ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ: สาเหตุอาการและการรักษา

ในความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อมีความไม่สมดุลระหว่าง agonist และ antagonist muscle ที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวเฉพาะ ความผิดปกติประเภทนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดการเคลื่อนไหวหลังการบาดเจ็บหรือเป็นผลมาจากโรคทางระบบประสาท การรักษาด้วย ทางเลือกคือ อายุรเวททางร่างกายด้วยการออกกำลังกายร่วมกับการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าในบางสถานการณ์

ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อคืออะไร?

ในการเคลื่อนไหวมนุษย์ต้องอาศัยการทำงานร่วมกันของกล้ามเนื้อตรงข้ามที่เชื่อมต่อกับส่วนกลาง ระบบประสาท ผ่านการปิดกั้นมอเตอร์ที่มีประสิทธิภาพ กล้ามเนื้อไม่เคยทำงานคนเดียวเมื่อหดตัว ตัวเร่งปฏิกิริยาที่ตระหนักถึงการเคลื่อนไหวมักจะขึ้นอยู่กับคู่ต่อสู้หรือตัวต่อต้านที่ทำให้สามารถเคลื่อนที่ไปในทิศทางตรงกันข้ามได้ หากสิ่งเหล่านี้ไม่แข็งแรงเท่ากันแสดงว่ามีความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ เมื่อ agonist flexor งอตัวขยาย antagonist จะต้องยืดออกพร้อมกัน การกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นทำได้โดยการงอของตัวยืดซึ่งจะมีงอเดิมเป็นตัวต่อต้าน ตัวอย่างเช่น, กล้ามเนื้อหน้าท้อง เป็นศัตรูของกล้ามเนื้อหลังและในทางกลับกัน กล้ามเนื้ออะโกนิสต์และแอนตาโกนิสต์ควรมีขนาดเท่ากันโดยประมาณ ความแข็งแรง. หากไม่เป็นเช่นนั้นแสดงว่ามีความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ ท่าทางไม่ดี ความเจ็บปวด และความเสียหายที่ไม่สามารถย้อนกลับได้อาจเป็นผลพวงของความไม่สมดุลดังกล่าว ในบริบทของการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูและกายภาพบำบัดตัวอย่างเช่นการฝึกสมดุลสำหรับตัวเร่งปฏิกิริยาและคู่อริจึงถือเป็นเป้าหมายที่ลบล้าง ปัญหาความไม่สมดุลที่พบบ่อยที่สุดบางครั้งเช่น กล้ามเนื้อหน้าท้องซึ่งมักจะพัฒนาน้อยกว่ากล้ามเนื้อหลังที่เป็นปฏิปักษ์กันมาก

เกี่ยวข้องทั่วโลก

สาเหตุของความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อโดยพื้นฐานแล้วกล้ามเนื้อสั้นลงหรือกล้ามเนื้ออ่อนแอลงของ agonist หรือ antagonist ภายใต้ปรากฏการณ์เหล่านี้อาจเป็นการพัฒนากำลังฝ่ายเดียวควบคู่ไปกับการละเลย การยืด ความสามารถ. ตัวกระตุ้นที่สำคัญที่สุดสำหรับปรากฏการณ์นี้คือการขาดหรือขาดความเครียดอย่างสมบูรณ์ในกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ อย่างไรก็ตามความเครียดเพียงข้างเดียวระหว่างเล่นกีฬาและในชีวิตประจำวันก็อาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อยังสามารถเกิดขึ้นได้จากอาการของโรคที่เอาชนะหรือเป็นผลมาจากการบาดเจ็บ โรคที่เกี่ยวข้องมักเป็นโรคของภาคกลาง ระบบประสาทเช่นโรคแพ้ภูมิตัวเอง หลายเส้นโลหิตตีบ. เมื่อเนื้อเยื่อประสาทได้รับความเสียหายจากโรคดังกล่าวคำสั่งเคลื่อนไหวน้อยลงจะไปถึงกล้ามเนื้อจากส่วนกลาง ระบบประสาท. ด้วยเหตุนี้กล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบจะไม่สามารถฝึกหรือทำให้เครียดในระดับเดียวกับผู้ต่อต้านได้อีกต่อไป ปรากฏการณ์นี้สามารถเกิดขึ้นได้กับมอเตอร์ เสียหายของเส้นประสาท ไปยังส่วนนอกของร่างกายเช่นในบริบทของโรคระบบประสาท หากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกการสร้างใหม่ไม่เพียงพอหรือ ความเจ็บปวด- การโหลดที่ไม่ถูกต้องมักเป็นสาเหตุ

อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ

อาการของ ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ ขึ้นอยู่กับสาเหตุหลักอย่างมาก ใน ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ เกิดจากกล้ามเนื้อสั้นลงกล้ามเนื้อจะปรับตัวเข้ากับสิ่งกระตุ้นที่เฉพาะเจาะจงโดยการเพิ่มความตึงเครียดในขณะที่คู่ของมันไม่ได้สัมผัสกับสิ่งกระตุ้นใด ๆ และทำให้ความตึงเครียดก่อนหน้านี้คง ดังนั้นความสัมพันธ์ที่สั้นลงระหว่างทั้งสองจึงถูกรบกวน ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ เนื่องจากความยาวของกล้ามเนื้อในทางกลับกันเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหนึ่งปรับตัวเข้ากับสิ่งกระตุ้นที่เฉพาะเจาะจงโดยการลดความตึงเครียดลง ความตึงของกล้ามเนื้อส่วนอื่นยังคงที่อีกครั้งจึงเปลี่ยนอัตราส่วนการทำให้สั้นลง หากมีการโหลดที่ไม่เอื้ออำนวย การกระจาย ระหว่างกล้ามเนื้อและ ข้อต่อ ในระยะยาวความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อข้อต่อจะเกิดขึ้นพร้อมกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเอ็นเอ็นและกล้ามเนื้อ การประสาน or ความผิดปกติของการทำงาน. เพิ่มการสึกหรอของข้อ กระดูกอ่อน สามารถส่งผล ในความไม่สมดุลของระบบประสาททำให้เกิดความไม่สมดุลของระบบประสาทส่วนปลายความไวของบริเวณที่ได้รับผลกระทบมักมีความบกพร่องนอกเหนือจากการทำงานของมอเตอร์ ในสาเหตุของระบบประสาทส่วนกลางก็อาจเป็นเช่นเดียวกัน

การวินิจฉัยและหลักสูตร

ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อที่เด่นชัดสามารถวินิจฉัยได้โดยแพทย์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งนักกายภาพบำบัดโดยการวินิจฉัยด้วยสายตาใน ประวัติทางการแพทย์การบาดเจ็บก่อนหน้านี้หรือโรคทางระบบประสาทที่เป็นที่รู้จักอาจบ่งบอกถึงความไม่สมดุล อาการต่างๆเช่นก คนหลังค่อม ยังบ่งบอกถึงความไม่สมดุล การตรวจภาพรังสีของกล้ามเนื้อซึ่งช่วยให้สามารถประเมินการแสดงออกของกล้ามเนื้อได้ การพยากรณ์โรคของผู้ป่วยขึ้นอยู่กับสาเหตุหลัก โดยหลักการแล้วความไม่สมดุลใด ๆ สามารถปรับปรุงได้โดยการฝึกอบรมที่กำหนดเป้าหมาย อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้วโอกาสในการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อไม่สมบูรณ์สัมพันธ์กับสาเหตุของประสาทส่วนกลางมากกว่าสาเหตุอื่น ๆ

