิ์) หากยังไม่เพียงพอคุณสามารถรวมยาต่าง ๆ เข้ากับโหมดการออกฤทธิ์ที่แตกต่างกันได้ ยาตัวเลือกแรกคือ สารยับยั้ง ACE, AT1 คู่อริ, ตัวบล็อกเบต้า, ยาขับปัสสาวะ และ แคลเซียม คู่อริ
การเลือกใช้ยาที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับอายุของผู้ป่วยและโรคที่มาพร้อมกัน สารยับยั้ง ACE ลดการก่อตัวของ ความดันโลหิต- เพิ่มขึ้น แองจิโอเทนซิน 2 ดังนั้นกิจกรรมของระบบ renin-angiotensin-aldosterone ซึ่งเปิดใช้งานโดย ไต ไหลเวียนของเลือด. ตัวรับแองจิโอเทนซิน -1 จะออกฤทธิ์ที่ไซต์อื่นของระบบเดียวกันและป้องกันผลของแองจิโอเทนซิน II ต่อตัวรับ
ดังนั้นการเปลี่ยนเป็น aldosterone จึงไม่สามารถเกิดขึ้นได้อีกต่อไปและผลของการเพิ่มความดันโลหิตจะไม่เกิดขึ้น ไม่มีเหตุผลที่จะรวมยาทั้งสองนี้เข้าด้วยกันเนื่องจากออกฤทธิ์ในไซต์ที่คล้ายกัน พวกเขาค่อนข้างใช้เป็นทางเลือกเพราะบางครั้งตัวรับตัวรับ angiotensin-1 จะทนได้ดีกว่า สารยับยั้ง ACE.
beta blockers ทำหน้าที่ที่ตัวรับที่เลือกß1ซึ่งอยู่ที่ หัวใจ. โดยการยับยั้งตัวรับเหล่านี้อัตราการขับออกของหัวใจจะลดลงและทำให้ความดันโลหิต ยาขับปัสสาวะ เป็นสารที่ส่งเสริมการขับถ่ายในปริมาณมาก ไต.
ซึ่งจะช่วยลดปริมาตรในระบบหลอดเลือดและลดความดันโลหิต แคลเซียม คู่อริโดยเฉพาะของ นิเฟดิพีน ชนิดลดโทนหลอดเลือดในหลอดเลือดแดงและลดความดันในระบบหลอดเลือด กลุ่มของสารออกฤทธิ์เหล่านี้เทียบเท่ากันในแง่ของการลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต
อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างอย่างชัดเจนระหว่างผลกระทบต่อภาวะแทรกซ้อนของอวัยวะในการศึกษาแต่ละชิ้น ด้วยเหตุนี้แม้จะมีประสิทธิภาพที่ดีของยา แต่การใช้ยาจะต้องได้รับการประเมินอย่างวิกฤตและการประเมินความเสี่ยงจึงมีประโยชน์เสมอ คุณจะพบข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมในหัวข้อของเรา: ยาสำหรับความดันโลหิตสูงแม้แต่การรักษาความดันโลหิตสูงก็มีแนวทางที่แตกต่างกันมากมายนอกเหนือจากการรักษาด้วยยา
เสาหลักในการบำบัดความดันโลหิตสูงคือกีฬาโภชนาการที่เหมาะสมการนอนหลับให้เพียงพอไม่ใช่ การสูบบุหรี่ และแอลกอฮอล์น้อยลง ผลบวกต่อความดันโลหิตได้รับการพิสูจน์แล้วและไม่ควรจามผ่านการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ ความอดทน. เมื่อใช้ร่วมกับการรับประทานอาหารอย่างมีสติการลดน้ำหนักที่เกี่ยวข้องอาจมีผลต่อความดันโลหิต
หัวข้อโภชนาการเสนอความเป็นไปได้เพิ่มเติมในการต่อสู้กับความดันโลหิตสูงดังนั้นจึงควรรวมเข้ากับการบำบัดไม่ว่าในกรณีใด ๆ นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลในรูปแบบของผักผลไม้และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำคุณควรแน่ใจว่าคุณกินเกลือน้อยลงและใช้เครื่องเทศอื่น ๆ แทนเช่นใช้เครื่องเทศอื่น ๆ ลิ้มรส อาหารของคุณ เกลือส่งเสริมสูง ค่าความดันโลหิต อย่างมากและด้วยการลดการบริโภคเกลืออย่างมีสติค่าต่างๆสามารถลดลงได้ถึง 5mmHg
นอกจากนี้ควรดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น อย่างไรก็ตามชาประเภทต่าง ๆ ถือเป็นสารลดความดันโลหิตและสามารถนำไปสู่การปรับปรุงสถานการณ์ความดันโลหิตได้ โดยเฉพาะชาเขียว ต้นมีซท์ลโท, เอเวอร์กรีน, ชบา, Hawthorn, ใบมะกอก, กระเทียม, valerian และชาหัวใจเหมาะสำหรับลดความดันโลหิต
ตอนนี้เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าความดันโลหิตค่าไขมันในเลือดและ แมกนีเซียม สมดุล ได้รับอิทธิพลเชิงบวกจากการบริโภคถั่วในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากความดันโลหิตลดลงตามธรรมชาติเกิดขึ้นในช่วงพักผ่อนตอนกลางคืนจึงเป็นที่เข้าใจได้ว่าการนอนไม่พอเป็นประจำมีผลเสียต่อความดันโลหิตและทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น สิ่งนี้มักมาพร้อมกับความจริงที่ว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบเครียดมากและมีเวลาน้อย การผ่อนคลาย หรือค่าตอบแทน
ดังนั้น การฝึกอบรม autogenic และการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างมีสติเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกาย ความดันโลหิตซิสโตลิกสามารถลดลงได้ 8 มิลลิเมตรปรอทเมื่อใช้งาน การผ่อนคลาย และลดความเครียด โดยสรุปเราสามารถพูดได้ว่ามีจุดเริ่มต้นเพียงพอสำหรับการบำบัดและไม่จำเป็นต้องนึกถึงยาลดความดันโลหิตในทันที หลายแง่มุมที่กล่าวมาข้างต้นมีเหตุผลที่เหมาะสมเช่นกันในการป้องกันโรค
