โปรดดูภายใต้“ผิว- ทำความสะอาดและดูแลอย่างเป็นมิตร”. มาตรการต่อไปนี้อ้างถึงการรักษาการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับอายุเหล่านี้:
- จุดอายุ (lat.: Lentigines seniles, Lentigines solares)
- การสะเดาะเคราะห์ กลาก (กลากผึ่งให้แห้ง).
- เคราโตเซส (cornifications) รวมทั้ง actinic keratoses
- ตีนกา (Lineae orbitales laterales)
- มุมปาก (ลดมุมปาก)
- Pruritus senilis (มีอาการคันในวัยชรา)
มาตรการทั่วไป
- หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ส่งเสริม ผิว ความแห้งกร้าน (ซักผ้าและอาบน้ำบ่อยอากาศแห้งซาวน่า); เวลาอาบน้ำสูงสุด 20 นาที
- อากาศบริสุทธิ์ช่วยให้เซลล์ได้รับออกซิเจนอย่างเหมาะสม
- สำหรับการอาบน้ำหรืออาบน้ำให้ใช้สบู่เติม อ่างน้ำมัน หรืออาบน้ำ เจล ที่มีน้ำมัน พวกเขาทิ้งฟิล์มบำรุงไว้ที่ ผิว และทำให้เรียบ สำหรับการทำความสะอาดใบหน้าควรใช้นมที่เหมาะกับผิว อิมัลชัน or ครีม ด้วยสารปรับสภาพ
- หากผิวหนังบริเวณแขนและขาแห้งหรือคันเป็นพิเศษคุณควรทาครีมให้เข้มข้นเป็นพิเศษ ตอนนี้มีน้ำมันอาบน้ำที่มีสารให้ความชุ่มชื้นเพิ่มเติม คัน- สารช่วยบรรเทาและปลอบประโลมผิว ในบางครั้งมีความรู้สึกไวต่อไขมันขนสัตว์และเอสเทอร์
- หากผิวของคุณตึงคุณต้องทาครีม - ควรทาครีมที่มีไขมันสูงกว่า “ ครีมหน้าหนาว” ควรจัดหาสารที่มีไขมันและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยบำรุงผิวเป็นหลัก น้ำ- ความสามารถในการผูกของชั้นเงี่ยน
- ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมดังต่อไปนี้ได้รับการแสดงเพื่อลดสัญญาณแห่งวัยหรือทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์:
- Α-ไฮดรอกซีคาร์บอกซิลิก กรด (คำพ้องความหมาย: alpha hydroxy acids; อังกฤษ: alpha hydroxy acids, AHA); เป็นของกรดผลไม้ธรรมชาติ (กรดมาลิก, กรดไกลโคลิก, กรดแมนเดลิก, กรดแลคติก และ กรดมะนาว); ผล: เปิดรูขุมขนเพื่อให้เกิด comedones (สิวหัวดำ) น้อยลง (กรดผลไม้ ลอก).
- กรด Azelaic (อังกฤษ: azelaic acid); ผล: ต้านเชื้อแบคทีเรีย สิว ตัวแทนสำหรับการรักษาภายนอก
- hydroquinone (1,4-dihydroxybenzene, ก ฟีนอล); ผลกระทบ: สารฟอกขาว (สารก่อมะเร็งในการศึกษาในสัตว์ทดลอง)
- กรดโคจิก; ผล: ลดการสร้างเม็ดสีและทำให้ผิวขาวขึ้น
- เรตินอยด์ (สารที่เกี่ยวข้องกับเรตินอล (วิตามิน) ในโครงสร้างทางเคมีหรือกิจกรรมทางชีวภาพ); ผล: เปิดรูขุมขนเพื่อให้เกิด comedones น้อยลง สำหรับการรักษาโรคผิวหนังที่มีความสูงและอัมพาตและรุนแรง สิว.
- กรดซาลิไซลิ; การกระทำ: keratolytic (การแยกเซลล์ที่มีเขา) และการต้านจุลชีพ
- นิโคติน ข้อ จำกัด (ละเว้นจาก ยาสูบ ใช้).
- ถูก จำกัด แอลกอฮอล์ บริโภค (ผู้ชาย: สูงสุด 25 ก แอลกอฮอล์ ต่อวัน; ผู้หญิง: สูงสุด 12 ก แอลกอฮอล์ ต่อวัน).
- การนอนหลับให้เวลาผิวเกิดใหม่
- การทบทวนการใช้ยาถาวรเนื่องจากมีผลต่อโรคที่เป็นอยู่
- การหลีกเลี่ยงความเครียดทางจิตสังคม:
- ความตึงเครียด - ความเครียดมีผลเสียต่อรูปลักษณ์และความดึงดูดใจ
- การหลีกเลี่ยงความเครียดจากสิ่งแวดล้อม:
- สารระคายเคือง (สารเคมีตัวทำละลาย)
- เครื่องปรับอากาศ (อากาศแห้ง)
- ห้องร้อนจัด (สูงสุด 21 ° C)
- รังสี UV-A และ UV-B (แสงแดดห้องอาบแดด) นำไปสู่ความเครียดจากการออกซิเดชั่นและเร่งอายุของผิว (การถ่ายภาพ) →ครีมกันแดด!