ภาวะแทรกซ้อน

ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อเป็นเรื่องปกติ ในความเป็นจริงทุกคนได้รับผลกระทบอย่างน้อยในระดับเล็กน้อยเนื่องจากกล้ามเนื้อหรือกลุ่มกล้ามเนื้อบางส่วนมักใช้งานน้อยกว่าคนอื่นเสมอ ความไม่สมดุลเล็กน้อยไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัว ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น นำ ถึงเรื้อรัง ความเจ็บปวด. โดยปกติแล้วโดยการทำแบบฝึกหัดบางอย่างสามารถฝึกกล้ามเนื้อได้อย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ข้อร้องเรียนหายไป อย่างไรก็ตามหากไม่มีอะไรเกิดขึ้นภาวะแทรกซ้อนจะเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปโดยมักจะมีการเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนอะไรได้บ้าง? ภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญที่สุด ได้แก่ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเอ็นและ โรคข้ออักเสบ. สายพันธุ์ของกล้ามเนื้อพัฒนาขึ้นในบริบทของท่าทางที่ไม่ดีเป็นเวลานาน พวกเขาสามารถไม่เจ็บปวด อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดมักเกิดขึ้นพร้อมกับแรงกดหรือการเคลื่อนไหว เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อแข็งตัว ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อยังคงสามารถย้อนกลับได้ด้วยวิธีการรักษาต่างๆ มาตรการ. Tendopathies เป็นน้ำตาขนาดเล็กใน เส้นเอ็น ของกล้ามเนื้อแข็งแรง บางครั้งสิ่งเหล่านี้ไม่สามารถรักษาได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมจึงเกิดขึ้นได้ แสดงสิ่งที่แนบมาของเอ็น ขบวนการสร้างกระดูก และการกลายเป็นปูน เป็นความจริงที่ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่ได้เกิดจากการอักเสบเป็นหลัก อย่างไรก็ตามการระคายเคืองทางกลสามารถ นำ รอง แผลอักเสบซึ่งยิ่งเร่งกระบวนการเสื่อม บางครั้งการบรรเทาอาการทำได้โดยการผ่าตัดเท่านั้น ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อก็สามารถทำได้เช่นกัน นำ ไปยัง โรคข้ออักเสบ ด้วยความผิดปกติของข้อต่อที่ตามมาและการ จำกัด การเคลื่อนไหวอย่างรุนแรง

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

ในหลาย ๆ กรณีโรคนี้ได้รับการวินิจฉัยค่อนข้างช้าเนื่องจากอาการไม่ได้มีลักษณะเฉพาะและอาจสับสนกับโรคอื่น ๆ ได้ โดยทั่วไปดังนั้นผู้ได้รับผลกระทบควรไปพบแพทย์หากมีอาการไม่สบายตัวและปวดกล้ามเนื้อโดยไม่มีสาเหตุเฉพาะ ข้อร้องเรียนเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงโรคประจำตัวอื่นที่ควรได้รับการรักษา ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามต้องปรึกษาแพทย์หากความเจ็บปวดนำไปสู่การเคลื่อนไหวที่ จำกัด ซึ่งโดยปกติจะไม่หายไปเองและคงอยู่เป็นเวลานาน นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การติดเชื้อและการอักเสบ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งเหล่านี้แพร่กระจายออกไปควรได้รับการรักษาโดยแพทย์ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ความเจ็บปวดถาวรและการ จำกัด การเคลื่อนไหวจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ ในกรณีนี้ควรให้การรักษาโดยนักจิตวิทยาด้วย ในกรณีแรกสามารถปรึกษาแพทย์ทั่วไปเพื่อวินิจฉัยโรคได้ ในหลักสูตรต่อไปการรักษาจะต้องดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญ

การรักษาและบำบัด

การรักษาทางเลือกสำหรับผู้ป่วยที่มีความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อคือ กายภาพบำบัด. สำหรับสาเหตุทางระบบประสาทจะมีการระบุการส่งต่อไปยังนักกายภาพบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนระบบประสาท ระหว่าง อายุรเวททางร่างกาย การดูแลคู่อริและตัวเร่งปฏิกิริยาได้รับการฝึกฝนในระดับที่เท่าเทียมกันเพื่อฟื้นฟู สมดุล. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของโรคของระบบประสาทส่วนกลางสิ่งนี้กลายเป็นเป้าหมายที่สูงส่ง เมื่อเนื้อเยื่อประสาทใน เส้นประสาทไขสันหลัง or สมอง ได้รับความเสียหายคำสั่งการหดตัวไม่สามารถเข้าถึงกล้ามเนื้อได้อย่างเพียงพออีกต่อไปทำให้การฝึกยากขึ้นอย่างมาก ความสัมพันธ์นี้ยังสามารถรบกวนการฝึกซ้อมในความผิดปกติของเส้นประสาทส่วนปลาย ในกรณีดังกล่าว, อายุรเวททางร่างกาย สามารถใช้ร่วมกับการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า การกระตุ้นโดยตรงจะช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อหดตัวโดยไม่ขึ้นกับกระแสประสาทและฝึกให้เป็นไปตามนั้นโดยไม่ต้องเกี่ยวข้องกับเส้นทางการนำกระแสประสาท ในระหว่างการทำกายภาพบำบัดความสนใจจะจ่ายไปที่การสั่นของกล้ามเนื้อเป็นหลัก ทันทีที่กล้ามเนื้อเริ่มสั่นให้หยุดพัก

Outlook และการพยากรณ์โรค

ความไม่สมดุลต่อไปขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรคอย่างมากซึ่งเป็นสาเหตุที่ไม่สามารถคาดเดาได้อย่างเป็นสากล อย่างไรก็ตามมีอาการระคายเคืองอย่างรวดเร็วและกล้ามเนื้อมากเกินไป ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือความผิดปกติของกล้ามเนื้อก็เกิดขึ้น ในกรณีที่รุนแรงสิ่งเหล่านี้อาจ จำกัด การเคลื่อนไหวของผู้ป่วย หากความไม่สมดุลเป็นผลมาจากอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ป่วยจะได้รับการร้องเรียนทางจิตใจและต้องการการสนับสนุนจากนักจิตวิทยา หากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อรุนแรงขึ้นอาการปวดเหล่านี้อาจ จำกัด ชีวิตประจำวันของผู้ได้รับผลกระทบ อย่างไรก็ตามไม่บ่อยนักความเจ็บปวดจะหายไปเอง ถ้าน้ำตาตกใน เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องอาจเกิดความผิดปกติและการอักเสบได้ สิ่งเหล่านี้นำไปสู่การเคลื่อนไหวที่ถูก จำกัด ในกรณีส่วนใหญ่การรักษาความไม่สมดุลจะอยู่ในรูปแบบของ การรักษาด้วย. ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของความไม่สมดุลเป็นหลัก ถ้า เส้นประสาท ได้รับความเสียหายอาจไม่สามารถรักษาข้อ จำกัด ทั้งหมดได้อีก

การป้องกัน

ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อสามารถป้องกันได้ในชีวิตประจำวันโดยการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมออกกำลังกายอย่างเพียงพอและเท่าเทียมกัน ความเครียด เกี่ยวกับ agonists และ antagonists เนื่องจากท่าทางยังมีส่วนช่วยในการควบคุมการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมการเข้าร่วมก โรงเรียนท่า อาจมีประโยชน์ หลังจากการบาดเจ็บสามารถป้องกันความไม่สมดุลได้ในรูปแบบของการฟื้นฟูสมรรถภาพภายใต้การดูแลอย่างมืออาชีพที่สมบูรณ์ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