- ฤดูหนาว (อากาศเย็น) - สภาพอากาศที่แห้งและเย็น อากาศร้อนแห้ง (→ลดการหลั่งของต่อมไขมัน); นอกจากนี้คำแนะนำต่อไปนี้:
- เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ
- สวมถุงมือที่อุณหภูมิกลางแจ้ง <10 ° C
วิธีการรักษาแบบไม่ผ่าตัดธรรมดา
- เลเซอร์ การรักษาด้วย - ริ้วรอยเรียบเนียนและกระชับด้วย CO2 การรักษาด้วยเลเซอร์: ตั้งอยู่อย่างผิวเผินและเพิ่มการเปลี่ยนแปลงของ ผิวแก่ สามารถเคลือบด้วยเลเซอร์ CO2 ได้ดี ด้วยวิธีนี้ใหม่ดูอ่อนเยาว์ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน พัฒนาที่ผิวหนังชั้นบนแทนที่จะเป็นเนื้อเยื่อที่เสื่อมสภาพด้วยอิลาสโทติก ผิวหนังชั้นบน (หนังกำพร้า) จึงได้รับชั้นใหม่ของ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน. นอกจากนี้เลเซอร์ การรักษาด้วย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดลงของใบหน้า Telangiectasia การรักษาด้วยเลเซอร์ CO2 เป็นการเสริมความงามและการป้องกันโรคสำหรับผิวหนังที่โตเต็มที่
- โฟโตไดนามิก การรักษาด้วย (PDT) - สำหรับ keratosis actinic (ความเสียหายเรื้อรังต่อผิวหนังชั้นนอกที่ถูกเคราตินที่เกิดจากการโดนแสงแดดอย่างรุนแรงเป็นเวลาหลายปีแอกตินิก = เกิดจากรังสี) ของหน้าผาก
- การบำบัดด้วยสารพิษโบทูลินั่ม
- เพื่อลด ตีนกา (lineae orbitales laterales) โดยการฉีดผิวเผินของ โบทูลินัมพิษ ด้านข้างถึงขอบวงโคจร (ขอบของวงโคจรของกระดูก)
- ปาก มุม หนังตาตก (การลดลงของ มุมปาก).
- กรดไฮยาลูโรนิค ฟิลเลอร์ (HAF) - สำหรับด้านข้าง ยกคิ้ว (ยกคิ้ว).
- HAFs (ชิ้นส่วนย่อยสลายของ กรดไฮยาลูโรนิก) - สำหรับการเสริม ("อาคาร") ของมิดเฟซ
- Peels - สำหรับการปรับปรุงพื้นผิว
ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
- การตรวจสุขภาพเป็นประจำ
ยาทางโภชนาการ
- การให้คำปรึกษาทางโภชนาการโดยอาศัยการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- คำแนะนำทางโภชนาการตามแบบผสม อาหาร คำนึงถึงโรคที่อยู่ในมือ ซึ่งหมายความว่าเหนือสิ่งอื่นใด:
- การปฏิบัติตามคำแนะนำพิเศษด้านอาหารดังต่อไปนี้:
- ปริมาณพลังงานไม่ควรต่ำกว่า 1,500 กิโลแคลอรี / วันมิฉะนั้นเนื่องจาก การขาดแคลนอาหาร หรือการขาดสารอาหารมีความเสี่ยงที่จะให้สารอาหารรอง (สารสำคัญ) ที่ผิวหนังน้อยเกินไป
- นอกจากนี้อุปทานไม่เพียงพอของ โปรตีน (โปรตีน) นำไปสู่การเกิดริ้วรอยก่อนวัยของผิวหนังเช่นริ้วรอยและผมร่วง (ผมร่วง). ในกรณีของ Nervosa อาการเบื่ออาหารการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นในลักษณะทั่วไป
- พื้นที่ อาหาร ควรอุดมไปด้วยธาตุอาหารรองเนื่องจากการบริโภคไม่เพียงพอจะทิ้งร่องรอยไว้บนผิวหนัง
- การเลือกอาหารที่เหมาะสมตาม การวิเคราะห์ทางโภชนาการ.
- ดูเพิ่มเติมใน“ การบำบัดด้วยสารอาหารรอง (สารสำคัญ)” - หากจำเป็นให้รับประทานอาหารที่เหมาะสม เสริม.
- ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ ยาทางโภชนาการ คุณจะได้รับจากเรา
เวชศาสตร์การกีฬา
- ส่งเสริมกิจกรรมทางกาย เลือด การไหลเวียน และทำให้ผิวมีน้ำมีนวลขึ้น
- ความอดทน การฝึก (คาร์ดิโอเทรนนิ่ง) และ การฝึกความแข็งแรง (ฝึกกล้ามเนื้อ).
- สิ่งที่ใช้กับกล้ามเนื้อขาก้นและหน้าท้องก็มีความสำคัญสำหรับกล้ามเนื้อใบหน้า ฐานกล้ามเนื้อแน่นป้องกันไม่ให้หย่อนคล้อยและเหี่ยวย่น เท่าที่จะทำได้ควรทำยิมนาสติกบนใบหน้าอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง การฝึกฝนเป็นประจำเท่านั้นที่นำไปสู่ผลกระทบ หนังสือและวิดีโอมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ให้คำแนะนำสำหรับเรื่องนี้
- การเตรียมก ออกกำลังกาย or แผนการฝึกอบรม ด้วยสาขาวิชากีฬาที่เหมาะสมโดยพิจารณาจากการตรวจสุขภาพ (สุขภาพ ตรวจสอบหรือ ตรวจสอบนักกีฬา).
- ข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับเวชศาสตร์การกีฬาที่คุณจะได้รับจากเรา
จิตบำบัด
- การจัดการความเครียดหากจำเป็น
- ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ จิตเวช (รวมถึง การจัดการกับความเครียด) ได้จากเรา