aftercare

การบำบัดโรค สำหรับความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อจะมีผลในระยะยาวหากมีการดูแลหลังการรักษาที่สม่ำเสมอ สิ่งนี้สามารถนำไปใช้ได้ดีโดยผู้ป่วยที่มีนักกายภาพบำบัดหรือผู้ฝึกสอนกีฬาเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพ แต่ยังอยู่ในโรงยิมด้วย โดยพื้นฐานแล้วเป้าหมายคือเพื่อชดเชยความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อหรือเพื่อป้องกันล่วงหน้าโดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่อ่อนแอและ การยืด กล้ามเนื้อสั้นลง ตัวอย่างคือ การยืด สั้นลง หน้าอก กล้ามเนื้อและเสริมสร้างความแข็งแรงของหลังส่วนบนในผู้ที่ทำงานกับพีซีทุกวันในท่างอ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อทำได้ตามเป้าหมาย การฝึกความแข็งแรงซึ่งผู้ป่วยสามารถจัดทำแผนส่วนบุคคลโดยนักกายภาพบำบัดหรือ กีฬาฟื้นฟู อาจารย์ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างการดูแลหลังการดูแลเพื่อให้การฝึกอบรมนี้มีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกายที่ถูกต้องและการออกกำลังกายเป็นประจำตลอดจนปริมาณโหลดที่เหมาะสมเป็นรายบุคคล การยืดกล้ามเนื้อให้สั้นลงมีความสำคัญพอ ๆ กับการเสริมสร้างความแข็งแรงเมื่อเกิดความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ การยืดกล้ามเนื้อไม่เพียง แต่เป็นองค์ประกอบสำคัญทั้งก่อนและหลังการฝึก นอกจากนี้ยังสามารถนำมาใช้อย่างมีประสิทธิภาพซ้ำแล้วซ้ำอีกในชีวิตประจำวันเช่นในช่วงพักจากที่ทำงาน หลักสูตรการยืดกล้ามเนื้อแบบพิเศษมักมีประโยชน์เช่นเดียวกับที่เป็นอยู่ โยคะซึ่งเหมาะสำหรับการเสริมสร้างความแข็งแรงทั้งร่างกายและไม่ละเลยการยืดกล้ามเนื้อ ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะลดกล้ามเนื้อบางส่วนควรใส่ใจกับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ของสถานที่ทำงานด้วย

แค่นี้คุณก็ทำเองได้

เพื่อต่อต้านความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อการนั่งที่เหมาะสมถือเป็นเรื่องพื้นฐาน ขอแนะนำให้นั่งบนเก้าอี้สำนักงานตามหลักสรีรศาสตร์และไดนามิก การรวมกับไฟล์ โต๊ะปรับระดับความสูงได้ มีเหตุผล. ควรเปลี่ยนท่านั่งให้บ่อยที่สุดและแนะนำให้ทำงานขณะยืนและเดินไปมาในชีวิตประจำวันด้วย ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อมักเกิดจากการขาดการเคลื่อนไหว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องผสมผสานการเคลื่อนไหวเข้ากับชีวิตประจำวันมากขึ้น ควรขี่จักรยานไปทำงานหรือจอดรถห่างออกไปเล็กน้อยเพื่อเดินต่อไปอีกไม่กี่นาที แทนที่จะใช้ลิฟต์ควรใช้บันไดและเครื่องพิมพ์ไม่ควรตั้งอยู่ตรงที่ทำงานเพื่อลุกขึ้นเป็นระยะ ๆ เนื่องจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้ออาจเกิดจากการฝึกเพียงด้านเดียวและการขาดการยืดกล้ามเนื้อในระหว่างเล่นกีฬาจึงควรใช้ความระมัดระวังอยู่เสมอ อุ่นเครื่อง และยังฝึกคู่ต่อสู้อยู่เสมอ สิ่งสำคัญคือต้องสวมรองเท้าที่เหมาะสม ในระหว่างการเล่นกีฬามีการพิจารณาว่ามีภาระเพิ่มขึ้นตก วิ่ง บนพื้นผิวที่ไม่เรียบและควรหลีกเลี่ยงการโอเวอร์โหลดของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ ในกรณีของความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อกีฬาที่ใช้กล้ามเนื้อหลายกลุ่มอย่างสมดุลและในเวลาเดียวกันเช่นการเต้นรำยิมนาสติกหรือศิลปะการต่อสู้จะมีประโยชน์โปรแกรมการฝึกที่หลากหลายพร้อมการเสริมสร้างความแข็งแกร่ง การประสาน, สมดุล และ การออกกำลังกายยืด ยังมีประโยชน์ หากการปรับปรุงไม่เกิดขึ้นผ่านการช่วยตัวเอง มาตรการแนะนำให้ใช้การบำบัดด้วยการเล่นกีฬา การออกกำลังกายตามเป้าหมายภายใต้คำแนะนำจะแก้ไขการขาดดุลในกล้ามเนื้อ